Blackkk

Obrigado pela resposta. E se nos dias off eu fizer um aerobico moderado junto com abdominais? Seria muito prejudicial?

Boa tarde! Sou novo aqui no forum Estou seguindo um treino FB 3x e gostaria de fazer nos meus dias off exercicios isoladores Seria uma má ideia? Seg: Terra 4x6 supino reto 4x6 militar 4x6 rosca direta 4x6 barra fixa 4x6 quarta: Agacho 3x5 supino inclinado c/ alteres 4x6 remada curvada 4x6 remada alta 4x6 paralela sexta: Idem segunda