Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

PHFM

Membro
  • Total de itens

    13
  • Registro em

  • Última visita

Profile Information

  • Idade
    21

Conquistas de PHFM

Atualização de Status Simples

Veja todas atualizações de PHFM

  1. Entrei na academia a 04 meses pesando 102 kg e com 102 cm de barriga e 92 cm de sintura, hoje peso 83 kg tenho 91 cm de barriga e 81 de cintura, estou achando que meio que cheguei no limite de perca de peso no momento, comecei a treinar para hipertrofia, alguem tem algo para me aconselhar se estou fazendo o certo?! pois penso em criar uma massa magra por um período de 03 meses e depois voltar a treinar para secar e perder toda a gordura. Alguma dica ?

×
×
  • Criar Novo...