Ola,
Bom é o seguinte, •Ciclo: CICLO6+DECA
300mg Enantato / Semana (1-10 semanas )
200mg Decanato / Semana (1-10 semanas)
• Suplementação:
Carnivor
Dextrose
Glutamina
Creatina
Dilatech
Centrum
• Alimentação:
3 em 3 horas (6/7 por dia)
Todas com
Carbo - Arroz, BatataDoce/Ingresa, Feijao
Proteina - PeitoFrango, CarneVermelhaMagra, Peixe, Atum, Ovos
Verduras e Frutas.
• Bio Tipo: Mesomorfo
Altura: 1,83
Peso: 87kg
Braço: 41cm
Idade: 20
BF: 16%
• Treino: ABC/ABC
A = Peito / Tríceps
B = Costa / Bíceps
C = Perna / Ombro / Trapézio
TPC :: 15 Dias apos a ultima aplicação
Serms ! + Tribulus
~Tempo de treino: 1 Ano e 4 meses.
É Isso.