Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Munreed

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    13

  • Registro em

  • Última visita

Tudo que Munreed postou

  1. Munreed
    Aí sim heim papai... Quero só ver quando isso começar.
  2. Munreed
    Infelizmente!!! Vou tentar acompanhar... Bons trabalhos e ótimos ganhos JJ.
  3. Munreed
    Égua... Mudou muita coisa por aqui! Voltarei a ler e trocaremos idéias. O meu começa amanhã!
  4. Munreed
    Há uma aquarela estampada nesses quadros de postagens que deveriam ser monocromáticos... Enfim, quero poder filtrar informações no tópico, mas vai dar trabalho ahuahuahuahua... Acompanhando meu caro Ray M, vulgo rmpersonal.
  5. Munreed
    Cadê você meu brother wjunior, sumiu?
  6. Munreed
    Grande Pedro, firme e forte. Cara essa carne ai eu vi também no IG do Paulo Muzy, top! Faço o mesmo esquema com peixe e dá super certo, só que no peixe eu faço um pequeno molho de toma e azeite, 1 dedinho e pronto - Super suculento! E os resultados, como estão? Depois da restrutura e como está se sentindo? Evoluiu no treino?
  7. Munreed
    Relaxa man, o preço tá normal mesmo - Eu acho. O meu está praticamente este contando toda TPC. No meu caso, tenho até 31-mar pra finalizar meu cutting e depois mandar forte. Porém, programei uns exames antes e quero analisar meu Bf por bioimpedância tetrapolar primeiro. Caso esteja tudo em conformidade eu mando ainda esse semestre! Quero poder relatar também aqui no fórum e discutir a respeito. Segue a base do ciclo:
  8. Munreed
    Wainting for the round 1...
  9. Munreed
    Fale galera, bom dia. Pedro, se eu fosse você não faria AEJ Tsd não! Lembre-se: Se os resultados estão vindo normalmente com a dieta atual e estimulo atual, não há o por que de se alterar nada! Só mude se realmente você estagnar. Seja no estimulo físico ou na dieta... Isso sim é usar as metodologias ao seu favor! Carbozinho de Alto IG no pré treino é top. Segunda mandei um pão de milho porque meu integral havia terminado e fui pro Gym me sentindo o todo poderoso! rrsrsrs - A cabeça (corpo todo) da gente é incrível né? Vão fundo brothers...
  10. Munreed
  11. Munreed
    Boa... fez diferença e ajudou no psiquê né? Brother, só não ataque com todas as armas novamente. Deixa o corpo ir mostrando o resultado aos poucos. Eu estou a 3 semanas já sem alterar nada na dieta, com a intensidade similar e o peso caindo. Fiz um lixão violento no domingo porque estava na seca a 1 mês e estou prontinho pra continuar. PS: O peso não está subindo e só descendo! Sem exageros e as medidas flutuando de forma aparentemente positiva. Rumo ao resultado final em 31/mar. Saldos: de 128,8kg ~> 87Kg
  12. Munreed
    Quantos Kcal Pedro? Fez aquele refeed e depois voltou a baixar? Ou o estimulo ta por conta do treino mesmo?
  13. Munreed
    Tá ai, curti... Um dos caras mais ativos ultimamente (Ao menos vejo sempre boas citações nas áreas do fórum que ando navegando) 1º Parabéns pela escolha. E 2º, muito sucesso na caminhada rmpersonal. Acompanharei sem dúvida. Afinal, conhecimento/informações advinda de relatos claros são muito bem vindas para análise. Quanto citação abaixo, vou me conter a dissertar. Mas terei de concordar com um ponto: Quem não sabe se vender, independente de onde esteja, não vai a lugar algum! @OFF TOPIC Eu sou bancário... vi um pessoal falando sobre isso, e depois de alguns anos de carreira posso dizer que eu já vi MUITA coisa. Sobre o fato de um cara ser um profissional de merda e ganhar dinheiro e ter outro cara que é um profissional TOP porém não ganha, a diferença está na venda do serviço... Infelizmente esses caras são bons em marketing e é isso que faz eles ganharem dinheiro. Nós que somos (e alguns que serão) excelentes profissionais as vezes devemos ficar um pouco fora da nossa área e nos especializarmos em auto promoção pra ganhar dinheiro. É foda mas é isso ai. Tô de olho!
