Lander18

filho do big ron, brasileiro .. já tem topico dele, mas é antigo ! (e não fala de shape tbm) cintura fina... não vi nenhuma local tbm .. e olha que o cara não é fisiculturista... vamo la : supino de boa 240kgs https://instagram.com/p/05I8csqf-n/?taken-by=geronimodos mens physique https://instagram.com/p/1ot8H4Kf35/ https://instagram.com/p/0DchqKqfzy/ https://instagram.com/p/znMiLQqf71/ https://instagram.com/p/zfAmxZKfy8/ "Deus me livre! Deus me livre! se não der um traumatismo craniano.... https://instagram.com/p/0O-HDfKfzi/ percebam no biceps, muito diferente dos BBs, da pra ver que não tem local.... muito fibrado, nunca vi isso... https://instagram.com/p/vCeShWqf3r/ https://instagram.com/p/uVrub6qf7w com 14 anos, que genetica meu amigo ... https://instagram.com/p/uDf4r8Kf1X/

Eu usei a arginina e não senti muita coisa não. os preços sãos muito chamativos msm, eu só compro quando tem grana sobrando, alias comprei 1 vez e outra ganhei no sorteio kk. mas eu n recomendo, preço barato dms ... n tem como

me segue pq eu sou grande, oideio isso

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eternos

imagina como um cavalo desses de comer kkk se eu fosse teu pai de expulsava de casa.

c light, tem alguns de chá mesmo, fica bom

pessoal fica acostumado com internet da nisso kkk foi mal carb back loading.... o que vc falou é certo pra maioria dos casos, mas tem horas que precisa de uma estrategia melhor.

ele ta com 70, subir com 67 é muito ! ou so se for pesar carbado e hidratado msm, mesmo assim é muito

e no final vc progrediu carga novamente, peso ou reps !!!!!!!!! se vc progride na cadencia, ao voltar pra candência normal vc vai progredir carga....

como que vc adquire força sem progredir carga (peso ou reps)?

cara, por favor, tira esse video da discussão. ja tem 500 tópicos falando sobre esse video. pesquisa que vc acha. se quiser debater sobre esse video procure esses topicos. debata com argumentos, não com videos de uma farmácia ambulante, ok ? só deixando claro que n foi eu q escrevi.. foi o leandro twin

não generaliza. CBL serve pra nada então ?

clemb vai mexer no pulmão, se o seu problema é no nariz nao adianta ne man

na minha academia quando não tinha suporte pra agacho livre, eu colocava a barra na paralela ... dava certinho. tenta ai pra vc ver. mil vez melhor q no smith kkk

pq escolheu o jorlan ?

não sei sei ja falaram sobre isso, mas o clembuterol queima gordura através da aceleração do metabolismo, maior queima calorica. ou por outra via ?

galera, o cara tem 2m e 4. não é nada fora do comum

2 olha os exercicios que foram aplicados, garanto que se fosse no terra, agacho e supino o resultado ia ser outro, então não vamos generalizar que x é melhor que y por UM ESTUDO. não achei nada sobre a experiencia dos indivíduos sobre treinamento. individuos iniciantes já não fazem uma boa execução, imagina com carga alta? se contar na conexão mente e musculo, que eu acho importante tbm. o resultado pode variar se um individuo faz o exercicios pensando na vida, e outro faz o exercicio concentrando na musculatura envolvida . por isso nunca vi um iniciante sentido a musculatura das costas trabalhar, ou se sente só com ALTAS REPETIÇÕES. no estudo foi o mesmo resultado.

eu vi seu coment

pra mim hipertrofia não é treino. é um conjuntos de fatores, que precisa de um estimulo com sobrecarga(treino). bem como voce pode atrofiar treinando para hipertrofia, então isso pouco importa.

