juniornomada

Estou tomando os 2 (nano vapor + creatina) só que tem 2 problemas: semana passada tomei: seg, ter, e sex...essa semana tomei seg, ter, quar (hoje) - creatina estou tomei todos os dias * até ontem não senti nenhum efeito, porém hoje senti uma tremedeira nas pernas depois que treinei perna e uma suadeira danada (suo bastante, mas hoje enxarquei a toalha)....acho que são efeitos do nano ** 1: meu nano é do paraguai...paguei 88 dolares e desconfio que seja apenas um pó ** 2: minha creatina não é boa...mas creio que meu organismo está absorvendo alguma coisa dela o jeito é ver nos próximos treinos se eu aumento as cargas, se suo além do normal, se fico mais disposto pra treinar, se dilata mais (ja tenho uma vasodilatação boa), se a fadiga diminui e se o pump aumenta. ps: mando o nano antes e a creatina pos treino (dissolvida em água quente)

acho que você deve investir em alimentação e hipercalóricos

valeu Leandro, fiz como você citou (nano + creatina em dias off - cortei alcool e cafeina), só que o nano não está dando nenhum resultado (estou tomando após 2h de jejum e 15-20min. antes do treino - simplesmente não ganhei força e nem fadiguei menos) deve ser porque comprei no paraguai na porcaria do Lai-Lai...perdi 88 dolares :\ agora não sei se continuo tomando essa porcaria (já faz quase 1 semana) ou se compro outro suplemento (nano, no. shotgun, super pump ou super charge)...alguma idéia?

Primeiramente, gostaria de dar os parabéns pelo fórum...está cada dia melhor. depois de 5 meses, estou de volta tópico extremamente útil, não li as 78 páginas, mas consegui ler as 18 primeiras e creio que entendi quase tudo (como tomar, quanto tomar, com o que tomar, o que evitar etc). 1- tomo café preto de manhã pra despertar (meio copo americano - 50ml) -> isso interfere muito? 2- vou parar de tomar bebida alcoolica no fds -> 50ml/dia de vinho faz mal? 3- estou com um nano vapor aqui, devo tomar creatina até acabar o pote ou parar o ciclo e estrear o nano vapor? abraço.

estou tomando essa explode ha 2 semanas e nem notei diferença o cara ainda queria vender por 70...pelo menos consegui por 55 isso que dá não pesquisar antes no fórum...próxima vai ser universal sem dúvidas =\

em 20 dias perdi 2kg de gordura e ganhei 2kg de massa em 14 deles tomando Whey da ON Prós: - Menos Fadiga - Mais força quando completar 1 mês vou tirar todas as medidas pra ver se esse whey é tão bom mesmo Tomo 1 dosador e meio (dosador que veio no pote da ON) no pós treino pelo que vi é pra tomar em média 30g

resolvi pegar o optimum....2 potes de 5lb agora é só esperar os resultados... \o/

opa MarinhoBF que o vendedor vai empurrar o mais caro eu sei, mas o cara da loja faz o mesmo preço pro ON e pro Isopure...por isso estou na dúvida a única diferença é o peso de pouco mais de 1kg

desde semana passada ando lendo sobre whey pra escolher o "melhor" a princípio era o Whey Optimum Gold Standard... ai 2 vendedores (lojas diferentes) afirmaram que o Isopure ZeroCarb é melhor que o ON Gold Standard...por ter mais proteína (50g total) e 0g de carboidrato ambos na loja custam R$460,00 (Isopure: 3,5kg e ON Gold Standard: 4,5kg) e vi que no tópico (em umas 15 paginas)...apenas um citando Isopure, o resto é ON ou outros tipos de whey afinal: ON Gold Standard ou Isopure ZeroCarb?