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Daniell109

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Tudo que Daniell109 postou

  1. Daniell109
    Dahora por no insta. Vamos ver né rsrs
  2. Daniell109
    Não acho legal mentir, mas é bom fazer uma consultoria de verdade e esfregar na cara dos fdp
  3. Daniell109
    Eu sou o contrário , tenho costas e peitoral muito bem desenvolvidos , mas os braços nem tanto...
  4. Daniell109
    Essa eu não sabia , vou dar uma lida. Edit: Bom, o que importa aqui no caso é que de qualquer forma , low reps recruta mais fibras do que high reps ... Tanto faz ser mio ou sarco, o negócio é meter peso e ter músculos de verdade e não "maquiagem".
  5. Daniell109
    Vai nessa de querer usar só máquina que tu vai ver a merda que teu Shape vai ficar. E a resposta é não .
  6. Daniell109
    Depende da definição de melhor pra vc.
  7. Daniell109
    Só isso já basta parceiro , sem mais.
  8. Daniell109
    Não treine até a falha e pronto. Pra que treinar até a falha? No sl 5x5 não se treina até a falha e ganha músculos do mesmo jeito ... Acho que treinar até a falha é mais pra vc sentir dor haha e sair com canos de pvc no lugar das veias... de resto nem vejo tanta necessidade ... Me corrijam se falei merda
  9. Daniell109
    Achei meio bosta. Tantas pessoas que treinam miofibrilar tem os feedbacks necessários para provar que sarco tem desvantagens... Eu estou treinando miofibrilar e nunca estive melhor... Para ter certeza de sucesso , o ideal é treinar híbrido mesmo...
  10. Daniell109
    Não para de postar não é bom vir aqui por as coisas...vai tirando fotos e comparando pra vc ver, sempre tem diferença , abraço
  11. Daniell109
    Boa sorte e bom fds hehe
  12. Daniell109
    Faz a barra fixa mesmo , palmas viradas para fora e também kroc rows e pull downs
  13. Daniell109
    Eu ponho no copo com bem pouca água e derreto no microondas , depois ponho mais água para esfriar um pouco e bebo, o gosto puro é horrível , mas no meu caso eu comia ovo cru todo dia... Nem me importo, mas vc pode misturar com suco de saquinho ( tang e etc) , nem dá pra sentir o gosto . Pra beber puro, é só tomar sem respirar hehe , depois acostuma
  14. Daniell109
    É incrível como jogos online acabam com os jovens hoje em dia... Alguns amigos meus não tem mais vida social por causa de um tal de Lol , chega dá desgosto de ver o cara o dia inteiro em casa só fazendo aquilo... Nem falo muito pq já fui assim também ... Enfim , um dia eles abrirão os olhos pra vida hehe , to acompanhando teu diário aqui em off
  15. Daniell109
    Uma parada eu ajuda na pele é colágeno , eu tomo 60g por dia , é proteína pura ... Tenta ver em algum mercado gelatina sem sabor . Sempre tem , aqui perto der casa eu compro no atacado e sai o kg por 50 reais não dura nem 1 mês pq minha mãe também toma ... É só benefício .
  16. Daniell109
    Hahaha deve ser isso. Meu metabolismo é super rápido , tanto que eu como lixo todo dia e estou em bulking , cade a gordura? Hehe sintam inveja (zoeira ta) , minha mãe também é assim , genética abençoada por Deus hahaha
  17. Daniell109
    Tu tem uma genética dahora pro peitoral , formato quadrado . Belo Shape , que a força não se decepcione conosco UHAUAHUAHU
  18. Daniell109
    É , isso também é complicado . O jeito é sair mesmo caçando uma gym pela cidade ou então aceitar os fdp dos instrutores e levantar o mesmo peso até teus 18 anos ( se fosse eu , continuava indo pra academia e aumentava as cargas do msm jeito , e se viesse reclamar fingia que ouvia e depois voltava a aumentar kkkk)...
  19. Daniell109
    Haha essa das anilhas me lembrou as minas da minha academia fazendo terra com 10 kg de cada lado e agachando com halteres de 3kg com uma bola de Pilates encostada nas costas como se fosse um frontsquat ... Mano agachar com 3kg em cada mão pqp .... Direto quando vou fazer meu agacho e procuro as anilhas de 2kg, está tudo na mão das mulheres fazendo supino ou algum exercício mega """"pesado""""....
  20. Daniell109

    Diário De Cah

    Daniell109 respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    Wow , não sabia que vc fazia direito '-' daqui 1 ano tem mais 1 estudante de direito aqui no fórum hehe me aguardem
  21. Daniell109
    Abs, esse jovem já trabalhou muito nessa minha vida kkk ele já aposentou, agora só ajuda em algumas coisas hehe . Incrível como meu abs nunca desmanchou depois de mais de 1 ano sem fazer hehe isso prova como os compostos realmente usam o core
  22. Daniell109
    Concordo , nas academias crossfit , o pessoal costuma ter cargas bem altas, e lá ninguém vai encher teu saco. Apenas explique a situação para o treinador e ele irá entender , mas isso não significa que vc não pode treinar crossfit. Se tu ver , os caras da crossfit são relativamente grandes, pesquisa depois o time da Reebok de crossfit, rogue red & rogue black no youtube. Da pra pegar um Shape do cap.....
  23. Daniell109
    Haha, brincadeiras a parte né
  24. Daniell109
    Vlw parça, boa noite
  25. Daniell109
    Nunca entrei em uma gym dessas, se bem que do lado da minha casa tem um prédio (isso mesmo, um prédio) que é uma academia inteira , tem 5 andares bem grandes só de gym... Mas o preço é que nao cabe no bolso... 300 dilmas por mês pra admirar a paisagem :S
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