Daniell109

Eu chamo ele de burro e pronto. Meu bumbum alado para ele!

Po , que situação em irmão... Eu sou hetero tenho um amigo assim, eu me sinto meio incomodado com algumas brincadeiras e tal mas não posso tratar mal afinal as vezes o cara acha que pode dar certo, então o que eu faço é mostrar que eu gosto de mulher mas sem ofender entende? É difícil mano , pois envolve uma série de fatores. O que eu posso dizer pra ti é o seguinte , se o amigo é hetero esqueça mano pois ele vai continuar sendo hetero e acaba por ficar um clima ruim depois. É realmente uma parada complicada ...

Se tu não for gay apenas mantenha a amizade normal mano , mostre que vc gosta de mulher. Já aconteceu isso comigo mas nunca se trata ninguém mal por causa de algo assim , todos merecem respeito.

Eventualmente aparece uns filhos do Ziss pra fazer a alegria da moçada... Nessa quantidade de comida tu vai ir encontrar teu pai logo logo aushauhsuahushauhs Comece a medir as Kcal da dieta.

Crossfit

Respondido!

Pode comer 100 que está tranquilo. Eu como 12 todos os dias a 3 anos.

Panturrilha é só andar saltitando! Faz séries pra panturrilha todo dia.

Benéfico , evitou que eu vomitasse meu café da manhã enquanto corria no parque off: Gostei desse boneco aí na foto de perfil , parece de verdade !

Pra mim é só uma competição de "beleza"... Me julguem!

Não falei que era natural

Relaxa jovem, tu não vai murchar por ficar 2 semanas sem exercício não. Sai dessa fissura!

Já ouviu falar de Crossfit Games? Fisiculturismo é legal mas isso aqui é um universo completamente diferente!

O que podemos concluir com esse post é que nosso amigo está minguado de informação e de bons profissionais . Na época em que eu tive 11% bf , meu abdômen não precisava se contrair para que aparecessem as divisas.

Olha Lorena, temos o grupo 4Barz aqui no parque na cidade e a Calistenia Brasilia no parque de águas claras (são grátis os 2) @4barz.team , @calisteniabrasilia No instagram ! Infelizmente no Plano as coisas são absurdamente mais caras que nas cidades satélites. Procure um studio de treinamento funcional sem o nome crossfit, costumam ser mais baratos por não precisar pagar patente mas são igualmente bons! Bom, os treinos do 4Barz no parque da cidade são todos os domingos às 10h no estacionamento 4. Os treinos da Calistenia Brasilia são Quarta 19h30 , Sábado 10h , Domingo 17h no circuito de calistenia no parque de águas claras.. Vale a pena e ir! outra coisa, tem o Clube dos Previdenciarios na Asa Sul na 912, lá tem Crossfit e Academia normal , fora a área do clube que tem várias e várias coisas. A mensalidade lá é 100 Reais e você ganha desconto nas modalidades lá dentro.

Leia artigos científicos , veja a origem desses artigos , a coerência etc. Não existe o certo na área da saúde, sempre terá algo que detona outro-algo. O melhor que tudo pode fazer é ler todos os lados e tirar suas próprias conclusões.

KKKKKKKKKKKKK Eu sou novo mas já tenho umas entradas sinistras , porém passo a máquina 1 e já era , sinceramente as entradas me deixaram mais bonito.

Pra que fazer Leg Press se você tem Squats? Único meio que a minha perna cresceu foi quando treinei 3x na semana com menos volume. Hoje em dia faço só calistenia e mantenho um bom volume ainda apesar de ter pouca força nelas.

Não sei como tem gente que assiste um cara desse.

Russian Leg Curls , já ouviu falar? Melhor exercício para posterior de membros inferiores

Acho que os atletas mais completos são os do crossfit. Tem um pouco de cada aspecto , o que torna os caras incríveis. Explosão, força, resistência e volume muscular.

Tirou essa ideia com base do que tu vê nas academias? Então apresento-lhe as Olimpíadas :

Show de bola!! Essa aqui é a minha :

Roacutan , como o Zyzz ai disse

Barra e anilhas olímpicas , juntamente com argolas no teto é o suficiente.