Eduardo90

Parece bem estruturada Não entendi esse whey no meio do dia ? Apenas pra bater os macros ? E EU, particularmente, não curti a refeição pós treino. A rigor o mais importante é o total diário, mas em mim eu percebi uma melhor numa refeição rica no pós, onde a síntese proteica esta em alta. Na verdade isso seria mais uma estratégia e não um ponto tão impostante assim, e gosto pelo lado psicológico, a última refeição seria um "premio". E você consegue fazer todas as refeições tranquilamente ? Abraços

Com isso eu Concordo Lion Quem tem que decidir isso é ele, nós aqui, estamos só jogando o que achamos de acordo com o que ele disse. O problema é que ninguém viveu o que ele viveram, só ele sabe o valor que esse relacionamento tinha (tem ?). É muito fácil dar conselhos em relacionamentos alheios, porque como não é com a gente é mais fácil usar o racional, não rola a parte passional. Quem pode e deve decidir se um beijo vale o fim do relacionamento é ele. Eu também não acho que ele deva ignorar/odiar a menina pra sempre, mas acredito que ignorar ela por ora pode ser bom, pelo menos uma forma mais "fácil" de partir pra outra, mas não precisa odiar a menina para sempre, mas pelo menos até esquecer por definitivo. Se ele decidir que não quer mais saber dela, é uma boa opção esquece-la, e depois pode voltar a conversar normalmente. Realmente, ficar imaginando NUNCA mais falar com ela parece infantil. O único prolema que vejo em manter essa relação de "lanchinho" é que, pode funcionar enquanto ele for racional, a hora que rolar sentimento é foda, vai ser difícil desapegar. Acho importante ele (Guilherme) decidir o que quer da vida, a parir dai sim, escolher o que fazer. Abraços

Exatamente Nunca vai fechar a conta. Quando você calcula a GCD e as Kcals da dieta, você ta tirando uma média de gasto e de ingestão, que no longo prazo faz sentido. Mas não tem como saber a conta diária. Se você fizer o calculo para perda de peso e esta ganhando, você acha que a termodinâmica é balela, ou os cálculos estão errados ? A questão de bater os macros (e kcals), é justamente focar nos 20% que importam. Mas como sabe, não é tão simples, não adianta querer viver só de macros, mas se escolher bons alimentos, se importa só com os ,macros. Como você disse no seu post anterior, faltou prot e gord, e sobrou carbo, isso influência mais do que 100 kcals a mais ou a menos. Cara, não sumi não, não tinha muito o que falar Abraços

Eu acho que o melhor é esquecer Com certeza pegar a amiga da ex seria a melhor VINGANÇA. Isso só serve pra alimentar o seu ego, isso não seria esquecer da ex, você estaria fazendo algo para atingi-la. Isso só mostra o quanto ela te afeta. Se você tem realmente o objetivo de esquece-la definitivamente, bloqueia o whats, e encerra o papo com a amiguinha da vadia. Não olha pra trás, se ela não te merece, também não merece nem sua vingança. Não estou falando que seja fácil, mas esse é o ponto, a vontade de vingança fala mais alto, foda-se, controla o ego ELA NÃO MERECE, mas se rolar, rasga mesmo Abraços

Fala Ronaldo Desencana, 50kcal ??? Como você garante que esta com esse saldo ? 50 é muito pouco, 1h a mais dormindo você já deve gastar mais do que isso. De verdade esse valor é irrisório, você pode gastar essas 50 (ou até mais) sem nem perceber, uma caminhada, movimentos "incontrolados", ir ao mercado, etc, etc, etc. Sem contar que é IMPOSSÍVEL saber o quanto realmente esta comendo, nem todo 100g de carne tem 25g de proteína, pode ter mais, como pode ter menos, e isso serve pra qualquer alimento e qualquer macro. GCD e Kcals servem para te dar uma noção, mas estão longe de ser exatos Se preocupe em treinar pesado, e tente manter uma boa base na dieta, como sempre digo o resto se encaixa. Vejo que você acompanha o tópico do Craw, dever ter visto ele falando da regra dos 20/80. Foque em 20% do que realmente importa e tenha 80% dos resultados Abraços

