art_777
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Odeia Se Alongar? Bam, Não Mais! By Kelly Starrett - Mobility Wod
art_777 respondeu ao tópico de nopainogain em Treinamento
Vidale, vc quis dizer que devo aquecer seis vezes por dia? Vc recomenda algum aquecimento rápido para esse exercício de alongamento? Obrigado! -
Odeia Se Alongar? Bam, Não Mais! By Kelly Starrett - Mobility Wod
art_777 respondeu ao tópico de nopainogain em Treinamento
Excelente artigo. Só fiquei com uma dúvida: se a pessoa for alongar 6x por dia ela vai ter que fazer aquecimento 6x por dia tb??Ahh, é normal o músculo ficar meio dolorido logo após o alongamento ou fiz alguma coisa errada? Obrigado!!