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Daniell109

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Tudo que Daniell109 postou

  1. Daniell109
    Militar sempre pela frente ... Abraço
  2. Daniell109
    Haha , to mandando basicamente só gêmeos em pé e sentado , Tibial no banco de supino kkk até a falha ( é top demais o pump disso).
  3. Daniell109
    Hoje tem dorsal .. Sempre dando uma melhorada em algumas coisas..
  4. Daniell109
    Militar e fly inverso.
  5. Daniell109
    Barra fixa , chin up ou pull downs , e remada curvada .
  6. Daniell109

    Diário De Cah

    Daniell109 respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Vai dormir, ta catabolisando !! Hauahuahauah boa noite jovem OBS : eu como doce igual um bicho hahaha
  7. Daniell109
    Vlw brother , boa noite Longe é questão do ponto de vista haha... Quando menos perceber vai estar 2Bw kkk Obrigado
  8. Daniell109
    Sim, em foto é ruim mesmo mas só cumpri com o prometido.Enfim , umas calças não estão mais entrando e minhas amigas hoje estavam falando que ta crescendo , haha então , creio que sim né. Dando muito certo , panturrilhas como sempre devagar mas aumentou também.
  9. Daniell109
    1,78 , 38 de braço , 43 de panturrilhas, 11% de bf... Pra que mais ? Haha meu objetivo
  10. Daniell109
    Hahaha somos 3 então meu amigos , tenho a sorte de ter um metabolismo alto , enfim mesmo em bulking não passo muito dos 17% de BF .
  11. Daniell109
    Genética boa Superfrango haha , acompanhando!
  12. Daniell109

    Palito

    Daniell109 respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    Que cargas altas , muito altas LOL manda ver!!
  13. Daniell109
    Concordo , esse teu treino está um verdadeiro lixo...
  14. Daniell109
    10% de bf , e vc quer fazer cutting?! Tem certeza amigo, se tu tiver hormonizado tudo bem , mas se tiver natural , acho perda de tempo , 10 já é muito baixo ... Enfim a opinião é sua né , boa sorte.
  15. Daniell109
    Tenta treinar peito, triceps e ombros, no mesmo dia. É econômico e vai por mim, sentir o bíceps no dia posterior do treino não significa que não fez direito.... Eu não sinto músculo nenhum , nunca estou dolorido ,mas eu uso 5x5 em maioria dos meus exercícios ...
  16. Daniell109
    É o pessoal já respondeu melhor do que eu poderia , boa sorte. Crie um diário , pra gente poder te acompanhar e orientar , sempre surgem mais dúvidas . Abraço.
  17. Daniell109
    No momento eu faço supino reto, paralelas e militar ... Acho que meu peito é meu ponto forte...
  18. Daniell109
    Gostei desse treino haha, finalmente alguém que não enfia quilhões de isoladores . Boa sorte
  19. Daniell109
    É, vlw man , nunca pensei que pudesse agachar com mais de 70 kg hauahuahauah agora já vai pra 90 kkkkkk
  20. Daniell109
    Estava lendo esse teu diário aqui, achei no mínimo interessante , vou acompanhar . Qual seu treino ? ABCDE, ABCAB ? Poste tudo bem detalhado. Se fizer como eu falei , talvez eu lhe ajude . Boa sorte.
  21. Daniell109
    Pra fazer supino , tem que fazer peito de pombo ( adução de escápula ) , as vezes é isso que ta te comendo hauahahaha
  22. Daniell109
    com certeza , Quero pernas enormes, tudo que inclua isso ,entra no meu treino hauahuahauahauhaua
  23. Daniell109
    Triste :/ , melhoras man.
  24. Daniell109
    É nois !!
  25. Daniell109
    Não entendi nada hauhaua ... Enfim , é coisa boa ou coisa ruim? Hauhaua
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