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Eduardo90

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Tudo que Eduardo90 postou

  1. Eduardo90
    Concordo que tem algumas coisas que eu não concordo com o Crossfit (mas não sou ninguém) Mas conheço um cara que prática crossfit, e inclusive é usuário aqui do fórum, que mudou um pouco minha opinião sobre kipping. Normalmente quando faço WODs eu não uso kipping, mas já tentei aprender, mas hoje em dia sem chance (espaço). E se você procurar os treinos dos caras da elite vai ver que eles treinam muito strict pull up, o próprio Rich Froning, usando pesos (40kg se não me engano) Como já disse antes, os princípios do crossfit são bons sim, é mais ou menos a ídeia pregada nesse tópico, misturar tudo, carrega coisas pesadas, coisas sem o formato uniforme, correr, nadar, LPO, PL, calistenia. Abraços King
  2. Eduardo90
    Valeu pela lembrança Lucas HAHAHAHAHAHAHA Apesar da Heineken não ser a minha favorita, mas gosto também. Obs: Que beleza de controle heim, Não sou muito organizado, dificilmente eu conseguiria manter um controle desse tipo, muito bom Lucas Abraços
  3. Eduardo90
    Tranquilo, bem vindo de volta Concordo Shapudo, os esportes americanos tem pontuação frequente, normalmente é mais interessante, é bem difícil assistir um jogo de basquete ou FA que esteja morno, pode acontecer de ficar, mas basta um field goal e o bicho pega de novo. Normalmente os jogos costumam ser sempre interessantes, assim como o nosso futsal, sempre tem jogo bom. NA primeira rodada Cowboys e Giants, uma virada no final, que foi e empolgante, isso realmente não tem o que falar. Mas é como eu disse, o que eu tenho pelo nosso futebol é diferente, cresci com isso, apesar de um jogo de FA ser, na maioria das vezes, mas interessante (movimentado), nada substitui um grito de gol no estádio, não tem explicação. Sobre o Fantasy, eu andei dando uma estudada, o problema é que pra fazer o draft as pessoas precisam estar "juntas", o jogo sorteia as rodadas de escolha, ex: Time3, Time5, Time1, Time2.. é aleatório, ou fazer a escolha on line. Mas nas duas opções, as pessoas tem que ter no mínimo um contato. No off line o dono da liga que fica responsável por draftar os jogadores que os participantes da liga escolher, por isso as pessoas tem que ter um contato. Acredito que até de pra fazer, mas precisaria escolher um dia, e ter no mínimo um whats, e todos estarem de olho na hora e dia marcados para o draft. Abraços
  4. Eduardo90
    Ó quem ta de volta E ai rapazeada, alguém aqui joga o fantasy ? Shapudo Ano passado, fui assistir a final no cinema, não torcia pra nenhum dos dois, na verdade eu não tenho preferências, ano passado gostei muito da ofensiva dos Cowboys, e tenho uma preferência por eles, mas na final do ano passado tanto faz (mas no fundo queria ver os Seahalks ganhando). O jogo foi muito bom mesmo, teve até recepção de barriga, mas no final Russel Wilson cagou. Abraços
  5. Eduardo90
    Fala Ronaldo Se estiver difícil fazer o PC tenta a versão Hang. Começa com a barra na altura do quadril Aqui só uma demonstração, adicione peso se necessário. Não é o movimento completo mas é um exercício MUITO bom Levantamentos olímpicos demandam um bom tempo de treino para se fazer decentemente. São movimentos muito complexos, que envolvem o corpo todo. Tem que fazer um "terra", onde a barra não contorna o joelho, o joelho deve "abrir", enquanto levanta o moas rápido possível, depois passar para a extensão tripla, o famoso movimento de catapulta, onde você pula, empurra a barra com o quadril e ainda faz um puxada, depois disse ainda precisa receber a barra. enfim é difícil para caraleo, o jeito é ir progredindo e ajustando aos poucos, ou treinar apenas LPO, e emsmo assim ficar com execuções aceitáveis. Triste Abraços
  6. Eduardo90
    Esse é estilo o Jujimufu
  7. Eduardo90
    Orra parceiro Só de final de semana, pra relaxar com a nega
  8. Eduardo90
    Matheus Comer não sei, mas, beber compensa HAHAHAHAAHAHAH
  9. Eduardo90
    De olho
  10. Eduardo90
    HEHEHEHEHE Comecei acompanhar o FA ano passado, gostei muito, mas ainda prefiro o nosso futebol, não tem como cresci com isso. Abraços
  11. Eduardo90
    Começou
  12. Eduardo90
    Boa Gui Já tinha visto esse texto do Mike Israeel http://www.hipertrofia.org/forum/topic/171561-como-e-possivel-ficar-mais-forte-com-70-80-do-seu-1rm-artigo/ ? O que acha ? è complicado, temos os LPOs que treinam com potência e são extremamente fortes, se bem que eles também treinam força. Você acha que esse texto seria aplicado apenas a PLs ? Abraços
  13. Eduardo90
    Acontece que a aveia, poe si só, não contém glúten. E que rola com a aveia é contaminação cruzada. Os produtores/distribuidores de aveia, não trabalham só com aveia, eles trabalham com outros grãos que contém glúten, e acaba "contaminando" a aveia. Por isso ele tem uma quantidade insignificante, principalmente dependendo da quantidade de consumo Abraços
  14. Eduardo90
