rosca direta

IAE MAROMBAS, HOJE CONSEGUI FAZER O AERJ 20 MIN! E ONTEM FIZ O AEROBICO DE MANHA APOS O CAFE 40 MIN! A APLICAÇÃO DA DURA TA DOENDO MUITO, TA INCHADO E COM UM POUCO DE FEBRE NO LOCAL, CONTUDO EU JA SABIA QUE ISSO PODERIA OCORRER COM A DURA, JÁ A WINSTROL NAO TA DOENDO NADA! HOJE TEM MAIS WINSTROL MAS ESTOU PENSANDO EM APLICAR NO DELTOIDE PARA PODER APLICAR A DURA AMANHA NA OUTRA NADEGA. NAO QUERO SENTIR ESSA DOR QUE ESTOU NA BUNDA NO OMBRO NEM FUDENDO! HAHAHA FIQUEI UM POUCO PREOCUPADO MAS PESQUISEI NA NET E VI QUE É NORMAL SENTIR ISSO ATE AS 4 PRIMEIRAS APLICAÇÕES! BOM DEIXA EU EXPLICAR UM POUCO DA MINHA DIETA, ELA É FEITA DA FORMA QUE EU POSTEI NO PRIMEIRO RELATO, PORÉM O QUE EU NÃO CITEI É QUE EU FAÇO CICLO DE CARBOIDRATOS, DEPOIS QUE FIZ A PRIMEIRA VEZ NAO QUIS MAIS PARAR! É MUITO BOM MESMO! É FEITO DA SEGUINTE FORMA: - DIAS 1 E 2 EU FAÇO COMO ESTA DESCRITO NA DIETA SUPRACITADA - DIA 3 EU FAÇO CARBO ALTO, QUE É CONSISTENTE EM DOBRAR AS QUANTIDADES DE CARBOIDRATO DA DIETA APENAS NAS REFEIÇOES QUE CONTEM CARBO - DIAS 4 E 5 EU FAÇO ZERO CARBO, DESTA FORMA O MEU CORPO NAO SE ACOSTUMA COM CERTAS QUANTIDADES E ASSIM ESTOU SEMPRE CHOCANDO ELE E SECANDO E CRESCENDO. ATENÇÃO PARA QUE UM DIA ANTES DE FICAR 2 DIAS SEM CARBO É O DIA DE CARBO ALTO, OU SEJA EU TEREI GLICOGENIO SUFICIENTE PARA AS PROXIMAS 48 HORAS MAIS OU MENOS ENTAO NÃO VOU ME SENTIR FRACO NEM NADA! LEMBRANDO QUE DURANTE TODO O CICLO NAO HAVERA REFEIÇÃO DO LIXO MUITO MENOS DIA DO LIXO EU SEMPRE FAÇO UM FDS DO LIXO ANTES DE INICIAR A DIETA! DEPOIS VOLTO PARA POSTAR SOBRE O TREINO! VALEU POR ACOMPANHAREM AI! SE PUDER SE MANIFESTEM AQUI PARA ME MOTIVAR A POSTAR MAIS E MAIS!!! BONS TREINOS

Gigante, a meia vida da trembo é 3 dias, portanto não ha problema em joga-la 2x na semana sendo respectivamente SEG E QUI! Valeu man! Bons treinos a todos!

