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cedoidao

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Sobre cedoidao

  • Data de Nascimento 09/22/1993

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Conquistas de cedoidao

  1. Boa tarde, tenho uma dúvida simples que quem conhece pode responder facilmente. estou terminando o 1º ciclo de m-drol e gostaria de saber quanto tempo eu espero para começar o segundo? começo após a TPC, 3 mêses, 2 mêses? Obrigado
  2. é deste jeito que o craw falo mesmo! leva numa garrafa junto com malto sei lá e vai tomando durante o treino.... entãoo, quanto tá custando +- esse Purple Wraath? falou
  3. cromo: duas capsulas ao dia ou como estiver indicado no rótulo TT: dividido em 3 vezes ao dia? albumina: Antes de dormir e ao acordar Whey: depois do treino, de preferência com dextrose
  4. pode ser que a creatina retenha líquido e ao inves de perder vc ganhe....boa sorte ae
  5. cara, tenha uma boa aalimentação e tenta treinar mais um dia na semana....
  6. vc toma de 1h30 a 2h depois de comer e da uns 10 minutinho e já vai treinar.... pelo menos cmg funiconou melhor assim, se eu esperrase os 45 min que diz no rótulo na fazia muito efeito! vc tem que ver de que jeito se corpo se adpta melhor abraço
  7. então, o whey hilmar tem ótimo custo x benefíco, lá ele tbm vende glutamina! www.fernandows.com.br acho 25,00 120g! o NO vc mandaria antes do treino e a creatina no pós, junto com a whey + dextrose... acho que não tá certo mandar essa glutamina + bcaa antes da corrida não mas posso tá errado! tudo deve sair por volta 560,00 falou
  8. orra, se tiver alguém que venda 1kg por 200,00 posta ae! falou
  9. cedoidao

    [ajuda] Treino

    eu tenho a mesma dúvida, mas eu acho que o certo é terminar o que vc fez na sexta. ABCAB-CABCA-BCABC... FALOU
  10. Também acho que não vale muito apena...mas, você que sabe. se mandar tudo posta aee o resultado! falooo
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