tHiBoy

Na minha opinião deveria ser usado sempre tênis de solado baixo, sem molas, amortecedores e etc... Garante mais controle/estabilidade e também na minha opinião, tem menos risco de lesões. Eu acho que devido tênis com sistema de amortecimento moverem muito as molas e amortecedores, aumenta risco de torções. Um amigo meu torceu feio o pé com um nike com amortecimento. Embora seja mais confortável, eu acho que não é o ideal! Tênis de solado reto garantem mais firmeza. Isso é meu ponto-de-vista.

Não vejo nexo em usar na TPC. Acho que é desperdiçar produto. Talvez o resultado (segurar ganhos) se deva pelo fato de que fará a TPC mesmo e não pelo uso da Oxan na TPC. Então é mais provável que a própria TPC seja responsável por isso. Ainda mais tendo em vista que dosagens baixas de Oxan tem efeitos irrisórios. O que leva a crer que a única coisa que estará fazendo, é colocando mais drogas em momento errado. E de certo modo afetando o trabalho da TPC. Não sei, eu não faria. Mas se fizer por favor relate, pois é interessante!

Se quer adicionar sabor em qualquer coisa que vá beber. Coloque clight. Mas do meu ponto-de-vista, no pain no gain! Com água é a melhor forma!

Tudo que um iniciante deve saber (deve ler isso) E pesquisar muito, porque não tem a menor necessidade de usar suplementos agora.

Pois é, naquela ocasião, deu tempo de acertar os níveis e passar em branco nos testes. Creio que ele fará o mesmo para passar na contraprova.

Também quero ver essa luta. Acho que ele passa batido na contraprova. Não vai perder a oportunidade de lutar não.

Amigo, serei sincero. Você não deveria ciclar, pois está mal informado sobre o básico! Se está tendo um "desenvolvimento monstruoso" em pernas, seguiria treinando firme. A maioria dos praticantes tem pernas mal desenvolvidas. Então se tem genética favorável, mantenha seu treinamento. As pernas são importante no conjunto muscular, e se tem essa vantagem, siga em frente. Não faz o mínimo sentido treinar Biceps todo dia, só por causa do uso de AEs. Com ou sem AEs, os músculos precisam de descanso, pois é nesse momento que as fibras são reconstruídas. Seu primo não sabe nada sobre treinamento. Mande ele pesquisar também! Quanto ao ciclo, não tem estrutura alguma aí. Então é perda de tempo e dinheiro. Pesquise mais e só depois pense em ciclar!

Não existe uma contagem de tempo exata pra que isso ocorra. Treine, se alimente adequadamente (dieta) e descanse. Esses são os fatores primordiais. Aí se sua genética colaborar, seguindo esses princípios, chegará mais rápido. Quanto mais cresce, mais difícil é! Existem pessoas que nem chegam nessa medida. Só depende de você!

Concordo, achei que o trapézio está melhor em relação aos ombros. Faça desenvolvimento, e enfatize o treinamento de ombros. Meu trapézio está fraco, estou fazendo encolhimento bem concentrado, lento, priorizando a descida. Vai sentir queimar nas últimas repetições. Se estiver leve, aumente os pesos, mas faça sempre concentrado. Quero ver se o trapézio não cresce. No meu está funcionando!

Quanto a sua diminuição de peso, parabéns, foi muito significativa. Quanto ao quadril largo, é genética. Mas pode compensar o quadril com costas largas. Também tenho quadril largo e quanto mais minhas dorsais alargam, menor fica essa diferença. Evite fazer exercícios que alarguem seu quadril. Mas não entendi. Achar o que campeão?

Se eu fosse você nem faria Ciclo. Está mal informado! Pesquise mais antes!

