MarinhoBF

huashuashuashuashuashuas mano essa musica deveria tocar sempre qnd entra no meu Diário kkkk. valeu irmao, vc aqui é uma honra pra playssitude! hahahaha! Fala Hick meu brother, porra se vc nao acompanhasse ia ficar puto, jaja tem cicrin, to analisando as possibilidades pra agora hahahaha. Vou postar uns videos qnd eu conseguir alguem pra filmar na academia pra galera ver meu treino, acho q vcs vao gostar! Abraços irmão, valeu por acompanhar, pra mim é uma honra! Valeu meu irmão! TF Sempre! Arnold é sensaconal cara, pra parte anterior de ombro nao tem nada melhor! Valeu LP! Tamo junto sempre!

Qualquer farma de manipulação é só entrar e pedir, não precisa de receita

hahahahaha Jane, nao tem melatonina q salve nosso problema com o sono kkkk. o jeito é assistir o Jo, e se arriscar com o 5HTP kkkk. Beijoos querida!

Porra mano mesmo assim ta pegando bem velho! Nao tomou nada mesmo? pode falar q aqui na TF alguns somos amantes dos AE's (Eu e o SeuCuca só kkkkk). Mano pra aumentar a libido: Maca Peruana, Tribullus Terrestris, Ginseng Todos esses fitoterapicos ajudam pra caralho! TT pra mim funciona mt bem!

Lycann, eu tenho muita vontade de usar, no momento estou sem grana pra tal, mas vou providenciar em breve, já q meu sono anda um lixo! Ai relato aqui! Abraços!

Saaaalve doideras! Relatando o treino mais uma vez... ONTEM TINHA UM FDP NA ACADEMIA TREINANDO COM UM HUBLOT NO BRAÇO...playboy filho da putaaaaaaaaaaaaaaaa! Se for pirata ou nao foda-se, mas a bicha tava de relogião e de camisetinha tipo balada... odeio essa academia, mas foda-se hahahaha Treino de Ontem: = B - Bíceps e Tríceps Rosca Direta Halteres Banco Reto = 1 - 16kg (8rep) - 2 - 16kg (8rep) - 3 - 18kg (8rep) Rosca Alternada + Rosca Alternada com Torção = 3 x Alternada (14kg - 8 rep) + Alternada Torção (10kg - 8rep) Rosca Scott Unilateral = 4 x 16kg - 8reps (PPD) Rosca Martelo Unilateral = 1,2 - 10kg (8rep) 3 - 15kg (6rep) Tríceps Supinado = 3 x 20kg - 8reps Tradicional na Polia = 4 x 75kg (PPD) Unilateral Polia Alta = 4 x Exaustão (7,5kg) Tríceps Banco = 3 x Exaustão (Sem carga) Consideração Treino: Treino de bíceps excelente, de tríceps tão bom quanto, até em alguns exercicios poderia ter pego mais carga, mas preferi e optei mesmo pelo movimento mais perfeito possível! Foi mt bom! Treinei em 50 minutos, como vcs sabem gosto de nao ficar mt tempo parado e jamais com mimimi no meio do treino Coisas Pessoais: SEM INTERNET EM CASA. casa em reforma, entao a noite nao vou estar! A noite sair com a mulher comer um Wrap! kkkk. light pra caralho! Ciclos: Sobre Ciclos, nem tenho muito oq falar, ainda estou na duvida e ajutando dinheiro pra fazer algo decente, ontem estava pensando em usar doses cosméticas de Oxandrolona por pelo menos umas 8 semanas, coisa de 20mg/TSD pra dar um up no shape e melhorar ainda mais a sintese de proteinas, sem contar o ganho de força...mas só pensei nisso, vamos ver se eu desenrolo essa parada, mas isso depois de um ciclo com uma testo, uma KS e stanozolol, isso é fato! Suplementação: Falando com o Charadinha, ele me disse q comprou Arginina AAKG mt barato no e q a Ornitina tb ta num preço otimo, talvez entre com elas + a Taurina q é de lei num proximo NO Caseiro, se for possível e isso depende mt do horario q vou treinar até queria acrescentar uma efedrina ou cafeína...mas como treino a noite e a Taurina ja fode um pouquinho o sono, com efedra e cafeina nao vou dormir nada, ai fode tudo... to pensando tb =D Abração a todos! hahahahahahahahaha logico q vale mano, vc nao vai andar sem camisa o tempo todo, mas e na hora do motelzinho da stronda playssitude, a cocota quer te ver na trinca, nao com esse barrigão de bulk sujo! huashuashuashuas! Falaaa Barons. mlk eu adoro treinar com halter e peso livre, apesar de usar bastante máquina tb! ahhahaha! Mano precisa otimizar seus descansos, eu ja me acostumei a dar no maximo 30seg de desc entre as series, coisa mt particular... conta legal seu tempo q da certo sim! Quanto ao tipo de treino, eu gosto de treinos intensos e que exigem o maximo da minha concentração... treinar ouvindo musiquinha pra mim nao rola...eu treino quieto, sem fone de ouvido sem porra nenhuma, de cara amarrada sem falar com ngm hahahaha, é meu jeitao msm! Por isso q nessa academia ngm vai cm minha cara, bando de playboy fdp! kkkk! hahahahahaha se acha mt ou pouco? Eu ja tomei 12g uma vez, ainda bem q era sabado e nao tinha transito, pq eu apaguei no volante uns 100m de tao mal q eu tava passando kkkkkkk. 9g é tranquilo! Valeu manolo por acompanhar... Vou postar aqui embaixo o treino sem o link ok (ta no spoiler)? Bom estou ciclando com agua de poço artesiano, em breve serei o maior ashuhuashuashuasuhsahushuasus. to zuando, minha meta nao fica pra menos q 2013! kkkk. tenho consciencia do qnt eu tenho q evoluir! hahaha! Abraço! MANO. no outro diário tem, agora so nao sei em q pagina q ta, pq faz tempo q eu postei e acabei o ultimo cicro, faz mais de 2 meses facil! kkkkk. Eh nois filho! Abrass! ********************** TREINO ATUAL!

