Viking Warrior

Bicicleta tão bonita com uma mulher dessas em cima pra estragar, é triste isso. @topic Harley Bicicle kkk

Eu já pensei em criar um tópico justo para isso já que todos daqui tem duvidas sobre o Craw em vários aspectos, eu achei uma besteira depois em criar um tópico só sobre ele. Isso faz tempo, mas já que tocaram no assunto Craw outra vez eu vou falar algumas coisas sobre ele aqui. Tive a oportunidade de treinar com ele enquanto ainda morava em Curitiba, eu nem conhecia ele aqui no hipertrofia e só depois de um tempo ele disse que era o Craw e eu sem saber o grau de conhecimento de conhecimento dele ainda, eu só disse "ah legal". Tenho duas coisas principais a dizer apenas pela academia que são: Se você não cresce em uma academia como aquela, você realmente tem que ser muito ruim; Aquela academia creio eu que é uma universidade, existe gente de muito alto nível por lá, tem pessoas com contato direto com BBs de fora, isso só para vocês terem noção; Se eu me lembro bem, fazia apenas alguns meses que ele havia terminado o ensino médio na época em que eu e ele começamos a conversar com mais frequência e eu tiro o chapéu para tamanho "saber", ele corria feito doido atrás de ebook e vídeos de gringos na internet, isso é fato. Depois que ingressou em Direito eu não sei como vai mais essa fome de conhecimento, mas na época era enorme. Ele diz ter uma genética mais valorizada mas sinceramente eu não acho, eu só acho que ele coloca o conhecimento dele em pratica, muito diferente das pessoas aqui que só sabem falar. Outra coisa que o ajuda é a abençoada Warrior Dieta, é ótima para manter um BF baixo e retenção é nenhuma, mas essa dieta não é para qualquer um, nem todos aguenta segui-la corretamente. Ótimo lifter ele também. Ele tem os motivos dele para não usar, e se ultimamente ele usou eu não sei porque só mantenho contato por FB já que me mudei para Cascavel. O que as pessoas daqui falam que não da para chegar em um shape legal como o do Craw ou pelo menos perto, é que tem pouco tempo de treino. Eu não falo MAIS que são frangos ou burros, e sim só que não deram um tempo para ter uma mentalidade como pessoas que já estão a 5 anos + de treino natty e levados a sérios, tem. Podem notar que pessoas que ciclaram muito cedo, como antes até mesmo de 3 anos, COSTUMAM ser arrogantes no aspecto "naturais", elas são piores que qualquer outro tipo de gente em falar que tal sujeito não é, isso para não se sentirem inferiores ou sei lá, não sou psicólogo. Se eu pudesse, quer dizer, se eu tivesse autorização eu pegaria fotos do FB dele e postava aqui (recentes) para vocês verem que depois de tanto tempo após as fotos postadas aqui ele não mudou muito. Como eu disse, a academia na qual a conheci era uma universidade praticamente, só tinha atlas lá, cada mutante era um. Tem muito conteúdo o hipertrofia, muita coisa antiga e boa, peça de ouro que foi até mesmo traduzida, vamos dar uma olhada gente. Se todos fizessem isso eu aposto que o nível do fórum melhoraria muito. E só para finalizar eu gostaria de dizer que não sou um alienado para pensar que qualquer shape da para chegar natural, penso sim em ciclar mas isso é daqui um bom tempo, quando os estudos não ocupar já tanto tempo assim. Afinal, minha meta é algo como Dwayne Johnson, por isso hoje em dia enquanto ainda faço faculdade e sei que não vou ciclar por agora, tento absorver muito conhecimento, o máximo que posso, para mais tarde eu conseguir ter os ganhos desejados.

Blast and Cruise faz qualquer um que tenha noção de dieta crescer ... Uma coisa que eu não entendo nesses BBs e que vou da uma pesquisada pra tirar essa duvida (se alguém tiver algum link ai eu agradeceria) é do porque deles não crescerem TANTO com treinos como nós meros mortais conseguimos crescer, digo, se nos crescemos com treinos visando progressão de carga a lógica seria eles conseguirem crescer o triplo do que conseguimos com o mesmo treino, invés de crescer com um treino cheio de isoladores. Sobre a mina ai de cima da foto, na minha opinião da pra chegar sim, mas confesso que tenho uma certa duvida referente a perna dela.