Concordo! Pelo tamanho e qualidade muscular, densidade, vascularização e etc...é muito provável que estava ciclando já de início. E depois de comentaram sobre você estar ciclando, ai meio que desconversou falando que ciclará mais pra frente. O que na minha opinião não acho que seja verdade. Até porque se não entendesse nada de ciclos, nem falaria sobre tal, e dificilmente diria que está ciclando com Oxan agora, já que sua programação era Agosto. Eu ciclo, e pessoas com mais experiência (principalmente que utilizam AEs), certamente sabem que você também já estava ciclando. E acho importante ao fórum confirmar, para dismistificar as coisas e não passar uma visão falsa de um possível desenvolvimento natural. Até porque ciclar não tira o mérito de ninguém. Quem treina seriamente e entende de AEs, sabe que não é só mandar pra dentro. Existe um conjunto de coisas, disciplina, empenho, e etc... Claro que genética também conta. Mas não nesse nível de desenvolvimento. Se de fato não estava ciclando, eu acho que você é uma das maiores promessas do fisiculturismo! Porque quando começar a utilizar drogas, então será absurdamente grande. De qualquer forma seu shape está excelente, com ou sem AEs. Parabéns amigo!

Hipercalórico caseiro é muito bom mesmo. Mas se tratando do produto em questão, é necessário ver se com o frete não sai mais caro que você pegar em alguma loja física por perto. Quanto a confiabilidade do Submarino. Sim é um site confiável!

Uma coisa que sempre faço na rosca direta, inclusive com cargas altas. É estufar o peitoral, jogando pra frente. Daí você só faz o movimento de rosca, prezando por manter os cotovelos no lugar. É muito difícil mover os cotovelos a frente dessa forma. E certamente sentirá um trabalho mais intenso no biceps.

Como não sabia ao certo se era isso que queria. Fiquei mais olhando as meninas do que treinando rs. Fazia supino reto todo torto e tremendo. 1 dia após, não conseguia nem mover os braços rs.

Entendi seu ponto-de-vista e tem razão no que disse. Sem dúvidas com esses exercícios básicos é possível sim um excelente desenvolvimento muscular. Ainda mais com essas cargas! Mas isso também se dá ao fato de ser um praticante experiente e utilizar intensidade grande em seu treinamento. E isso não é comum para quem treina em casa. Pelo menos das pessoas que conheço. Ainda mais para um iniciante. Em geral as pessoas usam sim abtoner, máquinas conjugadas, articuladas e etc...e possum halteres de peso pequeno e poucas anilhas. Essa é a realidade mais comum de quem treina em casa, e esse é o grande problema. Pessoas que treinam de modo intenso como citou, normalmente terão um desenvolvimento muscular muito significativo, senão similar ou melhor aos que vão a academia. Mas isso se deve mais ao fato do nível de conhecimento também e do empenho. Da vontade de se chegar ao extremo. O que também não é um hábito comum aos que treinam em casa. Que acabam se acomodando, nem montam uma rotina de treino, e os equipamentos, pesos e etc, ficam jogados na casa. Sinceramente, acho que você é uma das excessões que treina desse modo em casa. Ou estou muito fora da realidade e só conheço frangos de espírito!

Pois é, o pessoal age como se o que falam e ou sabem fosse a verdade absoluta. Eu sempre dou minha opinião, mas respeito opinião dos outros. Isso ao meu ver, é primordial para o aprendizado. Pois partindo dessas opiniões, pode aplicar na própria vida! Mas acho importante não arriscar determinadas coisas, porque prezo também pela saúde. Como eu disse, se houverem informações comprobatórias sobre a teoria que estão discutindo. Eu mesmo faço questão de utilizar! A mente aberta é importante para evoluir! Quanto a esses comentários sobre ser maior e etc...acho totalmente desnecessários. Ser maior não significa ter mais maturidade muscular, nem mental. Nem ter mais tempo de treino significa ser melhor ou mais experiente. Tem muitas pessoas que treinam há muitos anos e tem resultdados irrisórios. Algumas pessoas aprendem mais, porque buscam informações certas e não saem fazendo bobagens sem pensar no futuro. E com isso os resultados serão melhores a nível estético e de saúde, ao longo do tempo. Não adianta ser apenas grande fisicamente! Tem um fisiculturista que tem uma bela qualidade muscular, que treina na minha academia que é exemplo disso. Ele para pra ouvir tudo mundo, dá dicas e sempre vejo ele pedindo opinião sobre um treino para um outro rapaz que tem um grande conhecimento e é no mínimo 3x menor que ele. Além disso não desmerece ninguém! Eu acho que todo mundo é dono da sua opinião, seja coerente ou não. Mas respeitar a opinião dos outros, é o caminho pra ser maior em todos os sentidos!

