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Lander18

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Tudo que Lander18 postou

  1. Lander18
    pra isso que serve os suplementos... soca malto e whey kkk, meu ultimo bulk usava 300g de malto. tenho a mesma dificuldade de comer
  2. Lander18
    tanto faz, segue a tabela nutricional
  3. Lander18
    se quiser coloca sabor só comprar clight.
  4. Lander18
    tanto é que efedra é usado como pre treino por muitos
  5. Lander18
  6. Lander18
    é baboseira ???? usar 4 estimulantes fortes junto ? salbutamol, cafeína, ioimbina, efedrinha ! isso pra mim só pode dar merda.
  7. Lander18
    indico clemb, acelera menos, e queima mais gordura
  8. Lander18
    compra separado, esses mass 1000 mil da vida, são bastante duvidosos a respeito da tabela nutricional. compla maltodextrina (14 reais na farmacia) e whey, cerca de 80 reais vc compra na internet.
  9. Lander18

    Abcab Ou Abcad ?

    Lander18 respondeu ao tópico de santos_vcs em Treinamento

    quantas series nesses 5ex pra costas e 3ex pra biceps ? se for em media 3-4 series, devo estar a falar com um IFBB PRO, pq um volume desses....
  10. Lander18
    Concordo totalmente com o Der. Pelo título pensei que fosse o emmanuel ou o juca. maaas .................................................................. concordo
  11. Lander18
    treinar em jejum ?
  12. Lander18
    faz a aplicação 1 a 2 dias antes do exame ! uai, se é sub-dosada É FALSA. esses parâmetros q vc citou são ruins
  13. Lander18

    Abcab Ou Abcad ?

    Lander18 respondeu ao tópico de santos_vcs em Treinamento

    abcaF eu sugiro ... 3 meses não se vê muito resultado catabolizar nao é ruim biceps treinando depois de costas ??????????
  14. Lander18
    "90 min pós aej, cortisol esta alto" idai? é benefico, maior queima de gordura. alias, se vc faz um refeição completa pos aej, o cortisol já abaixa. ele disse que aej queima 5g de gordura a mais que o normal 5g x 120 ( 4 meses) 600g A MAIS, de queima de gordura comparado com o outro que ele citou. imagina usando algumas substancia que ajudam na mobilização de gordura no aej ????
  15. Lander18
    Vou assistir, mas não tenho pq parar
  16. Lander18
    então man, é meio fino msm
  17. Lander18
    etendi, essas 2 tabuas foram pra ajustas a altura ne ?
  18. Lander18
    esse não tem, mas foi feito calculando a altura certinha pro usuario
  19. Lander18
    esse não serve, é fraco, nao tem regulagem de altura
  20. Lander18
    Então, na minha academia não tem esse banco ---> Estou procurando esse suporte de segurança dos lados mas não acho,( da ate para treinar o lockout) procuro um portatil mesmo, alguem sabe? tem como fazer um ? nesse estilo :
  21. Lander18
    ta totalmente errado, açucar é composto de de sacarose (glicose+frutose) o consumo alto de frutose, sem muuuuuuuuuuuuuuuitos maleficios, atrapalham ate nos ganhos. malto é muuuito superior ao açúcar
  22. Lander18
    errado, açucar= sacarose malto não é sacarose 1g/kg eu curto usar mais pra deixar o carbo mais baixo
  23. Lander18
    pra mim é o contrario, a dorsal dele é a menor da categoria, posando de costas.
  24. Lander18
    concordo man, pra mim o jeff nasceu pra essa categoria, combina muito. já o felipe nao ...
  25. Lander18
    bora detonar rm, sangue nos óio ! o cara nao sabe posar mesmo, achei justo a colocação dela. jeff e cock posam demais
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