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iago.pereira

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Sobre iago.pereira

  • Data de Nascimento 03/19/1992

Profile Information

  • Objetivo
    Emagrecimento
  • Localização
    Lugar Nenhum
  • Peso
    84
  • Altura
    174
  • Idade
    25

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Cientista Marombeiro

Cientista Marombeiro (7/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
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  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês

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Reputação

  1. iago.pereira reagiu a uma resposta no tópico: Vecchio: meu combate à obesidade
  2. iago.pereira
    No pós-treino eu trocaria essa Dextrose por aveia.
  3. iago.pereira reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  4. iago.pereira reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  5. iago.pereira reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  6. iago.pereira reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
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  8. iago.pereira reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  9. iago.pereira reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  10. iago.pereira reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  11. iago.pereira reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  12. iago.pereira
    Primeiramente parabéns! Sei na pele o quanto é difícil perder peso! Acredito que você não queimou a largada drasticamente, porque você fez "alguns dias do lixo", imagino que seja mais do que uma lixada na semana. Não diminua! Se você não emagrece com 1700 kcal/dia isso indica que seu metabolismo se adequou a esse consumo, ou seja, seu metabolismo está lento. Seria interessante você fazer uma dieta hipocalórica por algumas semanas, objetivando regular seu metabolismo. Depois desse período, recomece o cutting, mas com calma.
  13. iago.pereira
    É possível que seu metabolismo esteja lento, devido à restrição calórica que você sofreu. Se você "bulkar" nesse momento vai ganhar muita gordura. O ideal seria fazer uma transição. Sugiro a leitura: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/213852-a-fase-de-transição-entre-cutting-e-bulking/
  14. iago.pereira
    Periodizar treinamento demanda muito estudo e prática. No geral vale a pena, pois vai poupar muito tempo seu!
  15. Glasgow 15 reagiu a uma resposta no tópico: Diario do Glasgow - Fat to Fit e outras paradas
  16. iago.pereira
    Bela história de superação! Parabéns! Vou te acompanhar nessa jornada! Abç!
  17. mouraozinha reagiu a uma resposta no tópico: Ciclo com BF alto: fiz cagada
  18. iago.pereira
    @mouraozinha, cativou mais um! Vou ser seu seguidor nessa jornada! Força! Olha, tudo tem o seu tempo certo e isso inclui treino e dieta. Só o fato de você não ser sedentária já é motivo para comemoração! Faz o seguinte: fica uns 15 dias sem contar macros, alimente-se bem! Continue treinando regulamente. Priorize na regulação do seu sono com fitoterápicos ou com ajuda médica, se for necessário. Após isso volte aqui e recomesse! Sem pressa, sem cobranças e com sorriso no rosto!
  19. iago.pereira
    Excelente! Em 2017 você nasceu novamente! Não pelo uso do clenbuterol, mas por ter saído do sedentarismo!
  20. iago.pereira
    Dei uma diminuída no Franol essa semana. Estava usando duas doses de 20 mg/dia. Voltei a dose de 15 mg, porque estava me sentindo fraco (minha dieta são 2000 kcal/dia). Estudos indicam que Efedrina acelera o metabolismo. Acredito que 20 mg deixa minha necessidade calórica muito alta. Acho que ciclos, assim como você faz, seja a solução. Abraço.
  21. iago.pereira
    Conseguiu parar com o Franol sem rebote?
  22. iago.pereira
    Iniciei também um ciclo de franol+cafeína, e pelo o que pesquisei há um rebote no período OFF. Dá uma lida nesse post recente do Dudu Haluch: http://www.duduhaluch.com.br/termogenicos-crash-hormonal-e-efeito-rebote/ Infelizmente o Haluch falou, e não disse o principal: como evitar. Certamente ele diria ao público geral, isto é, quem não for aluno de: "basta não usar". (rsrsrsrs) Em sua experiência, @T. Wall, esse rebote existe? Se sim. Há como evitar? Ganhou mais um seguidor! Abç!
  23. iago.pereira
    Excelente diário! @T. Wall, antes de entrar no período OFF do franol, você fará o desmame dele?
  24. iago.pereira começou a seguir T. Wall
  25. iago.pereira
    Isso aí, man!
  26. iago.pereira
    Não sei são maiores em AEJ, mas de certeza bate mais rápido. Em 30 minutos você já está 100% pilhado.
  27. Dersadik reagiu a uma resposta no tópico: Projeto Rato de laboratório (cutting) + Franol
  28. iago.pereira
    Então, man, já fui viciando em cafeína. Só sentia algo com 600 mg de cafeína! Daí percebi que fiz abuso no uso. Dei minhas cápsulas e fiquei uns meses sem usar. Hoje 150 mg de cafeína já bate legal em mim. Antes de incluir a cafeína, usei apenas uma cápsula de franol antes do AEJ. Apenas no primeiro dia tive colaterais negativos. Ontem somei uma cápsula de franol com 150 mg de cafeína. Resultado: + disposição + suor +respiração de qualidade Cara, essa sua ingestão de ECA às 16h atrapalha o seu sono?
  29. iago.pereira
    Isso aí, man! Esse diário parece que foi escrito por mim! (Rsrsrs) Também estou em cutting, BF 20% ou um pouco mais, iniciando com o ECA. Vou te seguir nessa jornada!
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