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Eduardo90

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Tudo que Eduardo90 postou

  1. Eduardo90
    Sim, exagerei
  2. Eduardo90

    Como Ser Alpha?

    Eduardo90 respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    NÓIA
  3. Eduardo90
    E ai rapaziada Estão acompanhando o draft ?
  4. Eduardo90
    OBS: De verdade sem brigas righ reps x low reps. Acredito que isso já foi superado no fórum, não da pra viver num looping infinito, a cada 2 anos se volta a debater um assunto "morto". Sem contar que esse não é o ponto do tópico, a questão é, falha, sim ou não, e você pode falhar tanto em low reps quanto em high reps, mas como o Lucas pediu eu lembrei do estudo supracitado Abraços
  5. Eduardo90
    Fala Lucas Tem uma tradução do Craw que é mais ou menos isso que você quer Ele comprara a hipertrofia em tipos diferentes de fibra (mio e sarco), onde o crescimento foi maior no grupo low rep PORÉM o volume era ajustado. Ou seja se um cara fizer 30 repetições com high reps 3x10 e o outro com mais carga e menos reps 6x5, o grupo com menos reps teve uma pequena melhora. No longo prazo não fara tanta diferença, se atenha ao volume OBS: o estudo não fala em falha. segue: No fim o que vai determinar se você vai crescer ou não é a comida. Treine pesado, do jeito que preferir e coma, se você treinar para força vai hipertrofiar, se treinar para hipertrofia vai ganhar força. Abraços
  6. Eduardo90
    Ta nas trembo - perdido
  7. Eduardo90
    HAHAHAHAHAHAAH Eu lembro dos seus tópicos. Eu realmente não tenho problema nenhum em experimentar, inclusive uma das coisas que mais me irrita é dizer que não gosta sem ter comido, em relação a comida eu não tenho problemas experimento TUDO Mas acredito que EU nãos seria adepto a essa ideia, sou daqueles que amam comer carne (vide o avatar), carne é a base da minha deita (carne em geral, não só vermelha, embora vermelha seja a favorita), fui criado nos churrascos, meu consumo de carne diário é alto e, de verdade, não tem nada a aver com proteínas, mesmo antes de treinar eu era assim. è mais questão de gosto (e cultural também), mas não troco isso por isso Apesar de parecer bem crocante, tipo um camarão Abraços
  8. Eduardo90
    Fala @Torf, eu fico com o pé atrás, porque uma das fontes de alimentos mais usadas por veganos é a soja que, até onde eu sei, é uma das plantações que mais desmatam, sem contar o alto consumo de água. Poem (sempre tem um) parece que, hoje em dia, a maior parte da plantação de soja é pra alimentação de gado
  9. Eduardo90
    Desculpa @Torf mas, tenho que discordar de você. EU não vejo isso (não estou dizendo que não ocorre), neste tópico por exemplo, a indicação do Bussarelo (moderador) foi periodizar que, na minha opinião, é a melhor solução independente do objetivo, nesse caso envolve foco em força, hipertrofia, resistência cardiovascular, etc. Eu mesmo (colaborador), que gosto de PL, mas NÃO treino pra isso, não defendi em momento nenhum o PL ou força. O único que vi "defendendo" força foi o Danilo Z (usuário comum) Eu entendo o que você diz, e lembro sim da época do Ice, e de verdade, ele era MUITO rebatido em todos os tópicos, inclusive pelos PL (de verdade) contestavam o SL5x5 Não vou mais me ater a este assunto, porque foge muito do tópico, que alias você poderia ter contribuído melhor do que com o seu post inicial Abraços
  10. Eduardo90
    Então não precisa de treino "funcional"
  11. Eduardo90
    HUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUE Não vi um postando nesse tópico. E PL não representa o fórum
  12. Eduardo90
  13. Eduardo90
    Tá, e qual a funcionalidade do treino ? Qual o seu objetivo ?
  14. Eduardo90
    No terra, particularmente, chegar a falha com boa forma, é impossível. Quando você diz: "acha que sai mais uma..." muito provavelmente a forma já não estava impecável. Outro ponto que o Bussa destacou é que, muitas vezes, no TERRA (particularmente), que é um exercício FB, o core ou o grip arregam primeiro, ou seja, você não chega a falha total, você falha partes do corpo, mas provavelmente a parte inferior (ísquios, quadríceps, glúteos), ainda consegue fazer força, se isso acontecer e, provavelmente acontecerá (falando de terras pesados) você ainda consegue fazer mais uma ou duas reps (caso o core falhe, se o grip falhar fudeu, a barra nem mexe), mas com uma forma porca. Entende ? Terra é um exercício a parte, ele é muito complexo, você usa o corpo inteiro, e é óbvio que tem partes mais fracas, ou que fadigam primeiro que outras. Acredito que o que o Bussa quis dizer é NO TERRA, falhar por completo é algo raro, e se o fizer provavelmente a forma está ruim. Abraços
  15. Eduardo90
