MarinhoBF

Faltou só um barbecue pra fechar essa delicia de prato! Cara nao deve ter tempero nenhummmmm naqle arroz, JESUIS!

E ainda sentado na privada, de tanto que ta se cagando pra fazer força! TF Killers!

Relaxa cara, nao vai ter perdas significativas não! Diferente do Leandro, eu sempre quando estou doente (oq é o caso), dou uma LEVE, aumentada na ingestão de carboidratos! Mas isso eh particular, não é via de regra! Abraços!

Aerobicos e Dieta Manda bala! =) Abraços

Nao consigo ver, mas sei q é dazora! Ja vi antz!

Cara dependendo do horário que vc treina, por favor, não tome cafeína, pois ela vai prejudicar seu sono! Mas é um otimo "suplemento" se assim podemos dizer pro pré... eu adoro! Quando treinava na parte da tarde e da manha, adorava! Abcs

40kg? Eu comeria de tudo, bolacha, arroz, feijão, etc... Porra garotao, tem muito que crescer ainda! =) Divirta-se, acima de tudo, DIVIRTA-SE, curta sua juventude!

São sim, elas ajudam muito o Jay no equilibrio!

Filipão, infelizmente respondido brother! =/ Abraços, gostaria de ter podido ajudar!

Caraio manooo, 72kg? Ta muito leve, por isso a vascu e definição! Pqp não peso 72kg á uns 6 anos pelo menos! kkkk Boa Sorte... Abraços!

A barriga tem a ver com a retenção da Dura E da Creatina... Creatina eu usaria só na TPC, apesar de EU PARTICULARMENTE não usar, pq me retem mt! Abcs

Abcs

Arroz, Feijão, Batata, Carne e Ovo... Básico - Pós Treino! Abraços!

Porra logico q vai Caião... com certeza! Tb li a parte da estratégia do Pré Contest. fico no aguardo e torcendo brother! Não pensa em tomar nada pra ajudar? Tenho até alguma ideia pra tal... rsrsrs. Abraços!

Qual seu objetivo? Primeiro pergunte-se isso... Eu faria um cutting urgentemente! Abraços!

Don, na verdade eu nao acho q vc esta querendo complicar demais... Se no fórum tivesse menos fake e menos criança idiota valeria a pena! É oq o André falou e eu reiterei... se não tivesse tanta lasanha falando q tem 10% de BF, as coisas seriam menos complicadas! EH NOIS HERMANO!

Exatamente Don... Iiiiii, foi bem recomendado... cara eu posso recomendar um amigo meu q vende drogas fake, eai? Por isso que eu só pego com gente conhecida, idônea, e que eu pego na mão e sei onde mora... pq se me vender fake, pelo menos sei aonde vou buscar meus direitos! kkkk. Abraços!

Justissimo... oq mais tem aqui no fórum é lasanha falando q tem 10% de BF! Abraços!

Hcg pra um ciclo de 8 semanas de Enantato ou Dura, sai mais caro pra armazenar doq estender o ciclo pra 16 semanas... Seria interessante, mas varios fatores devem ser pesados... Geralmente quem faz 8 SEM de Enan ou Dura, nem sente nada em relação a atrofia... Jacks, alguma coisa pode ta rolando errado ai... Abraçao!

Respondido no Quote =D

Ex de Adriana pediu para o pai fechar uma Lan House pra votar pela sua saida... kkkkk. Olha oq é a dor de corno...

Quando ciclo durmo mal mesmo, ansiedade etc... Sobre os musculos estarem mais rigidos, tem tudo a ver com o treino...fique tranquilo, fadiga natural! Abraços!

Se for fazer puxada frente e costas, ainda mais seguido um pelo outro, faça-os primeiro e de maneira rápida e com cargas, vamos dizer 65% da RM! Faria no máximo 4-3 Ex. Pra Costas, dependendendo da intensidade, e 3-2 Pra biceps, tbm dependendo da intensidade! Fica a dica, vc deve ser muito novo pra mandar levantamento terra, iniciante mesmo se é que voce me entende! Abraços!

Hickola... Que pé que ta a bagaça...tava na geladeira...falta quanto pra terminar? Stano te falei que era o bicho? Tanto que é a unica droga que vc falou q usaria novamente... E fica a dica, nesse tempo fora, andei estudando, e o Stano Oral é infinitamente melhor doq o Injet... pelos fatores: absorção, rating de shbg, aproveitamento do corpo, etc... Boa mulec... Jaja tem o meu ciclinho de kick, como novidade, vou mandar aerolin (salbutamol), pré e pós ciclo! Abração!

Foi feito com a Deborah Secco o mesmo trabalho que foi feito (em partes) com o Taylor Lautner do Crespúsculo! Fortalecimento muscular, dieta pesada, e acompanhamento 24hrs. Assim fica fácil, com recurso todos evoluem... De qualquer forma, acho ela linda magrela e mais "fortinha" kkkk. Valeu!