tHiBoy

Antes de mais nada, queimar gorduras é uma coisa, ganhar músculos é outra. Quando você ganha mais músculos do que gordura, o seu pertencual de gordura irá diminuir. Pelo fato da quantidade de massa ser maior. Isso se mostra visivelmente em seu corpo. Mas, o ideal para alcançar seu objetivo é ter um foco, ou você cresce (hipertrofia) ou você emagrece (definição). Se não tem um objetivo, defina um. Você pode montar uma dieta visando a hipertrofia sem acumular gordura. Mas é impossível desenvolver sem ganhar um pouco de gordura. Por isso que muitos dizem que é impossível fazer as duas coisas ao mesmo tempo. Vale lembrar que você pratica Muay Thai, que é extremamente "aeróbico", e isso está fazendo você perder peso, tanto de massa magra, quanto de gordura. Quanto as suas questões: 1. Desculpe, mas não achei sua colocação procedente. Se você não sabe o que está acontecendo com seu corpo, como poderá saber quais os caminhos a seguir em busca de seu objetivo? Para facilitar esse trabalho, faça medição das partes do seu corpo, pesagem e se possível fotos para comparação. Assim saberá seus pontos fracos, e definir como trabalhar encima deles. 2. Como está o seu descanso, e alimentação do dia-a-dia? O que você come e o quanto descansa, podem ser as respostas para sua má disposição. E quanto aos pós-treino, tem se alimentado devidamente? 3. Tenho tomado Tribulus antes ou NOs antes do Treino, e tem ajudado bastante. A galera pode dizer de outros suplementos que tenham dado resultado também. []'s

Manda Tribulus que ajuda. []'s

Se for o que estou pensando, tem aqui: http://www.americanas.com.br/busca/corretor%20postural http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-154195176-corretor-de-postura-ou-cinta-postural-direto-da-fabrica-_JM Tem outros no Mercado Livre e no Ebay também tem, pois já vi. Um primo que tinha problema nas costas, já utilizou e disse que ajuda. Não sei se ajuda muito ou pouco. O problema é que fica um pouco aparente por baixo da roupa. []'s

Briga de Aranha, claro! Uma mulher decente ou Duas Safadas?

Os exercícios agachamento e levantamento terra, são "excelentes" para o desenvolvimento de pernas e costas respectivamente. Normalmente, iniciantes não tem técnica e ou estrutura suficiente para executar esses exercícios com precisão, e é por esse motivo que ocorrem as lesões. Como em academia, se vê muita gente executando tudo errado, é normal dizer que esse ou aquele exercício é prejudicial. Isso ocorre, porque muita gente não se preocupa em buscar informações sobre determinados exercícios ou simplesmente por seguirem os métodos passados por intrutores incompetentes, sem generalizar. Acho que você deve fazer como falaram aí, execute os exercícios "corretamente", com pouca carga para acostumar, veja se não ocorre incômodo. Se estiver com problemas para executar, troque os exercícios por outros e tente novamente no futuro. []'s

Já tomei esse Whey e gostei muito dos resultados. []'s

Ellen Roche. As duas são maravilhosas, mas sou louco por loiras. Óculos ou Lentes?

Pão Francês? Esquece isso! Pesquisa na sala de nutrição por modelos de dieta. Que a sua está ruim. []'s

Acho que tá rolando umas críticas sem nexo aqui... Se eu tivesse certeza que a minhoca é uma proteína de boa qualidade com um custo x benefício compensador e que não causasse nenhum mal a saúde, comeria sem pensar. Até porque nem é um bicho nojento! Inclusive pesquisarei pra saber se vale a pena comer. Todo mundo come tudo quanto é tipo de animal, além de verduras e legumes que ficam na terra (junto com as minhocas e outros bichos). Pra quem acha que o processo para criar um frango para abate é totalmente higiênico, está enganado. Obviamente que não se aplica em todos os locais, mas quem já foi em algum sabe como é. Em muitos lugares, frangos defecam na própria comida, se alimentam e depois a gente come com gosto! A verdade, é que se comer minhoca for bom para o crescimento muscular, e não trazer nenhum malefício. Vale a pena comer sim. Pois se a mídia recomendasse que comessemos minhoca, barata e etc.., tenho certeza que muitos o fariam! Se você tem os caminhos e as informações, vá em frente! []'s

Se você está seguindo toda sua rotina e está perdendo. Avalie as seguintes questões: Tem feito aeróbicos ou praticado atividades que queimem mais calorias? Futebol, Correr e etc...??? Está passando muito tempo na academia? Está descansando? Segue a dieta corretamente? Está comendo do mesmo jeito de antes?? Tem certeza que o que está tomando é um hipercalórico??? Será que não está em overtraining? Obviamente por ter parado, o corpo leva mais tempo pra voltar ao ritmo. O que consequentemente leva a gastar mais calorias. Mesmo que mantenha os seus hábitos de antes.. Mas na minha opinião, essa perda de peso não pode ser brusca...Por isso você deve ter mudado algo na sua rotina (que não percebeu), e isso está gerando essa perda de peso. []'s

Barata! Megan Fox ou Mulher Melância?

Compra o livro! Os livros dele não são caros. Vale a pena! []'s

House Two and a Half Men

Também já utilizei. Ambos muito bons. []'s

Pegou pesado hein hauahauaha. Restart Ciclar ou Suplementar?

Confesso que comi 7 pedaços de pizza (bem recheada) na festa do meu amigo!

É simples cara. Na minha opinião, o que você está tomando é melhor por ser isolado. Por isso não precisa trocar. []'s

Por quase o mesmo preço você pega um Whey Hilmar ou similar com algum vendedor do fórum. O custo x benefício é muito melhor, e o Whey é muito bom! []'s

ficar... pegar a mulher do irmão ou a do melhor amigo?

Confesso que comi um big lanche ontem, cheio de coisas gordurosas. O melhor de tudo é que tava uma delícia! Um dos melhores lanches da cidade... []'s

ele tá com umas gordurinhas na região abdominal tah precisando queimar um pouco. []'s

Primeiro: Como você mesmo disse, fez algumas mudanças em seu treino. Depois que mudou o treino, fez por quanto tempo? Como está a intensidade??? Além disso, não adianta mudar o treino e em pouco tempo achar que é pra melhorar bruscamente. Por isso não vai acontecer! E como está o seu peitoral superior? Exercícios com ênfase nessa parte, colaboram consideravelmente para o aumento do volume do peitoral, já que essa é a maior porção dele. Segundo: Como está a sua alimentação, dieta...Você tem uma? A alimentação é base para o desenvolvimento. Se você não comer direito, seus músculos também não vão se desenvolver da forma que espera. Manda comida pra dentro! Terceiro: Você está descansando bem? Agora, se o seu corpo está desenvolvendo no geral, exceto o peitoral, com certeza é algum erro no treinamento de peito. Posta a sua série para que a galera avalie. Aproveite e leia os tópicos que o M.SILVA passou, que será muito útil. []'s

Por incrível que pareça, treinei muito tempo sem luvas e a minha mão nunca se acostumou. Então cansei de ficar com as mãos doendo e passei a utilizar luvas. Sem luvas pra mim é impossível! Também uso as luvas de palma de mão (sliper), são perfeitas! Ajuda bastante na pegada, além de não maxucar tanto a mão. E como transpiro muito, essa luvas não prendem tanto o suor e o calor. Sem contar que é baratinho $$ []'s

Secou bem mesmo! Agora é hora de ganhar massa. []'s