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Daniell109

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Tudo que Daniell109 postou

  1. Daniell109
    Comecei agora mesmo tamy, segunda vez que eu faço, agora deixa eu ir kkkk imagina a pessoa mexendo no diário 6 h da manhã kkkk abraço
  2. Daniell109
    Relato aki rapidinho pra dormir treino D pernas Agacho 5x5 92kg Front squat 5xfalha 70kg - senti muito mal hoje e não fluiu Stiff 5xfalha 70kg - também foi mal Mesa flexora 3x8 Gêmeos 2x60 Entrei e já to saindo , tenho muitos compromissos amanhã e só tenho 6h pra dormir ... Abraço a todos
  3. Daniell109

    Diário De Cah

    Daniell109 respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Nescau não tem comparação . O choro é livre mimimi .... Kkk toddy é esquisito demais , sei lá
  4. Daniell109
    Em off aqui
  5. Daniell109

    Diário De Cah

    Daniell109 respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Meu bem , vc precisa de um relaxamento . Ta com muita pressão . Tente não relaxar demais haha ouça uma boa música , com som da chuva como plano de fundo e aproveito o momento .
  6. Daniell109
    Exatamente dani , todo dia dormindo meia noite e acordando 5:30 da manhã pra começar o dia ... Só tenho poucas horas pra "tentar" dormir a a tarde ... Q no caso não dá pelo calor kkk cara que vida corrida , estudando , treinando e cumprindo compromissos sociais do dia a dia ... É complicado , mas no final vai valer a pena
  7. Daniell109
    treino pequeno e simples haha isso ae
  8. Daniell109
    Agacho de 20 Reps eu já tentei, mas chega uma hora que não dá mais , começa a querer deitar no chão com a barra e tudo uahsuahsuas
  9. Daniell109
    Então, creio que na minha academia é 100 também. de 5 em 5 kg. Senti uma diferença loka nas nos meus quads. Me gravei aqui com um short curto que eu tenho faz tempo e percebi que minhas pernas tão com aparencia de quem treina, ou seja , não sou mais um cone de cabeça pra baixo kkk . 5x5 foi melhor coisa que descobri na vida (mentira, mas foi uma das melhores).
  10. Daniell109
    A mina pega mais que eu no kroc rows taquepariu kkkk
  11. Daniell109
    Como hoje tenho tempo , vou postar umas merdas aqui ( afinal diário é meu kkk) : Música escrota essa : https://m.youtube.com/watch?v=GyAAwCu-Lu4 Quem manja de inglês vai ver que isso aqui é só p*taria kkkk mas enfim , o som é dahora: https://m.youtube.com/watch?v=63JkQUYQ0XE Above & Beyond <~~ esses caras são tops . Pesquisem por Group Therapy ( ABGT) tem muito podcast bom ( progressive trance). Vamos nos motivar felas! Sickkunt generation ( no homo) https://m.youtube.com/watch?v=Z62NiQehUR4 OBS: Não sou Zyzzete , apenas admiro ( no homo). essa aqui é para os românticos kkk https://m.youtube.com/watch?v=y3aLW9PVRAM
  12. Daniell109
    Vc quer cintura fina?! Faz vácuo de estômago ! Com seu corpo , vai ficar perfeito !
  13. Daniell109
    Emagrecer devagar é o melhor cara. Evita perda de mm e também a pele fica firme ... Recomendo usar colageno na dieta , pelo menos 30g por dia .
  14. Daniell109
    Kkk ergordar nao é pra qualquer um kkkk os gordinhos merecem um prêmio
  15. Daniell109
    Hauahauahauahah Paralelo mesmo . Foi de boa o treino de dorsal ... Pra quem treinava nun volume escroto antigamente kkk... Mano tem dia q realmente n da tempo de postar kkk hoje q eu to livre pra postar , acaba q hoje n tem treino huahauahauahaua tenso
  16. Daniell109
    Meio tarde( ou cedo haha) pra postar mas foi a hora que deu rsrs Treino C - Pernas e dorsal agachamento 5x5 90Kg - No 3º set eu tava pedindo a Deus pra terminar logo haha Barra fixa no puxador 3x5 peso máximo da máquina Pull downs 2x5 50kg na pólia Kroc rows 2x20 16kg Fly invertido 2x10 6kg Gêmeos em pé 2x60 Tibial anterior 3xfalha 16kg O agachamento ta ficando bem difícil :S , 90Kg haha ... Sinto a perna direita empurrar mais que a esquerda ... Viciei numa música aí bem de menininha ( no homo) ,The veronicas - Untouched , bem massinha hehe lembra DICE - Mario larrea remix Tenho ficado muito ocupado ultimamente e não estou conseguindo postar com freqüência , então meus relatos sairão quando eu quiser ( e tiver tempo hehe) ... Uma frase: "Toda princesinha é uma pía de safada, e sua querida Barbie, ela também... Gemia , gritava e kikava no Ken" . Hahahaha brincadeiras a parte...
  17. Daniell109
    Shape do cara é insano , dificil chegar natural... enfim não é impossivel...
  18. Daniell109
    Acho que pornografia é proibido , creio que falar de sexo , também deve ser hahaha , afinal tem crianças no fórum (MUITAS).
  19. Daniell109
    Parabéns japa , tudo de bom e melhor seeempre!!! Um BEIJOOO!!!
  20. Daniell109
    foto top em mano ...
  21. Daniell109
    Boa garota !! Continue ! Wellness é um caminho difícil haha Boa sorte
  22. Daniell109
    hahaha quando eu tinha uns 10 anos só almoçava e jantava hahahaha
  23. Daniell109
    kkkkkkkkkkkk olha isso...
  24. Daniell109
    é, eu priorizo o militar, afinal meu peito já é bem desenvolvido , os ombros não. Eu conto só as anilhas hehe ... acho que tenho bastante força mesmo no peitoral , meu peso no supino é o mesmo do front squat kkk enfim... sempre tive peitoral desenvolvido, acho que é genética , nem sei ... Boa sorte no deload haha
  25. Daniell109
    Vejo tetas belos superiores, não são frangos rsrs
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