HAHAHAHAHAHAHAHAA Olhando as fotos dele o que mais tem é "amigo" e "best" Tudo bem que ele tem umas fotos tirando uma casquinha, mas não sei não... Ou gay, ou o maior friendzone de todos os tempo. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=777424265700425&set=pb.100002985750576.-2207520000.1441764450.&type=3&theater Ta mais pra carente do que pra m1to (como alguns comentam)

https://br.noticias.yahoo.com/v%C3%ADdeo-mostra-pm-matando-suspeito-e-morador-de-rua-na-pra%C3%A7a-da-s%C3%A9-191817125.html

HEHEHEHEHE Eles não visam performance/desempenho. Nesse caso, não teria relevância nenhuma citarem BBs.

Isso é feito por cupins. Essa outra grande construção é feita por abelhas. Construções de alguns pássaros. Nenhum "precisou" de uma grande tecnologia ou de ajuda extraterrestre para construir nada disso. Eu concordo com você Born Eu até disse lá atras, as vezes a coisa é muito mais simples do que se imagina Carregavam pedras de N toneladas, como é possível, já pensam que nem nossos guindastes conseguiriam, logo é impossível, sendo que pode ser muito mais simples. E que eu quis dizer sobre tecnologia é. As piramides me impressionam muito mais do que Dubai, justamente pela falta de tecnologia. Não que pra construir as piramides precisaríamos de tecnologia alienígena, mas justamente a simplicidade pelo tamanho, importância e mistério acho que é um feito muito "maior" do que Dubai nos dias atuais. Ambas me impressionam, mas as pirâmides me parecem um feito maior abraços Monster, o livro é grande mas vale a pena, EU particularmente achei a leitura bem fácil, não é pesada. Abre o olho pra muitas coisas. Uma das coisas que eu achei muito boa dele/livro, sempre tentam dar explicações místicas/mirabolantes, sendo que o que realmente acontece física/química é por si só, fascinante, Ou seja, não precisamos de explicações sobrenaturais pra deixar algo mais interessante, a ciência (realidade) já o é, e muito. Um exemplo simples é o nascimento, não precisa de cegonha, de mágica de nada, ele é fascinante por si só, a explicação científica já chega a ser "mágica". entende ? Abraços

Moro com a minha mãe também Mas o mercado sou eu quem faço (meu dinheiro), e quem faz minha comida sou eu, mesmo que ela quisesse não tem do que reclamar. Mas ela também acha que sou louco, que vou morrer, mas não fica pegando no meu pé. Uma vez por mês ela fala "se você morrer eu te mato". Se puder faça você mesmo sua comida, e se puder compre pelo menos "a sua comida". Podem até reclamar, mas não podem fazer muita coisa Abraços

Guilherme Já que está decidido, acho que o melhor seria bloquear mesmo. Tudo bem, que no começo é bom pro ego ve-la correndo atrás e "se rastejando", mas sabe que pode ser mentira, ele pode não estar NADA arrependida. Já sabe que não vai voltar, se rola o sentimento porque dar a chance de cair ? Bloqueia a biat e foda-se, se ficar simplesmente recebendo mensagem e ignorando, você não vai esquecer de fato, é o ego falando "ela ainda está atras de você". Se o jeito é partir pra outra, bloqueia e esquece. Ficar nessa "sofrência", entrar na água gelada devagar pra "se acostumar", entra de cabeça Abraços

Bom dia senhores Pra quem quer controlar gastos, idico um excelente APP https://www.guiabolso.com.br/ Baixei ontem, MUITO bom, ele alimenta automaticamente, você não precisa ficar controlando, ele tem link direto com sua conta bancária, qualquer movimentação aparece la. Abraços

