gnr_ssa

Hoje o treino foi de fuder, pump muito bom costas e biceps, uns dos dias que mais gostos treinar costas ehehe. meti 50KG na remada curvada pegada supianada bixo pegou ehehe não resistir tirei uma foto das costas 3 horas depois do treino de hoje. o negocio ta evoluindo vamos que vamos.. meu BF baixando e ganhado volume com qualidade. se fica como ta, já ta pago esse combo. ainda tou na metade vamos que vamos... aqueles pneus do lado na lombar diminuio legal tb. Outra coisa não vou aumentar a dose, vou ficar com 1 dose até o final, prefiro fazer mais treinos com superpump, do que tomar 2 sccop e durar apenas 19, 20 treinos, até mesmo pq o sizeON e Whey e outros suplementos vão durar mais, portanto acho mais valido fazer mais treinos do que menos com doses maiores. merda acho que amanha não vai da pra treina foda... 12º treino Disposiçao: Otima Força: Otima Vascularizaçao: Otima Pump: Coisa Linda Fádiga: muito abaixo. Foco: otimo Colaterias: nem um

Seguinte galera. Tava aqui pensando, a galera sempre recomenda tomar 1 colher de azeite antes de dormir. Tem algum problema em fritar o ovo no azeite ? para que ta querendo diminuir BF você vem algum problema nisso ? se indicam comer ovos cozidos, fritos deve ser mesma coisa né, é so não usar gordura para fritar correto ?

Bah que piada. Quem garante que os vendidos em lojas são de qualidade tambem, não possuem misturas ? fala serio cara ta desesperado querendo queimar o trabalho dos outros. deixa os caras trabalharem, e quem decide se compra ou não são os consumidor simples.

Fefe estou tomando a do fernadows. o gosto não é la dos melhores. Porem eu tomo antes de dormir junto com albumina e misturo com iogurte de morando ligth da activia 0 gordura e ainda da + 6g de proteina fica uma delicia. Ou toma com cligth custo bem menor desce numa boa.

Isso galera segue o relato do treino 9 ao 11. Até agora tou mandando apenas 1 scoop, so teve 2 dias que mandei 1 e meio não percebi diferença. talvez so aumente na 4º semana para 2 scoops. o combo ta legal, porem uma fama do superpump que e a questão de força, comigo não ta rolando, porem nós outros quisitos a coisa ta fluindo. é aquela questão, eu prezo fazer um exercicio da forma correta com aplitude maxima, portanto é meio foda aumentar muita a carga com pouco tempo de treino. Tenho um colega que ta tomando NO tambem, ele aumentou 10KG de cada lado no supino, mas na verdade agora ele desce a barra até a metade e não até o peito.e ta falando que está com mais força, acho pura ilusão.. eu prefiro fazer com menos e descer até o peito. o disposição cada vez melhor.. logico que tem o efeito piscologico que conta muito isso que importa ehehhe eu não posso vim aqui e dizer que superpump está me dando otimos resultados, onde na verdade é um conjunto de suplementos até agora os resultados estão muito bons. então posso dizer estou muito satisfeito com esse COMBO - do superpum a albumina.. vamos que vamos.. 9º a 11 Treino Disposiçao: Otima Força: boa em alguns exercicios. principalmente costas. Vascularizaçao: otima Pump: Otimo Fádiga: muito abaixo. Foco: otimo Colaterias: nem um.

Putz cara seu BF muito alto, comia muita besteira eim ? eu tenho praticamente sua altura e peso 77KG. EU acho que peso ideal para nossa altura é em torno de 86KG logico que de massa magra. no meu relato tem umas fotos tambem, e uma já durante. quando acabar espero ter ganhado uns KG ou no minino matido o peso e abaixado BF. Mas BF já abaixou ta visivel. so com treino de hipertrofia mesmo. Boa sorte ai meu velho, acompanhado.

ta abalando....... se mata

Tipo o intuido de utilizar o NO é justamente esse. aumentar a explosão durante o treino dar mais intesidade para conseguir ganhos rapidamente. esse posssiveis ganhos que "teve" com uso da suplementação vai perder já que vai parar de treinar. entendeu.

