Suiicide

ta bom junior obg mais o preço também eu nem me importo melhorando a auto-estima tá bom , rs.

Bom, eu tenho 16 anos 1,70 40 kilos, é eu sou um palito. Ano passado eu entrei na academia e fiquei por vários meses sabendo que eu não ia ganhar nada fácil, mas o tempo foi passando e nada... Me alimentava bem seguia a dieta a risca, e tinha comprado o whey protein, mas como comprei assim que achei um preço bom o gosto era horrivel dai joguei fora, não ganhei nada naqueles meses pra não dizer nada a única coisa foi gluteo e mesmo assim enchi de estrias ai cheguei a conclusão que eu não ia mais insisti fiquei muito decepcionada por que eu não me aceitava todo mundo me zoando só que eu comecei a passar a me aceita do jeito que eu sou mas como as pessoas me criticam muito resolvi começa esse novo ano mudando de vez, e eu sei que não se deve começar tomando suplemento mais a minha genetica é muito ruim mesmo eu como muito e nada... Então é o seguinte tava em duvida sobre tomar whey + creatina ou whey + hipercalórico. Qual vcs me recomendam ? Ainda não montei a dieta vou ver se pego alguma.