Só doente

E só pra lembrar que o muscle up do crossfit é na argola. O muscle up tradicional eles chamam de bar muscle up. Na argola é pra foder RUM O Rich Froning fez Grace em 4m e váirios segundos HAHAHAHAHAHAHAHAHA. Se bem que ele tem uma vantagem sobre a maioria aqui (MUITAS VANTAGENS), ele pode largar a barra, pode parecer que não mas 30 C&J segurando a volta desgasta MUITO, e ano passado ele venceu o games com um double grace Bons resultado RUM, quando der experimenta o fran tradicional, Thruster + pull up - É do caralho Olha que anormal Abraços

Que beleza Agora tem mais um tempero pra costelas, além do limão

Então penso como você. Não se tem certeza, e na verdade, talvez nunca terão. A única forma de ter certeza (100%) como eles fizeram seria voltar no tempo. Então o único jeito é bolar hipóteses. Abraços

Fala Ronaldão Reitero o Lucas. Realmente parece ser um bom treino, mas é um pouco desequilibrado, acabaria desenvolvendo mais alguns grupamentos e menos outros. Em questão de estética isso não importa muito muito, porque é bem individual, tem gente que desenvolve bem (esteticamente com pouco), mas em questão de força e equilíbrio muscular com certeza vai atrapalhar, e pode gerar alguma lesão conforme as caragas forem aumentando. Mas usar como base, e fazer pequenas alterações como as que o Lucas propôs parece muito promissor Abraços

Por qual motivo não podemos construir as piramides? HEHEHEHEHE Mas a tenologia da época é o que quebra. Mas muitas vezes quando se descobrem como povos antigos faziam as coisas, normalmente costuma ser mais simples do que pensamos. Vários cientista tentam explicar através de teorias malucas (tanto quanto a dos ETs) e as vezes pode ser mais simples e menos "genial" do que pensamos

Até ano que vem HAHAHAHAHAHAH Murph sempre chutando bundas

E ai Jecky Não entendi muito bem onde quis chegar. Realmente ainda não se tem certeza de como fizeram as piramides, existem várias hipóteses, isso eu concordo. A ciência ainda não explica, e quem explica ? O problema é tem gente que pensa, já que a ciência não explica só podem ter sido os ETs (não estou dizendo que pensa assim) Mas concordo, é uma das coisas mais incríveis já feitas pelo homem (ou não) Abraços

Faps Returns ? Faps, é tu ???

Entendo sim Frango Até concordo que a desproporção é gigantesca, a quantidade de pessoas que são afetadas, tudo. Mas o que eu quis dizer era em relação ao principio do ato. Realmente acho que o cara que fura uma fila, não tem necessariamente o mesmo problema psicológico de um estuprador, o princípio do ato não é o mesmo. Certamente que um estuprador pode ser um fira fila, mas o princípio que leva ele a fazer um, não seria o mesmo que o levaria a fazer o outro. O cara que fura fila, está querendo tirar alguma vantagem, assim como alguém que paga propina e quem aceita. Não consigo imaginar o que passa na cabeça de um pedófilo ou estuprador (não seria vantagem) Concordo com o que diz, isso não é argumento, não é porque eu furo uma fila que eu não posso exigir um presidente honesto. Sei la, depois que eu li Raízes do Brasil (aliás eu índico fortemente), me da uma certa desesperança, porque o buraco é MUITO mais embaixo. Parece que nós (brasileiros), nascemos corruptos. O jeitinho brasileiro que, talvez, tenha sido um "necessário", hoje em dia é o que afunda o país. O que acha sobre a corrupção ter sido uma conquista social ? Isso em ralação as período colonial, mas que se reflete até hoje.