    Outro ponto importante (graças ao @Ricardo Queiroz) Foi testado o resultado de força isométrica (maximal isometric strength), não vejo problema nisso mas, isso é bem diferente de testar a RM dos grupos. O pessoal que treina com parada auto determinada, que segue um planejamento e periodiza o treino, muitas vezes é PL, e força pra PL é repetição máxima, não isométrica. Como eu disse no primeiro post, duvido que o primeiro grupo não tenha mudado em nada, talvez nesses parâmetros (força isométrica e composição corporal) pode não ter mudanças, mas se fosse testado RM poderia ser diferente. Agora, realmente concordo que pode não ter tido mudanças significativas em relação a composição corporal. OBS: bioimpedância tem suas falhas também Abraços
  16. Eduardo90
    Sem contar que os "colaterais", não são muito agradáveis. Inclusive o terra é um dos únicos exercícios (se não o único), que existe a unanimidade de volume x intensidade, ou um ou outro. Os demais exercícios eu acho válido arriscar, vez ou outra, alto volume e alta intensidade.
  17. Eduardo90
    É sempre bom conteúdo novo, parabéns pelo tópico mas, tem que se levar algumas coisas em consideração. 1- Realmente eu duvido que o grupo que tinha uma "meta" (parada auto determinada), não tenha mudado NADA. Se bem que eram pessoas treinadas, e com um tempo considerável de treino, onde o ganho, qualquer que seja, é demorado. 2- O estudo trata de treinos de BAIXO VOLUME. Isso já foi discutido aqui no fórum, intensidade e volume são, inversamente proporcionais, ou seja quando o volume desce a intensidade sobe. Nesse caso chegar próximo a falha e, em alguns casos, realmente falhar (falha concêntrica) realmente é algo que vai acontecer naturalmente, quanto mais peso, maior a chance de falhar. Mas veja, a falha não necessariamente, deve ser o OBJETIVO do treino. Inclusive você cita um post do blog http://www.hipertrofia.org/blog/2014/10/08/a-verdade-sobre-treinar-ate-a-falha/ Onde é dito exatamente isso, não há necessidade de se chegar a falha em todas as séries em todos os exercícios. De uma forma geral, pode ser melhor chegar a falah ou próximo, no final daquele exercício. Ainda sobre o volume, quando o volume é alto, o que favorece a hipertrofia), eu não vejo tnata necessidade de se chegar até a falha, lembrando que volume baixo e intenso a falha não é necessária é consequência. Você tem a informação do volume total do treino ? Fala Lucas, não feche tanto a sua mente, experimente de tudo Abraços
  18. Eduardo90
    Eu conheço um cara que foi pra la pra estudar, e já se passaram 15 anos, ele disse que o esquema que MUITOS fazem é "casar" com uma americano. Tem mulheres que cobram CARO pra isso (10~20 mil, dólares óbvio), elas fingem que tem uma união estável com você, você consegue se casar e consegue um visto permanente, depois se separa. Sim, é arriscado, ela pode simplesmente querer mais dinheiro pra se se separar. Tem um casal de amigos, que esta la ha dois meses, eles vão tentar trocar por um visto de estudante, se matriculando em alguma escola, e depois tentar um esquema, que eu não sei qual é, pra pegar visto permanente Fora isso, só trabalhando, ou realmente casando de verdade (por amor) Abraços
  19. Eduardo90
    Já tinha visto algo sobre isso Parece que o que acontece de verdade é que, hoje em dia, temos muito mais gente escrevendo do que no inicio do século passado, e assim, consequentemente, mais gente escrevendo errado, Mas por estarmos escrevendo melhor (no geral) percebemos mais erros. Não sei se procede, mas é bem interessante e faz sentido Abraços
  20. Eduardo90
    Não é possibru, ele queria o motoca, errou pegou a moto
  21. Eduardo90
    Por isso que eu digo, que Niemeyer pode até ser bom, mas o gênio mesmo é quem conseguia tirar os desenhos dele do papel. PICA mesmo é o engenheiro. Desenhar uma piramide de ponta cabeça é fácil, quero ver deixar uma de pé de verdade. HIARIHIARIHIARIHIARI se fode ai
  22. Eduardo90
    HUE, #foradilma #culpadadilma #eusabia
  23. Eduardo90
  24. Eduardo90
    Sem contar que a linguagem corporal não mente. Ele quase fala "agulhada", arruma para "treino", mas o corpo gesticula uma aplicação. É difícil para caraleo mentir por completo
  25. Eduardo90
    Boa contribuição Torf Mas nesse trecho eu achei que ficou contraditório. O texto começa dizendo que a cor não significa nada, depois onde eu destaquei, é dito que, a cor varia de acordo com o que a ave come, e é justamento o que o tópico trata. Veja na tabela, a diferença clara entre ovos de aves com dietas diferentes. Enfim, eu entendi que o foco não deve ser a cor da gema, e que não necessariamente, a gema por ser avermelhada, é melhor (só pela cor). Mas indiretamente existe diferença, sim eu entendi que não é a cor que determina isso, pelo simples fato do criador de granja usar uma pigmentação que deixe a gema da cor de um ovo "orgânico". Não sei se me fiz claro. Mas se a cor muda de acordo com a dieta, e os nutrientes também, a cor pode (um dos fatores) significar ovos melhores. Abraços
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