Pode rir se quiser! É possível ter resultados sim, mas acho improvável conseguir trabalhar todo o corpo e intensamente em casa. Devido a diversidade de opções de aparelhos e pesos é possível ter uma variedade maior de exercícios. Normalmente quem treina em casa se utiliza de barras ou pesos e algumas máquinas conjugadas e isso limita o treino. Claro que os exercícios básicos normalmente podem ser executados, mas existem alternativos que auxiliam muito na construção muscular. A menos que tenha uma academia particular, "na minha opinião" não é a mesma coisa não.

Em momento algum disse que os suplementos para uso humano são totalmente confiáveis. Até porque, sempre existem relatos de que não só suplementos como quaisquer outros medicamentos tem dosagens e composições alteradas, como você disse. Já apareceram inúmeros casos. E isso coloca a confiabilidade de tudo em risco! Só que existem órgãos que regulamentam esses suplementos e medicamentos, baseado em testes feitos em humanos. É exatamente devido a isso que a confiabilidade de produtos de uso veterinário se torna ainda menor. Porque são produtos feitos para animais, testados em animais e se credenciados através de autencidade (selo que garante, confirma e etc...) são para animais. Embora muito do que consumimos seja primeiramente testado em ratos rs. Deixei claro em meu primeiro post nesse tópico, que não conheço relatos de que a creatina veterinária traga melhores resultados, e que acho que "não vale a pena pagar menos" por correr risco. Esse foi o ponto que toquei, partindo do meu ponto-de-vista. Não quis dizer que as pessoas tomam visando melhores resultados. Cada um tem um objetivo (talvez em comum ou não) , seja preço, disponibilidade, quantidade etc.. É como comprar um Whey da ON e um da XingLing..você paga mais pela garantia de resultados, mas não significa que não terá resultados próximos ou melhores com a XingLing porque custa menos. Você escolhe se deseja tomar! Mas muitos aqui vão dizer a diferença de uma marca pra outra. Ou Whey é tudo Whey? Como Creatina é igual a Creatina veterinária? Na minha opinião é imprudente falar que é a mesma coisa sem ter um estudo que comprove e assine embaixo que isso é um fato. É só a minha opinião. Nesse caso faço total questão de consumir! Vale lembrar que tudo tem seus riscos, eu mesmo utilizo substâncias que sabidamente são prejudiciais, mas sei dos riscos devido inúmeros relatos que comprovam eles e por sentir na pele rs. Na verdade, concordo enfaticamente que isso é uma questão particular, como já citei antes. O que tornaria isso uma discussão sem fim! É apenas a minha opinião, não sou contra quem toma!

Minha família tem fazenda e posso afirmar que os suplementos alimentares pra animais são diferentes dos humanos em diversos aspectos. O processo de produção é diferente em muitos, além disso a composição contém outras inúmeras substâncias que os animais necessitam. Lembrando que o controle sanitário é menos rigoroso que para os humanos. E os critérios de regulamentação desses suplementos são diferentes dos para humanos, é menos rígido. E isso é suficiente para que a confiabilidade desses suplementos não seja a mesma que humanos. Tendo em vista que a formulação dele pode não ser exata, devido esse controle não ser rigoroso. Estranho o pessoal estar enfatizando o fato de ser tudo igual, mas que em geral o pessoal prefere creatinas Crepure, do que as sem selo. O que as torna diferente? Acho que é muita contradição!

