Lander18

eu cortaria os carbos pela metada, ou mais. dobra a gordura. e proteinas esta ok, 200 g ta bom .

qual ?

se for considerar 1º que eu citei do clemb, eu prefiro clemb, mas depende da estrategia.

obg. Vou esperar mais opiniões. não creio que ela n tenha um minimo efeito lipotrópico, tem até topicos aqui falando disso...

Sempre li e ouvi falar, que o clembuterol tinha o efeito lipotrópico. ou seja, que a principal via de ação dele não era acelerar o metabolismo pra queimar mais kcal (como os termogenicos/drogas para tireoide etc), e sim ativar determina célula gordurosa . ou seja, um efeito parecido com a teoria da ioimbina, MOBILIZAR gordura. hoje, vejo muita gente falando que sua principal via de ação é a termogênese, ou seja, faz você queimar mais kcal, e não queimar gordura, como se pensava. vai servir apenas para aumentar o gasto calorico, qual a opinião de vocês a respeito disso ?

oscilação level 1000 ...

pelo que vi, ela tem um pouco de efeito termogenico, mas não é a maior função dela.

o principal ação da clemb não é por via thermogenica. e sim na mobilização de gorduras (efeito lipolitico). ou estou errado?

que nada, é que eu sei que a "aposta'' que eu fiz, não tem erro. então impossivel dele ganhar o trofeu alias, vc merece um trofeu tbm kkkk

se você chegar realmente na falha, não consegue fazer 1/3 desse treino. dependendo da sua divisão de treino, achei o treino muito volumoso, ainda mais pra 35cm de braço... depois de 12 series de costas bem feitas, se você conseguir fazer 8 series de bíceps bem feitas te dou um trofeu

queimar gordura nao seria um colateral que ele esta em duvida. e a queda do metabolismo é obvio, se vc usa uma substancia estimulante como ela, durante o uso seu metabolismo vai acelerar e logicamente apos o uso, o metabolismo diminui ------ já ouvi falar sobre colaterais no SNC e essa do coração também já vi.... os estudos foram feitos em altas doses, acredito que tudo que altera o batimento cardíaco/deixa a pessoa acelerada, em altas doses causa problemas cardíacos sim vou ver se acho algo pra postar

sexo tbm

realmente ... uma vez revezei com um cara, no supino, e a minha carga era 39-39, tinha acabado de aumentar 1kg de cada lado. aí ele colocou 40-40, sempre quando eu ia fazer a minha colocava 39-39. ele falava," mano faz com 40-40, 1kg não muda nada''. saber controlar o ego é essencial .

mano, pra mim teve muuuuuitas coisas contestáveis ali, mt merda kkk man, termogenico geralmente so tem cafeina kk

temo mais uma prova viva disso. eu com esses treino aí volumosos e infrequentes, cheguei a perder 6kgs e uma pequena viagem. agora n perco nem 1/3 disso em viajando obvio que vem de forma natural, e obvio que não é o mais importante. mas vcs quanto citam que carga não é o mais importante, acham que apartir de agora tem que treinar com pesinhos coloridos. aquele video do kai, treinar vs puxar peso, ficou famoso na minha gym, e agora ? todo mundo supinando com 10kgs, rosca com 500g . carga não é o mais importante, mas apartir do momento que vc tem as coisas mais importantes (execuçao boa etc) se vc não melhorar o seu treino em relação a performance, seus resultados vão ser pequenos.

estou esperando isso tbm

cuidado com essas bomba ein

Pra quem vai treinar abd, só ver esse video : http://globotv.globo.com/sportv/sportvnews/v/eu-atleta-saiba-os-maleficios-que-suplementos-termogenicos-podem-causar-em-atletas/3172036/

creio que vc esta errado. procure sobre um topico que eu fiz, "low reps para hipertrofia miofibrilar? "

não, se vc pega uma linha e corta ela, ela se rompeu. se vc pega uma linha desfia ela ou algo do genero, ela se danificou.

então me prove que as fibras se rompem com o treinamento. elas podem sofre algum dano, mas romper ?

realmente, o lado esquero do meu nariz, sempre tive muita meleca, e isso me atrapalha a ter um convívio social, pois sempre tinha uma meleca á mostra, e a vezes ate tirava em público. isso não esta acontecendo mais, 0 melecas agora ! graças ao banho frio. já tenho até mais amigos agora. abraços !

quer romper fibra ? pega a faca e corta seus musculos. pronto, rompeu tudo. virou mora esse negocio de romper fibra. o negocio é estimular seus muculos a crescer e nutri-los para isso acontecer.