Em relação ao tópico, na minha opinião a base de todo treino está nos compostos, o resto... é resto. Então isoladores são inúteis? não, mas estão longe de serem essenciais (aos naturais claro) qt aos hormonizados podem pular amarelinha que vão crescer tbm. > <
Quanto a todo o resto (a zueira...) não alimentem os trolls.