PLAYSSITUDE TOTAL! Qm precisa de Leo Schulz se o sósia frequenta a TF? hahahahaha. Fica a dica manolada... JulioC, continua postando e nao frequenta a TF seu animal safado! Shape dele é legal, mas tbm ciclando com diana e stano a gineco era FATO! kkkkk. Sem contar o Hemogenim sem TPC kkk. uma besta mesmo! asuuhashuas!

Zé, até o André ta de olho aqui! Sente a responsa do seu diário e de tudo q vc esta nos prometendo! Abraços!

HUSAHUASHUASHUASHUAS LITROS DE PURO SANGUE MANO! ashuaahushushuUH! Poçobolin, ja ouvi falar desse laboratorio, parece ser muito bom, mas eu uso mais da Poçolan! FDP.................. ta dificil de achar Bonafont por aqui, garantiu a TPC mesmo! Sorte sua Red! shuaashuhuashuashuasa. mas foi boa! QUE LUTA? sahuasHUSHUSHUsahuashuashusa. mais tempo pra ficar sem fazer nada? Vagabundo nato kkkk. *************** GALERA, TO SEM PC EM CASA... ou seja, nada de internet, só no trampo! Resolveram fazer reforma, minha cachorra q é preta ta cinza! Lekal! ashuashuHUahUsashuhus! Relatando: Ontem primeira aplicação da àgua de Poço Artesiano Limpinha Poçolan , doeu um pouco mas ja senti o pump violento! Recomendo! Espero a aplicação de hje seja excelente! Abraços! (Sobre a visita do Bronco, fiquei sabendo q ele ta usando água da Poçobolin e q o negocio ta pegando!)

Pingo ta de ferias! =(

caraca Gusmão, nem imagina q alguem saberia dessa Cade o Gibbon e o Fritz? ashuashas

Eu particularmente DUVIDO q esteja tao bom qnt o meu ciclo de água do poço artesiano limpinha la de casa!

