Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Daniell109

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    784

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Daniell109 postou

  1. Daniell109
    Gostei desse clima aqui haha , testosterona aqui é igual mato, tem de sobra ... É nois, eu to ligado nessas outras paradas aí kkk abraço
  2. Daniell109
    Ótimo texto. Hoje eu estava conversando com um amigo que treina, estávamos falando do Léo Schulz ( bonde da stronda) , meu amigo insistiu em dizer que o cara era natural, disse que viu as fotos da evolução do cara e tinha certeza que era natural.. Nesse momento eu olhei para ele, simplesmente não queria estragar a motivação dele, só disse que não era bem assim igual ele tava pensando... Onde já se viu ...o cara tem Shape de BB e um bf lá em baixo mesmo sem cut.... Os leigos estão perdidos...
  3. Daniell109
    Haha tudo depende da testo , é sempre bom antes de treinar , tentar não ter stress com nada
  4. Daniell109
    RELATOOOOOOO!!! Treino C - perna ,dorsal e bíceps Choveu aqui o dia inteiro, não tive escolha e fui dormir ... Acordei todo elétrico , a chuva já tinha parado , daí eu fui... Agachamento 5x5 peso 82kg - foi fácil demais mds Barra fixa 2x5 zerei a máquina -.-' Pull dows 2x5 metade da máquina Kroc rows 2x15 Gêmeos em pé 2x15 + 2x60 ( mesmo peso do treino anterior) Tibial anterior 4xfalha 16 kg - não consegui andar direito pra ir pra casa, meu pé nem machia mais hauhauahuahuahuhauhuh... Esse foi o treino gostoso de hoje, chuva boa, bastante testosterona , dia incrível .
  5. Daniell109
    Vamo que Vamo
  6. Daniell109
    Vlw amigo
  7. Daniell109
    Hoje não treinei, deu uma chuva monstra aqui, e eu sou de açúcar né, ia derreter vlw Coisa boa essa chuva mds
  8. Daniell109

    Diário De Cah

    Daniell109 respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Tá igual aqui, comecei ver uns magrelos em maior quantidade na academia ... Hoje fiquei 2h no treino , taquepariu
  9. Daniell109
    Hauahuahauahauhaua 1L de leitinho seloko
  10. Daniell109
    Mds , que Shape é esse , o cara ta enorme ( NO HOMO) hauahuahauahauhaua abraço
  11. Daniell109
    Relato Treino A - pernas, peito, ombro ,triceps Agachamento 5x5 80kg - Foi muito fácil não , mas foi ... Supino 2x5 70kg Desenvolvimento 3x8 14 kg ( halteres e barra) Paralela 2x8 8kg Triceps banco 1x8 20kg - aprendi saporr* Gêmeos em pé 2x20 + 3x60 - esse eu demorei um pouco pq tava trocando idéia com uma mina que tava do lado fazendo errado hehehe... Tibial anterior 3xfalha 14 kg - delícia Treino novo iniciado com sucesso haha Amanhã panturrilhas e ante braço ... Vai ser hight reps mesmo , to com medo de lesões... Exato.
  12. Daniell109
    Boa tarde jovens. Vem com tio: Essa semana , treino novo, começando hoje, agacho 3x hahaha Será o seguinte AB C D A - Peito ,triceps, ombro , perna Agachamento 5x5 mesmo peso do treino anterior Supino 2x5 Desenvolvimento Militar 3x5 + algum isolador pro ombro Paralelas 1x5 Triceps banco 1x5 Gêmeos em pé 2x60 ( se eu agüentar ) Tibial anterior 3xfalha B - Panturrilhas , Anti-braço Gêmeos em pé 4x60 Gêmeos sentado 2x60 Tibial anterior 4xfalha 3 isoladores para ante-braço 3x5 C - Costas e perna ( bíceps incluso) Agachamento 5x5 Barra fixa 2x5 Pull dows 2x8 Kroc rows 1x20 Fly inverso 2x8 Gêmeos em pé 2x60 Tibial anterior 3xfalha D - Perna Agachamento 5x5 RDL 2x5 Leg press 2x20 ou 3x8 Mesa flexora 4x8 Gêmeos em pé 2x60 Gêmeos sentado 2x60 Tibial anterior 3xfalha Panturrilhas basicamente todos os dias , agachamento 3x na semana , os pesos no agachamento vão ficar assim: EXEMPLO : ... D - 80kg, A - 80kg, C - 82Kg, D - 84kg ... Esse processo é para que o corpo acompanhe os pesos. Pernas enormes , me aguardem...
  13. Daniell109

    Diário De Cah

    Daniell109 respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Vai com calma , as vezes são os hormônios , continua do jeito que está, uma hora começa crescer de uma vez ..
  14. Daniell109
    Saltado hahahaha Já tá moldando , ó TOP!!
  15. Daniell109
    Seja Bem Vinda! Pessoas, Quando voltarem do treino , tomem aquele banho bem gelado, ponham uma boa roupa fresca , procure um local bem calmo e Põe pra tocar essa música: acompanhado do som da chuva: http://www.rainymood.com/ Feche os olhos e Ouça , Sinta , Aproveite...
  16. Daniell109

    Diário De Cah

    Daniell109 respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Bastante diferença LOL
  17. Daniell109
    Uhuuuul ibagens hahauahuahauahuahahaa
  18. Daniell109
    Condicionamento é realmente importante, a gente acaba esquecendo...
  19. Daniell109
    Smith de papel hauahuahauahauhaua krl
  20. Daniell109
    Pqp .... Se eu ver isso ...vai dar merda hauahauhauahauahaua
  21. Daniell109
    Evolução sinistra 37 de panturrilhas já ?! Me passou hauahuahauahauhau
  22. Daniell109
    RDL é top demais , hauahuahauah 80 kg no agacho até que não foi difícil ... Só fiquei olhando o tamanho da coxa da mina agachando com 40 kg ... Vou chegar lá hauahuahauah e sim eu estava uma tanajura na academia haha , glúteo tá desenvolvendo MUITO rápido vou ter que doar umas calças daqui pro natal... É bom que já compro outras hehehe abraço
  23. Daniell109

    Abc2X - Tá Bom?

    Daniell109 respondeu ao tópico de picolas em Treinamento

    Muitos isoladores...
  24. Daniell109
    Não existe isso cara.
  25. Daniell109
    Ta certo, mãe tem que cuidar !!
×
×
  • Criar Novo...