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Lander18

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Tudo que Lander18 postou

  1. Lander18
    opaa, vou ficar de olho kk, posta mais no insta mano... vou dar uma pesquisada nesse carb backloading. Só não vale encher de aeróbico, pq o saldo nao vai ser o msm de antes kk. to loco pra usar o tadala... dps do salbutamol vou usar
  2. Lander18
    20% de bf vc precisa de um cutting, e mesmo pra bulk a dieta ta mal estruturada
  3. Lander18
    aej = maior queima de gordura, diretamente hit= aumento do gasto calorico, queima de gordura indiretamente
  4. Lander18
    se for fazer piramide, faça de 5 em 5 ou no maaximo 4 em 4. 15reps 10 reps 5 reps a diferença de 15 pra 12 e 10 é muito pouca. hipertrofia muscular é muito mais amplo que somente um numero de serie e repetições. nao é tao simples assim
  5. Lander18
    prop é melhor tsd. não usaria stano no primeiro ciclo.
  6. Lander18
    pq ? olha a sua kk
  7. Lander18
    black manda se não me engano te me efedra, se for usar melhor comprar na farmacia USHAU
  8. Lander18
    volume alto ein
  9. Lander18
    até hoje nao vi um instrutor q faça isso.
  10. Lander18
    que mãe ein ! imagino vc explicando pra ela kkk
  11. Lander18
    cara, se eu fosse vc não ficaria tão puto ao sair da dieta. pq mesmo se vc sair da dieta, e conseguir terminar o dia em deficit calorico, vc vai queimar gordura. sempre quando eu vejo que vou ter que comer lixo, eu tiro as kcal do lixo que eu vou comer da minha dieta, e continuo em deficit. unica coisa que eu nunca altero, ou altero pra mais, são as proteinas
  12. Lander18
    to procurando por rmpersonal no face e nao acho nd, agora que fui me tocar que é obvio q ele nao colocou esse nome kk
  13. Lander18
    meu deus .....
  14. Lander18
    acompanhando...
  15. Lander18
    mt ruim,barra mt baixa..
  16. Lander18
    ja foi postado
  17. Lander18
    psicológico, senso comum é que a creatina da pedra nos rins, a partir de quando vc começar a tomar, qualquer dor ao urinar, dor perto dos rins, qualquer coisa vai ser a creatina. (pra vc claro)
  18. Lander18
  19. Lander18
    agacho e stiff
  20. Lander18

    Clenbuterol Relato

    Lander18 respondeu ao tópico de Davihpx123 em Lixeira

    então pq nao sobe gradativamente ate 120 ? vc mantem 10 dias na mesma dosagem, vc acha que o corpo nao vai acostumar ? ainda mais com clemb, os receptores saturam muito rapido
  21. Lander18
    as 15 não é muito perto do treino ? o treino é cerca de 17h
  22. Lander18
    entendi então .. pra mim n era assim k
  23. Lander18
    tomo o 1º 6h, 2º 9h, 3º 12h , 5 horas eu treino, 4º 6h30. o que achou ? vc divide mais ou menos da mesma forma ?
  24. Lander18
    oxidação lipidica . é praticamente igual o clembuterol. sem contar que alguns estudos mostram que o salbutamol tem uma capacidade anabólica e ergogênica (melhora performance) comprovada em humanos. 6. Effects of short-term oral salbutamol administration on exercise endurance and metabolism K. Collomp1,2, R. Candau3, F. Lasne1, Z. Labsy1,2, C. Préfaut4, and J. De Ceaurriz1 7. Effect of salbutamol on muscle strength and endurance performance in nonasthmatic men. van Baak MA, Mayer LH, Kempinski RE, Hartgens F. 11. J Strength Cond Res. 2005 Feb;19(1):102-7. Oral Albuterol dosing during the latter stages of a resistance exercise program
  25. Lander18
    como não ? a gente produz mais de 10x a mais e não é possivel ficar tãao giga, ja cansei de ver minas naturais grandinhas
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