    Sim me refiro ao original Mas os princípios do método são muito bons. Quando eu citei o treino de maxes diárias era exatamente esse do Greg, que tem a base do método bulgaro, mas não é o método em si. Abraços
  15. Eduardo90
    É complicado Como já disseram, os naturai tendem a manter melhor os ganhos. Pense que os hormonizado ganharam boa parte a partir de hormônios, quando ele parou de usa-los, ele ficou com a produção natural de hormônios, que é bem menor do que o que ele vinha usando (se for pra usar uma quantidade menor do que produz não faz muito sentido usar), logo aquela quandidade de massa que necessitava de um aporte hormonal alto, vai se degradando com uma quantidade menor. A questão não é nem que é mais duradouro, é que quando o cara fica GIGA ele acaba perdendo muita MM, mas pode ver uns BB da antiga que ele ainda mantem uma boa quantidade de MM. A diferença é que o natural perde menos, a diferença é pequena, normalmente fica um pouco menos denso, mas quase do mesmo tamanho, já um monstro perde muito, e dá a impressão que cara perdeu tudo, mas ele vai manter a quantidade de MM que a produção natural de hormônios naturais conseguir garantir. E o Norton já falou uma vez, treinar é ingrato, mesmo sendo natural, progredindo e pagando pesado, se você parar vai perder, não adianta. Por isso que esses caras antigos são foda, tem cara treinando com 80-90 anos, não da pra querer ter o corpo de 20-30, mas inda pode ter uma bom corpo pra idade. Abraços
  16. Eduardo90
    Isso de diminuir a força é bem perceptível, alguns PLs param de treinar pesado, semanas antes de uma competição, que seria a fase de supercompensação, Se você terrar 95% hoje, e semana que cem querer testar uma RM a chance dela sair sera mínima, principalmente em atletas de elite, onde a carga é absurda. Cada atleta, conhecendo sua própria individualidade, tem que saber quanto tempo "parar" antes de um meet. Depois de um último treino pesado, faz-se alguns treinos leves, pra no dia da competição atingir o peek, se tudo der certo, o atleta bate um PR. Abraços
  17. Eduardo90
    O método Búlgaro não deixa mentir. Se bem que muitos atletas que utilizam isso estão dopados. Essas questões são muito complicadas. O volume é excelente pra força e hipertrofia, muitos programas de força tem no início uma fase de acumulo de volume, e isso se mostra muito bom. Mas tem também métodos com intensidade alta e volume moderado, low reps, mas MUITOS sets. E o dois parecem funcionar muito bem Algumas pessoas que testaram o método de maxes diárias afirmam um bom desempenho pra força, assim como as pessoas que testam método volumosos como o smolov jr (volume semanal) Por o negócio é focar na consistência, escolher um método que goste, e procurar progredir, e manter essa progressão o máximo possível Abraços
  18. Eduardo90
    Cadê a plaquinha de colaborador desse rapaz ???
  19. Eduardo90
    Só pela pergunta nota-se que você não sabe merda nenhuma de treino de PL. Se você não sabe, para de falar merda. Estuda um pouco os protocolos de treinos que PLs costumam usar, depois você vem vomitar asneiras sobre esse tipo de treino. PLs, além de usarem High reps, usam alto volume e isoladores também
  20. Eduardo90
    Fala Ecto Pra continuar o papo sobro os programas do Candito. Você prefere o 6 week por algum motivo específico, ou simplesmente porque não curte periodização linear ? Qualquer e quiser opinar sobre Qual método seria "melhor" ? 6 week ou Linear ? Abraços
  21. Eduardo90
    Mas quando o treino é low reps com foco nos compostos, ai a culpa é do treino, e não da dieta
  22. Eduardo90
    Sobre esse estudo específico Você sabe se houve controle dietético ?
  23. Eduardo90
    To na Mesma do duduz, eu não tinha muito o que contribuir sobre aquele treino específico, nunca fiz nada daquele jeito e tenho um certo pé atrás com baixa frequência E ai meu velho Toma cuidado com esses petiscos, porque esses. especificamente, são bem calóricos, e como são petiscos a gente tem pouco controle, mas fica tranquilo, não ´precisa bitolar, mas tem que ter em mente que são alimentos calóricos. De verdade eu não tenho nada contra o whey, a não ser o presso, e o sensacionalismo. Se você ganha, ou tem acesso a whey barato (mas bom) não vejo problema, mas normalmente whey de qualidade é caro, por isso eu sou contra, prefiro gastar esse dinheiro de whey, num rodízio japonês com a nega por exemplo (mais anabólico, mais gostoso, e bom pro psico) Se você já tem o whey use sem problemas, ele não é ruim, o problema é depender dele, tem gente que não consegue pela rotina, ele realmente é pratico, não tem nem o que discutir, mas pra quem pode comer, é melhor comer, mais barato e "melhor" Abraços
  24. Eduardo90
    Então tem alguma coisa errada, todos treinam o convencional e poucos crescem.
  25. Eduardo90
    Ai sim, então foda-se O que o Ricardo falou é importante, porque no fim das emana ta tudo dentro dos conformes. A única dica que eu dou é, não compre mais whey, já que consegue comer, divida essa proteína nas refeições, use o dinheiro em outras coisas (O3 por exemplo) Abraços e segue firme, lembra da consistência
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