Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Lander18

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    1562

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    1

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Lander18 postou

  1. Lander18
    então, o posicionamento das pernas estão ok, o erro pode estar da barra nas costas, como faço high bar. não tenho...
  2. Lander18
    vejam se da pra entender : em ambos, a distancia da barra para o solo não mudar, parece que muda pq eu nao sei desenhar em 3d. o que muda é que o lado esquerdo se posiciona mais pra frente quando olhando de lado da essa impressão : /, que o lado esquerdo se encontra mais para frente
  3. Lander18
    não gente, meu tronco fica reto normal. mas a barra era pra ficar assim ------ mas ela fica assim meio que assim /
  4. Lander18
    os novin da pegando pesado hj em dia ein kk
  5. Lander18
    sim
  6. Lander18
    cara, eu comprei com sabor, de 30g são 21g de prot ou seja, 70%
  7. Lander18
    pq as wheys concetradas diminuiram a concentração de 80% para 70% ? outra dúvida. sobre os pontos, comprei 4 whey 70%, 80 pontos cada um, 80x4 = 320 pontos. 320x 0,05 ( 5centavos) = 16reais certo ? eu na minha conta, eu só tenho 14 reais. e como faz pra cancelar o resgate de pontos? cliquei sem querer aqui
  8. Lander18
    EU, não estou vendo shape para ciclar. Não estou vendo shape para usar trembo.
  9. Lander18
    entendi craw, e concordo. menos na parte que vc cita exercícios de pré-exaustão, pois já vi estudos comprovando que não seria uma boa. e também na pratica, pois se vc entra pra um supino por exemplo, com o peitoral pre-fadigado de um isolador, a tendencia do corpo aumentar a ativação dos sinergistas é muito grande, pra compensar o peitoral pre-fadigado, entende? mas é tudo questão de ponto de vista, nesse caso que estamos falando, prefiro um pós-exaustão na ultima serie. obrigado pela explicação, abraços ..
  10. Lander18
    nossa senhora, quanto eu tiver tempo, eu tento ler essa lista de exercicios.
  11. Lander18
    então, o lipo 6 black ultra concentrado master motherfucker 2.000, o bom é aumentar a dose de vagar. crescente !
  12. Lander18
    Lembro que em um post seu, vc dizia que pico de contração não seria benéfico para um PowerBuilding, que para um powerbuilding triceps se constrói com paralelas com bastante peso e ou supino fechado. o mesmo não se aplica ao peitoral ? se sim ou não poderia explicar o porquê ? então vc acha interessante isoladores + pico de contração para determinado ponto fraco ?
  13. Lander18
    comprei uma vez, pó bem grosso, típico de whey mesmo. diferente das marcas reprovadas
  14. Lander18
    2 ☺☺ maneiro é a quantidade de resveratrol... que tem vario benefícios a saúde, e ajuda na vascularização. vai chegar um em caps em semana aqui
  15. Lander18
    então galera, nunca tinha percebido isso, me falaram que o meu agacho esta torto ( a barra esta meio que em diagonal) arrumei a posição dos pés, e continua torto. quando tento alinhar a barra sinto que não faço um movimento natural ( fica como no smith) tenho muita dificuldade de posicionar a barra retinha mesmo. isto é maléfico ?
  16. Lander18

    Mudar O Treino? Eas

    Lander18 respondeu ao tópico de KawaNx em Treinamento

    esteroides anabolizantes *
  17. Lander18
    usa menos carga. faz um treino com mais volume e menos intensidade ate a a fadiga
  18. Lander18
    é sim. se for usar para fins estéticos, aconselho comprar em comprimidos, se chama AEROLIN, é baratinho... é mais facil de medir as quantidades e tal. abraços man sim pode ocorre, o ideal seria entrar com uma de cada vez, varagosamente, isso que eu quis dizer, pra não iniciar logo de cara com tudo, vai queimar a largada. mas é a minha opinião. se quiser discordar ok. abraços, bons treinos
  19. Lander18
    DEVE ? e se eu não quiser? já vi varios protocolos de bb, a maioria nao usa ioimbina . ------------------------ Postado as 05:20:01 em 16/08/2014 Lander18, on 11 Aug 2014 - 23:16, said: caraca, vai morrer, ec, salbutamol e ioimbina... homeostase vai bater rapido
  20. Lander18
    pelo menos ummmmmmmmm ! venho falando isso a anos kkk. aeee !
  21. Lander18
    jejum = +ou- 7 horas sem comer nada, vc faz isso ? corre sim, aerobico em jejum, com intensidade baixa-media já ocorre catabolismo proteico, entre 4% se não me engano, imagina TREINAR em jejum.
  22. Lander18
    arroz + batata = bulk limpo ??? esta totalmente errado
  23. Lander18
    como vc mede a intensidade do seu treino pra dizer q é intenso ? treino intenso em jejum = catabolismo muscular , hipoglicemia
  24. Lander18
    pra isso que serve os suplementos... soca malto e whey kkk, meu ultimo bulk usava 300g de malto. tenho a mesma dificuldade de comer
  25. Lander18
    tanto faz, segue a tabela nutricional
×
×
  • Criar Novo...