Vira Lata

Primeiramente bom dia, desculpe se criei o tpc fora do padrão ou das regras, esse é o primeiro que faço. Pois bem, sou novo na maromba faz duas semanas que malho diariamente porém não tomei nada ainda, nenhuma suplementação, fazendo algumas pesquisas pela internet cai aqui nesse forum li algumas coisas e resolvi me cadastrar. Tenho em mente uma suplementação básica a tomar queria primeiramente a opinião de alguem mais ''experiente'' no assunto. os suplementos que pretendo tomar são: Whey, Creatina e BCAA, se alguem puder me indicar outra coisa ou apenas me dar uma opinião sobre esses já fico agradecido. Lembrando que sou novo nessa parada.