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Lander18

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  1. Lander18
    Qual a diferença em fazer desenvolvimento em pé como se fosse um supino ---> https://www.youtube.com/watch?v=kRgK3X8I_d4 E mais no estilo militar ----> lembrando, ambos com barra.
  2. Lander18
    nao acredito que faça efeito em humanos, se nao já tinha body usando, ou usam e a gente nao sabe kk
  3. Lander18
    1°Refeição = 245 cals - 31g de carbo - 26g de prot - 6g de gord 50g de tapioca = 120 cals - 26 de carbo - 1,6g de prot 5 claras e 1 gema = 125 cals - 0g de carbo - 18g de prot 1g vitamina c ---- unica fonte de gordura é essa...
  4. Lander18
    growth morreu [3] partiu outra bulk
  5. Lander18
    não, ambos hipertrofiam, mas de maneira diferente . pode fazer 2-3-4-5-6 reps tranquilo
  6. Lander18
    é como artigos que dizem tal elemento causa câncer. se for parar de usar tal elementos vc não vive. alias, médicos concluíram que viver causa câncer. se mate !
  7. Lander18
    p tenho uma de adolescência mt grande... é foda, horrivel. quanto passo gelo, ou agua, ela fica normal, mas 2 segundos depois volta dnv kk
  8. Lander18
    Tava variando um pouco, até "sentia" determinada parte (sentir n significa nd) achei um testo sobre isso : Alguem tem estudos de Eletromiografia sobre isso ?
  9. Lander18
    seguindo o pensamento do der. se a gente nao comprar os produtos growth, nao vai vender, ele nao vai lucrar e vai ter que abaixar os preços. bora? tem varias empresas mais barato agora..
  10. Lander18
    mas tem algumas coisas mt estranhas... vc ja comprou ? o whey hidro é mais barato que o whey isolado... whey hidro por 72 reais é pra desconfiar
  11. Lander18
    fernando explicou o aumento do preço ser pelo frete gratis. queria uma resposta dessa minha pergunta, que demonstra que o aumento nao foi só pelo frete. tive uma resposta do fernando por MP, mas ele falou de outro assunto q eu nao entendi.
  12. Lander18
    vulgo esta bem mais barato... sera q é de confiança ? revoltante esse aumento absurdo
  13. Lander18
    depende do material que vc tem em casa..
  14. Lander18
    fiz uma simulação para saber a verdade. pra minha região, o frete era em media 22 reais. o kg do whey natural era de 62 reais, 5kg do produto são 310reais, 310 + 22 do frete = 332 reais mesma simulação com os preços atuais ----> 72 reais o kg, 5kg do produto são 360 reais com frete gratis. frete grátis pra mim foi ilusão. O preço realmente aumentou Se tiver como explicar esse aumento para minha região fico grato.
  15. Lander18
    o tratado era voltar dia 31, estava no site.
  16. Lander18
    isso que é o bacana de fazer dieta, vc não precisa deixar de comer uma coisa que voce gosta. é só sabe manipular isso tudo. Não precisa ser radical. vc vai ter prazer ao se exercitar quando olhar no espelho e estiver chegando no seu objetivo. Quando estiver mais saúdavel, mais disposta, se sentindo bem ... isso a musculação proporciona.
  17. Lander18
    ele nao quis dizer carbo pos treino, e sim AÇUCAR-->SACAROSE--> FRUTOSE viu galera do 4x15 pra definir
  18. Lander18
    esta totalmente errada. todos mundo tem massa muscular, sem ela vc nem se mexe. não precisa de aerobico pra perder peso, é bom, mas nao necessário vc precisa obrigatoriamente de uma dieta bem montada. musculação é o mais importante, independente do objetivo. recomendo a vc mudar de academia, ou contratar um profissional descente. voce treinando musculação, ganha massa muscular, ou seja perde gordura mais facil
  19. Lander18
    parem de chamar o leo stronda de liar, logico que ele falou algumas mentiras, mas eu no lugar dele falaria tbm. não colocaria minha carreira em risco, meus shows, meus fans. ele fez o papel dele que é defender o esporte. o cara com um nome tão pesado nao pode assumir o uso assim. ---- agora, que falta de conhecimento, esteroides anabolizantes tem o seu papel na medicina, ta aí salvando vidas, e o pessoal da reportagem fala que se tomar vai morrer, aí sim vocês tem que reclamar, pq isso é uma mentira. errado é o uso sem conhecimento, errado é o uso sem acompanhamento medico, mesmo que seja apenas exames para controlar tudo certo. a culpa NÃO são dos esteroides, pq ele tem seu papel na medicina, a culpa é de quem faz o uso ERRADO dele. ele apareceu ...
  20. Lander18
    em jejum você nao pode fazer 90 min de atividades fisicas nao, ou adeus massa muscular. em jejum, atividades fisicas devem ser usadas em baixa intensidade. fc em 60% em media
  21. Lander18
    Não treinei abs hoje pra ver o programa, se é que me entendem kk
  22. Lander18
    pra mim todas são bioidenticas
  23. Lander18
    tiago toguro, comprimido dos deuses
  24. Lander18
    passa o que o seu irmão ta tomando .. e os contatos ae
  25. Lander18
    aumentar a gordura e proteina. fat em 1g/kg no minimo, eu gosto de usar mais. proteina na faixa de 2g/kg pra mais em cutting. eu achei 1400kcal mt pouco, mas vai testando pra ver a reação
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