EPIC BIBA GIVE ASS HEAD TO HEAD IN THE WORLD FAIL! http://ego.globo.com/Gente/Noticias/0,,MUL1645233-9798,00-EX+MARIDO+DE+ARIADNA+DO+BBB+FAZ+TATUAGEM+EM+HOMENAGEM+A+TRANSEX.html LEIAM A MATERIA PRA ENTENDER!

Cara ta mt dificil de armazenar essas águas aqui no Brasil, não to achando a "geladeira bacteriostatica" husahuashuhuashas. ai é melhor comprar essa água veterinária ai Bonafont q é mais barata mesmo e funciona bem pra tpc... ashuasHUShuhuasASHUSHUASHUhsuAShASUhusAShuashuhasua rindo litros com essa idiotice q escrevi

quero q todos naquela casa morram

entao bibis, tirei o sorvete pq tava congelando meus musculos em contato com as aplicações de água do poço artesiano... mas acho q qnd iniciar a tpc com bonafont eu entro com o sorvete pra dar aqla TRINCADA nos musculos! Segue foto das dorgas: Fonte dos milagres kkkk água limpinha do poço artesiano, mostrando a coloração perfeita do éster tpc (cara pra caraio)

Zé na boa, nem vou postar no meu diário mais, o seu já tem 3 páginas a galera ta na mo expectativa! Qm criou essa expectativa na gente foi vc em cara, nao nos decepcione =D

huashuasshuahuashuasuas. concordo! *** Galera acabei de montar um ciclo pesado BULK MESMO, pra treinar o peito até machucar, como vcs sabem esse ano o brasileiro de fisiculturismo vai ser meu, nao existe chance pra outro e meu bf ta bem baixo, 25% o loco fera... Vamos ao ciclo: 1-8 Água do Poço Artesiano de Casa (água é bem limpa e cristalina) 100ml/TSD 3-10 Água do Poço Artesiano do jucaa 10ml/TSD (ta dando baita resultado nele "meu brother") TPC: 1º ao 28º Dia - Bonafont 1litro/Semana (500ml na seg/500ml qui) Dieta: 1kg Arroz da minha fazenda + 1 kg Frango da avícola do Rednos. 500g de Jujubas + 4 Barras de Chocolate TopCal galera se puderem avaliar Olympia 2011 ai vou eu

Mudei um pouco a dieta.. Acrescentei Farinha Lactea no pós... acho q agora eu ganho o Olympia!

Pessoal, acabei de aplicar a água do poço artesiano, deu um pump legal, acho q ja da pra IFBB!

Sabe oq eu tava pensando Red, Sé é possivel 2 segundos colocados no brasileiro... Pq o primeiro é o Zé... segundo = eu e vc! Gente vou aplicar um pouco de agua do poço artesiano limpinha aqui ja volto!

20 Usuário(s) estão lendo este tópico 17 membro(s), 2 visitante(s), 1 membro(s) anônimo(s) MarinhoBF, Miguelito, cr0sT, Birck, Faminto, Zé galinha, SamHill, matheuslol, Vercosa, peuuu, ImFool, lord1, Klin, ricardo.vilela, Pedrator, Ballerboy, MegaTroom Esse membro anonimo deve ser o Eduardo Correa! Boa sorte Zé...quero só ver em! Vamo q vamo acompanhando aqui sempre!

Pessoal preciso falar serio com vcs, Vou largar meu emprego, e aproveitar q minha atual fixa é nutricionista pra ela bancar minha dieta e minha viagem aos EUA, vou ficar la uns 6 meses só me dedicando aos treinos com o dinheiro DELA... Acho q voltando consigo ganhar o campeonato brasileiro de fisiculturismo... Meu pai é agricultor e vai me mandar arroz todos os dias... dps volto pra buscar eles... Obrigado, Marinho

Silimarina = Farmacia de Manipulação (não precisa de receita) Abraços