Hoje tenho usado o Carnivor da Muscle Meds, tenho colocado o whey nos momentos mais corridos do dia, como no intervalo da faculdade e a tarde no trabalho! Lembrando que sempre que uso em qualquer hora que nao seja depois do treino procuro mandar whey com gordura ou fibra para diminuir a velocidade de absorcao! Valeu por acompanhar Hoje tenho usado o Carnivor da Muscle Meds, tenho colocado o whey nos momentos mais corridos do dia, como no intervalo da faculdade e a tarde no trabalho! Lembrando que sempre que uso em qualquer hora que nao seja depois do treino procuro mandar whey com gordura ou fibra para diminuir a velocidade de absorcao! Valeu por acompanhar É acetato sim man! BOM GALERA ONTEM REALIZEI AS DUAS PRIMEIRAS APLICAÇÕES: DURA + WINSTROL, PQ A TREMBO VOU COMEÇAR A PARTIR DA SEMANA QUE VEM! A APLICAÇÃO FOI TRANQUILA NÃO DOEU NADA, SÓ HOJE QUE ACORDEI COM UM POUCO DE DOR NA REGIAO MAS É NORMAL! SEI QUE OS EFEITOS COMEÇARAM DAQUI UNS 10 DIAS PORÉM NAO VEJO A HORA DE TREINAR HOJE! O PSICOLOGICO É FODA! ESTOU PENSANDO AINDA SE VOU FAZER O AERJ , DAQUI DUAS SEMANAS MINHAS AULAS COMEÇAM, ENTAO FICA MAIS FACIL PARA ACORDAR CEDO E FAZER O AERJ, ENQUANTO ISSO VOU REALIZANDO O TREINO AEROBICO PELA MANHA (40 MIN) APOS O CAFE E A MUSCULAÇÃO ANOITE, ASSIM DOU AQUELE TEMPO DE 8H ENTRE UM TREINO E OUTRO E MANTENHO O METABOLISMO ACELERADO O DIA TODO! QUANDO VOLTAR AS AULAS VOU TENTAR MANDAR O AERJ!

BOM ESTE SERA MEU PRIMEIRO RELATO EM UM FORUM COMO ESTE, PORTANTO CASO EU ESQUEÇA DE ALGO PODE PERGUNTAR TREINO SÉRIO DESDE OS 15 ANOS HOJE TENHO 21 E NO FINAL DO ANO PASSADO FIZ O MEU PRIMEIRO CICLO COMPOSTO POR: TESTOSTERONA (INJETAVEL) + OXANDROLONA + STANO (ORAL), ONDE OBTIVE GDES RESULTADOS EM 3 MESES BAIXEI MEU BF DE 18 PARA 9 E AUMENTEI 2 KG DE MASSA MAGRA AGORA COM UM POUCO MAIS DE EXPERIENCIA NESTA AREA HOJE COMEÇO MEU SEGUNDO CICLO QUE SERA REALIZADO DA SEGUINTE MANEIRA: 1,5ML TREMBOLONA (75MG) 2X SEMANA 1ML DURA 2X SEMANA 1 ML WINSTROL (DSDN) O CICLO TERA DURAÇÃO DE 2 MESES E TAMBEM VOU ADMINISTRAR ANASTROZOL E AROMATASE DURANTE TODO ESTE PERIODO, PASSADOS OS 2 MESES ENTRAREI COM UMA TPC MAIS FORTE COMO JA DISSE TENHO 21 ANOS - 95KG - 1,83M - 45 BRAÇO - 11% BF TREINO COM 40 KG NO SUPINO ULTIMAMENTE, ATE O FINAL DO CICLO ESPERO CHEGAR AOS 50 TREINO TODOS OS DIAS ANOITE, VOU A ACADEMIA AOS SABADOS E DOMINGOS TAMBEM MINHA DIETA BASICAMENTE É: MANHA: 6 OVOS + 1 BANANA COM AVEIA MEIO DA MANHA: 1 SCOOP WHEY + 1 FRUTA ALMOCO: PROTEINAS + SALADA E VERDURA MEIO DA TARDE+ 1 SCOOP DE WHEY + AVEIA PRE TREINO: 250 BATATA DOCE + 1 LATA DE ATUM POS TREINO: 1 SCOOP DE WHEY + 1/2 SCOOP WAXY MAIZE JANTAR: IDEM ALMOÇO POREM COM MAIS VERDURAS DO QUE SALADA CEIA: WHEY + 30G OLEAGINOSAS VOU RELATANDO ACOMPANHEM OS PROXIMOS EPISODIOS...