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Daniell109

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Tudo que Daniell109 postou

  1. Daniell109
    Bacana esse champz aí, pena que minha academia não tem suporte pro agacho, caiu morreu hahaha
  2. Daniell109
    Olhei o diário a poucas horas atrás e olha só , mais uma página ... Enfim, esse treino enorme aí ficou esquisito na teoria mas como vc disse que foi rápido ... Acredito bjs
  3. Daniell109
    Só passando pra dar uma vizu aki
  4. Daniell109

    Diário De Cah

    Daniell109 respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Agora eu curti essas pernas , já pode desfilar sem medo.
  5. Daniell109
    Vale a pena demais , sou um novo homem kkk Comigo não tem zueragem tamy, aqui é " que seja pra sempre enquanto dure" .. Kkkk Ownt s2 kkkk salvou minha vida
  6. Daniell109
    Faz tempo que eu n posto aqui ... Essa dica do ricks( meu pai também chama Ricardo e todo mundo chama ele de ricks) , foi bem gay mas no final das contas é isso mesmo . Lembro que eu fazia natação quando pequeno mas foi relativamente fácil aprimorar a técnica ... Abraço fela , e tu mudou de nome poh vacilo haha
  7. Daniell109
    Mano, vc nunca posta ibagens , só video ... Posta ibagens, quero ibagens! (No homo)
  8. Daniell109
    HUAHAUHUA vc está no tamanho padrão , pro homem creio que padrão seja 1,80 e mulher seja 1,70 ... Enfim , isso vai de cada um né , tem homem que adora baixinhas , e tem mulher que gosta de caras baixos também ...
  9. Daniell109
    Haha , eu gosto de mulher alta , não curto baixinhas ... Mulher alta tem um toque de "poder" , coisa linda de ver... Tenho 1,78 e to me envolvendo com uma mulher de 1,83 , vamos ver no que dá hihihihi
  10. Daniell109
    Kkkkkkk poh, tenho que relatar depois q tiver feito a parada toda ... Ta no esquema ainda ... A mulher é mais alta que eu e é mais velha, vai ser jogo duro haha enfim.... Ta na mão !!
  11. Daniell109
    O pesadelo das 9vinha kkkkkkkk cara , o agacho gostoso hoje , a dor sumiu com as Mobs to felizão
  12. Daniell109
    RElato Treino A Consegui treinar hoje graças as massagens miofasciais , vi na net o tal do foam roller e usei garrafa pet mesmo... Gostei muito e pretendo fazer todos os dias ... Agachamento 5x5 94 kg - Dessa vez desceu e subiu fácil , não foi aquela dificuldade da outra vez , pretendo manter esse peso durante essa semana sem progressão . Supino 3x5 70 kg Militar 3x8 com halteres de 22kg e 2x5 25kg cada lado Paralelas 2x8 12kg no pé Banco triceps 2x8 25kg Gêmeos 3x20 70n Tibial 5xfalha 14 kg Fiquei enchendo lingüiça hoje na academia, tava chovendo muito e não dava pra ir embora , dai fiquei de papo com uma mina(mulher ) lá que tava agachando , dai vcs sabem ... Cheguei em casa encharcado e até agora n tomei banho haha ... Adorei mobilizações , minha lombar nunca sentiu tanta dor e tanto alívio ao mesmo tempo kkkk
  13. Daniell109
    O que importa é manter treinando haha abraço
  14. Daniell109
    Aderiu a moda tmb kkkk , batonzinho vermelho seduzente kkkkk bj
  15. Daniell109
    Nunca comi esses power rangers aí... Da impressão de ser de plástico kkkk....
  16. Daniell109
    Te desejo sorte uhauhauhuahauhauha
  17. Daniell109
    Cada hora q passo nesse diário , tem 2 novas páginas HUAHAUHUA
  18. Daniell109
    + 1
  19. Daniell109
    É por essas e outras que eu parei de responder aqui na aba de treinamentos...
  20. Daniell109

    Iap

    Daniell109 respondeu ao tópico de DTao em Off-Topic

    Eu serei um futuro obeso então ...
  21. Daniell109
    Kkkkk dura realidade , mas depois , meus relatos vão voltar a ser feliz novamente hu3
  22. Daniell109

    Diário De Cah

    Daniell109 respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    A moda agora no fórum é tirar selfie e por no avatar hauahuahauah ...
  23. Daniell109
    Hum... Estão eu estava certo... Não tenho costume de correr , daí ficou essa dor ... Vou descansar uns dias pra ver se passa!! Obg cathy
  24. Daniell109
    RELATO - PERNAS treino D Bom, hoje foi um treino completamente diferente: Agachamento 3x8 Cadeira abdutora e adutora 1x 20 com 7 plaquetas Leg press 1x10 nem lembro o peso Afundo no gravitron 2x8 com peso máximo da máquina Mesa flexora 3x5 faltando 3 plaquetas pro peso máximo da máquina Gêmeos em pé 3x15 70 kg Bom , senti muita dor na virilha e não consegui fazer mais nada direito depois do agacho. Foi um lixo o treino de quads mas os gluteos estão sentindo... Enfim, não sei se vou treinar segunda. Quero dar um descanso pra lombar e as partes que estão frágeis no meu lower. Não sei realmente o que é mas não quero sofrer uma lesão e ficar meses sem agachar, então melhor 1 semana sem do que 3 meses . Se alguém souber o que é essa dor na virilha , me ajude, começou depois que eu joguei futebol , mas acho que foi só falta de costume de correr mesmo ... Enfim deixa eu ir pq tenho compromissos. Abraço a todos.
  25. Daniell109
    Tu vai passar de mim nas cargas em 2 tempos hauahuahauahauhaua ... Esse Shape ia em ... Esses quads tão top. Meu supino sempre foi bem aberto , mas o que eu tenho de teta vem de vários tempos atrás quando eu fazia apenas crucifixo ( deu certo hehe) mas hoje n faço mais pq né ... Meu foco no upper fica nas dorsais e ombros que também tão ficando tops... Boa sorte pra botar o peito pra fora ae !!
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