Danvila sou de salvador sim. não tenho interesse em CEE vlws. Zealdo, em força até agora não notei muita diferança não. Porem podem ver na foto que postei durante, apesar de tar forçando, mas minha musculatura ta bem mais densa e me olhando no espelho percebo aumento nas medidas em geral. trapezio e costas mesmo boa diferença. BF abaixando tb. tou curtindo o combo. vamos que vamos..

continua crescendo meu velho. eu penso que musculação serve para queimar gosdura tambem. POr isso eu tento fazer um treino o mais intensivo possivel, com 30s entre os exercicios é uma suadeira brabada, e ta dando certo. apesar do pouco tempo malhando. acho que com treino bem intenso a pessoa consengue ganhar e perder gordura. OBS: lembrando que para isso acontecer a alimentação é muito importante. posso até at errado, mas penso assim.

que sacanagem mano, tu já sabia que ai fazer essa cicurgia ? pq você acabou de fazer um ciclo com superpump, e vai parar de treinar fudeu bahia...money jogado fora. boa sorte ai, segue uma alimentação como se estivesse treinando mano. logico evitando gorduras, frituras etc..

Cpr, fish Oil estou tomando 3x ao dia. é sempre recomendado tomar apos as refeições. 1 cafe da manha, outro depois almoço, outro refeição da noite. Por uns artigos que andei lendo ai mandam tomar 10 capsulas por dia para um melhor resultado, porem não vou fazer isso o custo fica alto.

Rpz minha cunhada foi para espanha, peguei la, eu queria Shotgun mas as lojas lá não vendem produtos da VPX não sei pq. superpump + sizeON + Myfusion + Plasmajet saiu 181 euros. = 470 reias.

evolução da porra, o shape ta massa. Um dia eu chego lá srsrrs. so tenho 3 meses de academia daqui 1 ano espero ta com shape legal tb.

acompanhado.. estou pretendento em janeiro. fazer combo M-Drol + Plasmajet. Já estou com os dois produtos aqui..

E mano.. Tu pesava 130KG é um grande luta chega onde tu chegou... Hoje em dia com a modinha de redução de estomago, tem gente com 90 KG querendo fazer a cirurgia. piada.. Segue em frente.. tem muita pele tambem quando começar crescer os musculo esse efeito "gordura" deve ir desaparecendo. parabens..

Que blz.... Meu shotgun já ta acaminho para janeiro.. posta umas fotos antes e depois ai tartaruga..no final do combo

carai não emagrecer com uma dieta dessa. fudeu papa. faz como leandro disse manda um Shotgun + lipo 6x e ve no que da...

Eu apenas para ter alguma atividade - sempre visando a saude. Porem me apaixonei por academia, cara voê se sente melhor durante todo o dia com mais disposição. ai começa ver resultados legais no corpo é um conjunto de coisas. muito bom..

Alem de AES. è questão de genetica. Cara o que tem de maluco que nem malha e nunca malhou que tem corpo TOP do caralho... è o que o pessoal ta falando se preocupe com você e esquece os outros.

O custo fica muito alto. estou tomando 3x ao dia mesmo, café, almoço e noite.

Esses são meus brinquedos.. SO não tou usando o PLasmajet - vai ficar pro outro combo de janeiro.

Um fotinha durante para ver como anda a vascularização.. tirada 1 hora depois do treino de hoje. Tou fazendo forçinha srsr até parece que sou forte srsrrs, mas é como falei meu objetivo e baixar BF e ganhar massa magra com qualidade.. O bixo ta pegando diferenças boas no corpo. para quem tava virgem de suplementos e manda um combo legalzim assim a coisa anda. levo muito a serio, portanto alimentação + treino + suplemntação inclusive finais de semana tudo seguido a risca. nos ante-braços tambem bem grande a vascularização, mas com esses pelos ai foda de mostra, mas vou raspar essa porra quando for postar no final do combo. vamo que vamos...

Seguinte galera negocio ta evoluindo a vascularização ta aumentado meu BF ta abaixando e + rigidez nós musculos. logico que isso não é efeito apenas do superpump e se um conjunto da suplementação que estou tomando junto + alimentação. Obs estou querendo cescer com qualidade, portanto ganhar massa magra e abaixar BF e estou conseguindo, sem fazer nem um tipo de aerobicos. vamos que vamos, no final vou postar as fotos acho que a diferença vai ser boa... bixo ta pegando 5º a 8 Treino Disposiçao: Otima Força: normal Vascularizaçao: otima Pump: Otimo Fádiga: muito abaixo. Foco: otimo Colaterias: nem um.

pela sua altura e peso e sua serie., Da apra ver que ta pouco tempo na academia. Vai com calma depois que sentir que tem total dominio sobre seu corpo faça exercicios mais complexos. para iniciante essa serie é "boa" como o brother disse eu colocama mais 1 exercicios para peito - costas e triceps. até hoje nunca me arrisquei fazer levantamento terra tem que ter um bom dominio sobre a coluna.