Se vc gosta de Chevrolet, vc vai comprar um Renault? Se vc gosta de ir na churrascaria, vc vai na pizzaria? Se vc não gosta do LeandroTwin, vc vai curtir a página dele? (rs) Então por que vc que quer hipertrofia cisma com treinos de força? Qual o sentido? Se quer hipertrofia, treina hipertrofia. Se quer forçar, treina força. Se quer ambos, treina ambos, mas ai o resultado é médio nos 2. Só lembrando que tem vários tipos de força: força máxima, força explosiva, força dinâmica (concêntrica, excêntrica, reflexiva), força isométrica, força ativa, força passiva, força de resistência... Grande parte dos que falando que treinam força, não treinam força, simplesmente por que não conhecem os fatores de um treino de força. "Eu faço meu treino de força, estou com baixas repetições (3 a 5)." Isso não é variável principal de um treino de força e 5 repetições nem é tão baixo assim. A principal diferença entre treino de hipertrofia e força é o tempo de descanso (1 a 2 minutos contra 3 a 5 minutos, respectivamente), por que num treino de força queremos total recuperação do substrato energético para a próxima série levantar muito peso, o que é exatamente o inverso do princípio do treino de hipertrofia que tem objetivo de requisitar 'rompimento' de fibras. Treinar com poucas repetições e muitas séries por exercícios também são variáveis de um treino de força, mas sem o ajuste do intervalo das séries de nada vai adiantar a prática desses 2. Claro que vc pode responder melhor a baixas repetições. Claro que vc pode ter melhores resultados com intervalos maiores... a regra não é essa, mas na biologia tem exceções de monte. O que as vezes me incomoda é escutar que " fiz um treino de força que teve resultados melhores que hipertrofia" sem nem saber as características de um treino de força... a maioria que vejo apenas fez um treino de hipertrofia com repetições mais baixas e um descanso pouco maior do que fazia, porém longe do descanso característico de um treino de força (3 a 5 minutos). Então não treinou força, treinou outro jeito de hipertrofia.. e que bom se deu resultados melhores pra vc, só não saia dizendo que pra haver hipertrofia TEM QUE haver progressão de carga (peso). Leia também sobre "Magnitude de Treino", eu não vou aprofundar por que já ficou longo aqui... mas é FUNDAMENTAL (FUNDAMENTAL) saber disso pra saber elaborar um treino bom e coerente. Sem esquecer das características de um treinamento. PS: Nem entrei no mérito de falar que um treino com exercícios isoladores é fundamental para correção das assimetrias e gerar maior poder de estética. LeandroTwin. REF: STRAND, DAHL, RODAHL, STROMME. Tratado de fisiologia do trabalho: bases fisiológicas do exercício. Porto Alegre: Artmed, 2006. BARBANTI, Valdir J. Treinamento Físico: bases científicas. São Paulo: CLR Balieiro, 2001. BARBOSA, Marcelo. Treinamento personalizado: estratégias de sucesso, dicas práticas e experiências do treinamento individualizado. São Paulo: Phorte, 2008. BOMPA, Tudor O. Periodização: teoria e metodologia do treinamento. Tradução de Sérgio Roberto Ferreira Batista. São Paulo: Phorte Editora, 2002. BROWN, Lee E. Treinamento de força. Barueri, SP: Manole, 2008. FLECK & KRAEMER. Fundamentos do treinamento de força muscular / Steven J. Fleck, William J. Kraemer; tradução Jerri Luiz Ribeiro. 3ª ed. Porto Alegre: Artmed, 2006. FOSS, M. KETEYIAN, S. Fox: Bases fisiológicas do exercício e do esporte. Rio de Janeiro: Editora Guanabara Koogan S.A., 2000. GENTIL, Paulo. Bases científicas do treinamento de hipertrofia. 3ª ed. Rio de Janeiro: Sprint, 2008. LIMA, Vicente Pinheiro. Musculação: A prática dos métodos de treinamento. Rio de Janeiro: Sprint, 2009. STOPPANI, Jim. Enciclopédia de musculação e força. Porto Alegre: Artmed, 2008. UCHIDA, M. CHARRO, M. BACURAU, R. NAVARRO PONTES, F. Manual de musculação: uma abordagem teórico-prática ao treinamento de força. São Paulo: Phorte, 2003. VIEIRA, Fabiano Guedes. Métodos de treinamento em musculação. São Paulo: Ícone, 2009. MONTEIRO, Walace; SIMÃO, Roberto; FARINATTI, Paulo. Manipulação na ordem dos exercícios e sua influência sobre número de repetições e percepção subjetiva de esforço em mulheres treinadas. 2005. RAMALHO, Vinícius Peraro; JÚNIOR, Joaquim Martins. Influência da periodização no treinamento com pesos na massa corporal magra em jovens adultos do sexo masculino: um estudo de caso. 2003.

mistura com agua que vc vai senti-las

traduz que nois curte.

obliquo *

como ta a dieta? soca caloria nessa bagaça !! ta sentido aumento de apetite com a bold? cara... se vc ta em dúvida, essas drogas podem ser falsas sim. por isso eu prefiro escolher ester curto, pq vc ja sabe rapido se a droga é quente ou não. ester longo vc smp fica, a mais não bateu ainda, essa droga demora pra bater... daí quando ve, acaba o ciclo e a pessoa pensando que a droga vai bater ainda..