  14. Munreed
    Go go go wjunior!
  15. Munreed
    Acompanhando em off... Horda mano?
  16. Munreed
    Aqui ta chegando tudo de boa... Com excessão do ano passado onde 2 packs foram taxados. Os demais que contém até produtos maiores como Whey ON 5LB e lotes volumosos estão chegando sem TAX. ~ Sorte? Yah baby!!! Os ultimos pingados foram: Date: Dec 2, 2013 Total Weight : 7lb 1x Optimum Nutrition Instantized Bcaa 5000 Powder 60 Srving 1x Optimum Nutrition 100% Whey Gold Chocolate Malt 5Lb Grand Total: $118.62 Order Date: November 12, 2013 2x Nutrex, Amino Drive Grape 30 Servings Optimum Nutrition, Glutamine Powder Unflavored 600 g (21.1 oz) Dymatize Nutrition, BCAA Complex 5050 10.7 oz (300 g) Nutrex, Lipo-6 Black (DMAA Free) Ultra Concentrate 60 capsules FREE Promotional Item Grand Total: $150.43 Order Date: November 12, 2013 Optimum Nutrition, 100% Whey Extreme Milk Chocolate 5 lb (2,273 g) Cellucor, C4 Extreme Icy Blue Razz 60 Servings Grand Total: $145.33 PS: Nehum taxado! PS²: Estou aguardando mais uns 4 packs bem recheados!
  17. Munreed
    Não tem porque ficar de fora dessa. Vamos acompanhar e aprender um pouco (bastante)!
  18. Munreed
    Pedro, tua ingestão já está bem baixo pro teu peso atual. Qual o Bf hoje? Dá uma reavalida, nem sempre só baixar a ingestão é sinal de perda. Lembre-se que você também ganha MM e precisa manter isso diariamente, caso contrário é pedir pra estagnar! Hoje, com apróximadamente 2100 eu ainda estou perdendo gordura. E olha que a redução de carb tem sido pouquíssima nas ultimas 4 semanas!
  19. Munreed
    Opa... Acompanharei também. Bons ganhos MBD. PS: Se possível me envie um Inbox com a fonte fornecedora deste manipulado. Se for a que estou pensando e tenho contato me parece ser de bons frutos (BL?) Eu por via das dúvidas irei acabar adquirindo ambas também. Veremos... ~ Aguardo.
  20. Munreed
    Determinação é o que há! Estarei seguindo teu diário também Pedro Paulo F. Schmitt. Muito interessante esse teu relato e quero ver até onde vais. Em breve (talvez esse final de semana) inicio meu relato pro pessoal aqui, porque só leio e leio e leio... Pequeno resumo: De agosto/13 até hoje reduzi 128,8Kg ~ 88Kg. (Boa parte por conta deste fórum...) #Rumoaoextremo #Cuttineterno
  21. Munreed
    Acompanhando para aprender mais... Meu caso de mudança corporal é bem similar a seu wjunior. Saí de 34~35% (128kg - 89kg) de Bf do final do ano passado pra cá, e venho estudando cada vez mais para me preparar para uma mudança aind a maior - Com qualidade. Espero ver esse teu resultado para quem sabe definir um possível investimento em ciclo lá na frente. Por enquanto, vou me testar ao máximo e ver esse "potencial genético natural". Hoje bato os 18-19% de BF (em breve faço biopendância pra confirmar), mas quero descer bastante antes do C.Bulk. Bons resultados man!
  22. Munreed
    Opa... Acompanhando o relato.
  23. Munreed
    Aproveitando o contexto infelizmente tenho de concordar com a citação do companheiro. Durante parte do ano de 2013 fiz diversos acompanhamento médicos que não me serviram de nada quanto ao aproveitamento correto de nutrição e atividades físicas. Recorri aos estudos via fórum e livros e ainda em constante pesquisa apliquei um plano de desenvolvimento no segundo semestre que resultou em: Queda de peso de 128,8Kg para 94Kg, redução de Bf de 33~34% para 22%, medidas praticamente estáveis e alguns ganhos aparentes que tem feito um bando de louco me questionar o tempo todo sobre o que fiz ou deixei de fazer. Aproveito para parabenizar e agradecer aos artigos Craw69! Quanto aos Bcca's, hoje por ainda estar em cutting e ter um quantidade razoável utilizo apenas 15g~20g no pós AEJ. Depois é alimentação sólida!
×
×
  • Criar Novo...