Ainda não postaram mas eu acho que um objetivo até mesmo para quem faz uso de AE's é um shape fodastico como esse:

Ok Nick Wright fez boa parte de seus anos treinos visando mais bodybuilding, depois começou o AB do Jonnie Candito que é focando mais força. A minha real duvida é, disseram que da pra chegar me um shape como o dele em 7 anos (ele tem 7 anos de treinos sérios dizendo ele) e outros deixaram mais duvida no ar. Afinal, é possivel chegar em um nivel de shape daquele em um tempo proximo de 7 anos focando apenas força ? Fotos dele (o braço parece maior, mas são 42 cm e lembrando também que o bf dele é meio alto, talvez vá até 43cm sei lá pelo bf)

Esse ator porno ai que postaram a foto é meu amigo de longa data.

Eu confesso que não sou natural, já tomei de tudo. Meu ciclo mais pesado foi Todinho + Vitamina de abacate por 8 semanas Ovo cru + diarreia depois por 2 semanas TPC Leite longa vida, pq eu não quero morrer logo com esse ciclo, então eu tomo longa vida, pq quero uma vida longa. Eu lhe enganei sociedade!

Sabe o mesmo cara que postei o video dele com a evolução de 7 anos ? Então, eu estava vendo outros videos dele e ele mesmo diz que com o tamanho dele não se da PARA ELE mais ter um BF em torno de 10~12, então ele sempre mantem no minimo pós cutting 12%, é o maximo que ele diz conseguir. Ele tem 42cm de braço, isso é, tirado a 1 ano atrás, eu lembro que era 42 vírgula alguma coisa, mas arredondando 42. Ele com o BF alto (16% ou + como no video que postarei) ele chega aos 43cm. Hoje ele já está com 8 anos de treinos pesados focando em powerlifting, setembro agora já vai fazer 9 anos... O cara tem um longo caminho na estrada ai PS: No inicio ele fazia treinos como qualquer um de nós, de instrutores kkk Nesse video aqui, diferente do qual eu postei anteriormente, da para ver como ele é normalmente sem o BF muito baixo, com ele um pouco gordo. Minhas esperanças de ter um shape bom sem ciclar aumentam vendo esses e outros caras que mesmo que menor que esse do video, já me animam a continuar puro. E eu errei dizendo anteriormente que ele era endo... Ele é meso, apesar de magro no inicio de tudo...

O cara de parede foi rebaixado a coqueiro. Ta indo mal em parcero

O cara do video que postei é endomorfo, ele treina a 7 anos e é totalmente focado no powerlifting ATUALMENTE, aquela hora que ele mostra a foto dele bem magrelo e depois ele atual da aquele impacto grande nos braços, mas é a pose que favorece também... De uma olhada no canal dele e vocês irão ver que ele não é lá TÃO grande assim como aparenta na foto. Aliás, até mesmo no final do video ele mais um amigo já da pra ver que para 7 anos, até da para chegar natural.

Natural ?

Eu quis dizer mais em relação a foco, quem realmente entre de cabeça nesse mundo tem só esse foco, baixo bf e o maximo que puder ter de MM. Seja natural ou não. Referente a outras pessoas, tem gente sim que busca só o melhoramento cardíaco por exemplo. O primeiro ano é o ano da ilusão, todos pensam que vão continuar crescendo daquele jeito hahahhha Mas realmente, cresce bastante, mas ao meu ver só cresce como eu disse... O que deveria já ter se fizesse por exemplo algo simples, como flexão e etc. Sei lá, eu não considero meus ganhos do meu primeiro ano realmente validos, apesar de passar de 73kg para 80kg eu não os achei validos, o ditado "no pain no gain" realmente começa valer a pena depois. PS: 73kg para 80kg de MM, eu era bem obeso antes desse primeiro ano.

Depois de um ano de musculação que as pessoas começam REALMENTE a crescer, antes NO MEU PONTO DE VISTA todos apenas da uma inchada que deveriam ter se tivesse praticando qualquer outro esporte e se alimentando direito. Não desmereço nenhum outro esporte quando digo "qualquer", mas musculação é puro musculo, não tem outra meta, a não ser que seu objetivo seja força.

Se você for na onda desse tópico, até o seu shape nessa foto de perfil é hormonizado.

