projeto_powerlifter
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Não Consigo Agachar Sem Tirar O Calcanhar Do Chão ?
projeto_powerlifter respondeu ao tópico de kazama_Lucas em Treinamento
Isso ocorre por causa da distancia q vc ta deixando entre suas pernas. A direcao dos seus pes tbm influencia. Tenta colocalos para fora. Mais q isso, existem 2 tipos de agacho, ATG (olimpico) e o powerlifter. No ATG, onde a distancia entre as pernas eh menor, eh recomendado usar um sapato proprio, q possui um tipo de salto, que faz com q o calcanhar nao saia do chao (ja q ele ja esta levantado pelo uso do sapato). Ja o powerlifter as pernas ficam mais abertas e o sapato eh normal.. Qual tipo vc tem feito?