Boa Matheus mais um avez Acredito que esse seja o principal motivo das pessoas evitarem a dieta low carb. Isso vai esclarecer muita gente Abraços

Concordo Meu avô era um desses. Mas até que ponto ? São coisas que não tem uma resposta Se liguem na história do velho. Ele nasceu no interior do Paraná, na década de 10, ele foi registrado em 1919, mas naquela época muitas crianças eram registradas um tempo depois (1~2 anos), ainda mais longe das grandes cidades. Ele é o mais novo de 9 irmãos, e a mãe dele morreu quando ele tinha 2 anos de idade,então foi criado pelos seus irmãos (se não me engano o mais velho tinha 10 anos) e pelo pai. E por esse motivo, não foi muito bem cuidado, afinal é muita responsabilidade pra uma criança de 10 anos cuidar de uma 2, teve uma infecção no ouvido que o deixou parcialmente surdo desde pequeno. Eles trabalhavam em fazendas de cana (boia fria) e moravam em colônias (pelo menos era assim que ele me contava), e não frequentou escola (minha mãe e meus tios não sabem explicar como ele sabia fazer contas). Ele conheceu minha avó que era de uma outra colônia (que também trabalhavam com cana) em uma festa. E disse pra ela que iria se casar com ela. Se mudou para São Paulo (capital), sem nada , sem estudo, "sem dinheiro". Ficou fazendo bicos, e arrumou um trabalho em uma padaria onde o dono era confeiteiro. Ele era encarregado da limpeza e, quando o dono fechava a padaria, ele ficava ensinando meu avô a confeitar, fazer massa, etc. Depois de juntar um dinheiro meu avô voltou pro Paraná para buscar minha vó. Trouxe ela aqui pra SP, alugou uma casa, ensinou minha avó a fazer massas e confeitar, e começaram a fazer doces pra festas. Depois de juntarem dinheiro alugaram um espaço e abriram um bar, E mesmo sem estudos, ele fazia toda a contabilidade do bar (não sei como, "noves fora") Ele seguiu nessa linha, de ir de pouco em pouco. Morreu em 2009, teve 3 filhos, 7 netos, e 3 bisnetos, e 4 propriedades DELE, a casa que ele morava com minha avó, onde minha mãe cresceu, o último bar dele, com um fundo com mais duas casas. Ele trabalhou até os 88 anos no bar, e alugava as duas casas do fundo. Ele seria o meu exemplo de Alpha, o melhor contador de histórias e piadas que eu conheci. Apesar da história bonitinha eu sei que ele como qualquer humano tinha falhas, só um exemplo, ele costuma a ficar com pé atras com negros, mas com ele "tinha seus motivos" (apesar deu achar que não existe motivos pra isso). Mas quando ele era pequeno e trabalhava no canavial, o menino/rapaz responsável por levar o almoço aos trabalhadores era negro, e, talvez por meu avô ser o mais novo, esse rapaz "roubava" a marmita do meu avô, a dele era a única que vinha sem mistura. Enfim, acredito que o rapaz tinha (talvez) motivos pra "roubar" a mistura do meu avô (fome), e meu avô tinha um motivo pra desconfiar de negros, pois a primeira imagem que ele teve foi ruim. Só pra entenderem onde quero chegar com a questão da honestidade. Quando eu era pequeno, um inquilino das casas do fundo do bar, entrou com um processo contra o meu avo. Eu não lembro tudo detalhadamente desse caso, vou dar só uma ideia. Na região das casas, costumava encher toda a vez que chovia, eu lembro que o processo tinha algo a ver com isso. Meu avô avisava os inquilinos obre isso, e como honra e caráter valia alguma coisas naquela época ele não especificava nada no contrato, ele era um homem simples, era um contrato básico, a maioria das coisas era acertado boca a boca. E o advogado disse que isso poderia ser um problema, e pediu que meu avô mentisse para tentar amenizar isso. Meu avô se recusou a mentir, e disse que aquilo era contra sua natureza, ele honraria o que tinham acordado. Pode parecer uma coisa simples, mas ele poderia perder a quela casa que pra ele valia mais do que MUITO dinheiro, e mesmo assim ele se recusou a mentir. por isso digo que acredito que ele talvez seja uma dessas pessoas incorruptíveis. De verdade não sei se ele era, mas pelo menos passava essa ideia. Abraços Saudades do velho, Sr Alfredo