Se nego vai querer pegar apenas exemplo de foto preto e branco. <<<<< Até Arnold é natural. Épocas atrás os caras usavam muitas coisas que não eram AE's, eu posso dizer com toda certeza que 1940 pra menos, foram anos obscuros que de tudo rolava, TUDO MESMO! Eu não afirmei que não são naturais... Interpretem como quiserem. Agora para quem pensa que ter 38 ou menos de braço, 6~7% de BF é impossível natural...

Luiz Claudio, compete na categoria 80kg e quem viu o documentario "Mister Rio a batalha dos 80" viu como ele ficou com 80kg cravados. (facebook dele para quem quiser conferir mais fotos: https://www.facebook.com/luiz.claudio.3979?ref=ts&fref=ts) Se a questão é peso, esse a cima seria totalmente natural ? BAH !

Night e Danilo fazendo valer a pena eu entrar nesse forum kkk... Olha, Craw eu até não duvido de ser natural pq o carinha corria atrás de conhecimento feito cachorro atrás de carro, e olha que qualquer coisinha ele já dava uma lição e tanto nos tópicos, e diferente de muitos ele aplica na vida dele isso. Já o paredão de longe eu acho que ele já ciclou MAS.... tem uma foto que ele está um pouco mais longe e ele ta muito seco, muito esqueletico, como eu disse com a foto do Eric... Fotos engana, um video poderia ser um tira teima mas sei que é impossivel então eu continuo com o achismo que esse Paredão é On...

Confundir eu nao confundi não, mas o CTRL V sim, imagem errada. Eu ia colocar uma do chest

Endomorfo natural, 7 anos e 4 meses de treino, objetivo força, BF 14~16%, braço 41,2 cm. Natural. Ectomorfo, objetivo hipertrofia, ncompetidor e não é natural, Braço 46,1 cm, Bf 7% no estado da foto. (pra quem n conhece é o irmao do zyzz) Agora me dizem... Um endo bem regrado, naturebão, não é bem mais legal ? Nunca vi um ecto regrado grande, apenas depois de ciclar algo. @EDIT ACHEI INJUSTO COLOCAR UM ECTO NÃO NATURAL AI E UM ENDO NATURAL, ENTÃO VOU COLOCAR UM ENDO QUE NÃO É NATURAL MAS QUE NÃO COMPETE TAMBÉM.

Do jeito que esse povo anda falando que até o Craw já ciclou, daqui apouco vão começar a falar que TODOS do forum que tem um shape legalzinho já ciclou. Eu não sei hoje em dia, mas na epoca do inicio do dario, o Keepperr estava limpo e com um shape muito bom, só ver o diario dele perdido por ai, hellgods também. Mas não... Os cara sai la da area de AE's, vê que os cara atingiu um patamar que ele demorou atingir com AE's (questão de genetica ou até mesmo desleixo com treino e dieta) e vem apontando o dedo e dizendo para todos "vc usou, vc usou... nao, espera, você tem um shape lixo então você não usou... continuemos... vc usou..." e assim por diante.

Sim, foi erro meu... Falo do Scott Herman. O Eric eu até sigo umas coisas que ele fala até hoje kkk... 10 anos de treino (o Eric) e é o unico junto com o Jonnie Candito que eu acredito que seja natural. @Edit Para vocês verem o tanto que foto engana, o proprio Eric em seus plenos 41~42cm de braço e nessa foto que é tirada bem de perto e com pump, parece que ele tem 45~47 E bem rasgado ai também...

Vcs tem que entender uma coisa Qualidade de camera boa mais um bom editor = Ninguém é mais natural Qualidade de camera ruim e sem edição = Até Jay Cuttler é natural Essa primeira foto ai dele está sem foco, iluminação pessima, ou você acha que ele é amarelo assim ? Enfim, todos sabemos também que esse Eric no youtube é considerado uns dos maiores fracassos por ensinar coisas nada com nada e colocar o povo que compra os serviços, para fazer coisas de circo.

essa mesa flexora q vc colocou no final em vermelho, é para substitui o terra ou acrescentar ? (jonas rocha)

Mas enfim, vc tiraria o pushdowns com corda mesmo ou colocaria outro no lugar tipo testa ?

É o que eu estou fazendo... Supino, terra, agacho... Todos coloquei em primeiro ai antes de qualquer coisa.