Se fosse você iria em uma academia. Sem desmerecer aos que treinam em casa. Mas devido a diversidade de opções de aparelhos e pesos livres é possível ter um treinamento mais adequado e certamente um resultado muito melhor do que treinando em casa. Esquece que você é magro, porque ninguém nasceu forte. Pense só em você! Eu também era muito magro quando entrei, e de início achava uma situação meio chata, por ver caras muito maiores que eu. Mas isso serviu como motivação pra ficar maior. Também pude aprender bastante com os mais experientes. Hoje sou maior que a maioria dos que estão na minha academia (não desmerecendo os demais), mas pelo fato de que treinei sério e alcancei parte do meu objetivo com dedicação. Ainda tenho muito a crescer com isso, fisicamente e mentalmente. Segue em frente e Bons Treinos!

Procure fazer os exercícios de Biceps com a máxima amplitude (esticando totalmente os braços na descida). Com isso irá alongar totalmente o Biceps e conseguirá ter mais ganhos nele em geral.

Sempre fez e nunca sentiu dores? Tem certeza que em algum momento não executou errado parte do agachamento? O sintoma é típico! Por acaso também não mudou o treino, de modo a forçar demais a lombar em um mesmo dia? Tipo faz agachamento e remada no mesmo dia e antes não fazia? Aumentou as cargas em algum exercício que utilize a lombar? Incluiu algum novo exercício que utilize mais a lombar no treino? Pra mim essas são as possíveis causas! Se a dor está insuportável, dificilmente passará rapidamente sem auxílio de medicamentos. Em geral se toma diclofenaco sódico ou relaxante muscular se for questão apenas muscular. Mas o ideal é sempre consultar um médico antes! Se eu fosse você nem esperava pra isso!

Discordo do fato de que são a mesma coisa. E que não faz mal! O organismo de um cachorro é diferente do de um cavalo, assim como o de um humano é diferente dos dois. Falar que não tem problema algum consumir produtos de animais é extremamente ingênuo. Independente da dosagem. Vale lembrar que o ser humano não tem tolerância a muitos tipos de alimentos (feitos para humanos). Experimenta ter a mesma postura de um animal é comer comida do lixo, comer grama, plásticos e etc, como animais fazem. Se nada disso te fizer mal, então toma e come qualquer coisa de animal, que está tudo certo! Não estou especificando exatamente a Creatina, porém quem trabalha com animais, sabe que o controle sanitário é menos rigoroso do que o dos humanos, que já é falho. Ou seja, o que garante a pureza de determinada substância, alimento ou seja lá o que for?? Dizer que a creatina veterinária é a mesma que a humana, pode ser e pode não ser. Muita gente consome e diz ter resultados satisfatórios, outros dizem ter sentido o mesmo efeito com a de humanos. Eu acho que pagar menos e colocar em risco sua saúde, não vale a pena! Não conheço relato de ganhos excepcionais com creatina animal. Então será que realmente é tão bom assim? Vale lembrar que muitas coisas trazem danos com o consumo frequente. Então muitos que tomaram creatina ou outros alimentos ou suplementos de uso veterinário, podem não ter visto colaterais de imediato, mas e no futuro?? É uma incógnita! Mas eu particularmente confio mais em coisas feitas pra humanos! Independente disso, concordo com o Ice, que cada um sabe o que faz. E não acho que deve tentar se impor e sim mostrar a opinião baseado no que acredita e ou que é correto/coerente. Mas a decisão sempre é da pessoa! O fórum mostra muito isso, alguns adeptos de determinados tipos de suplementos e drogas, que outros já não são. Alguns adeptos de métodos de treinamentos que outros não são. Eu acho que se você quer experimentar algo, mesmo que possa ser prejudicial ou não, mas que considere ideal pra você, então siga em frente. Cada um é responsável por suas decisões. Seja no êxito ou no fracasso!

Já li alguns poucos relatos positivos sobre o produto. Mas nunca testei então não sei se é bom de fato!