InicianteAqui

Biset é algo para se usar em um ou outro exercício, não em todos. Fazendo assim você só vai ter dificuldade na progressão de cargas e consequentemente resultados.

Os atletas que são patrocinados falam bem, meros mortais que compram, falam mal.

Inicialmente eu dividiria esses 2ml e aplicaria 1ml a cada 7d, vai manter teus níveis hormonais mais estáveis. Com relação ao aumento considerável de força, isso não vai ocorrer com essa dosagem de TRT, e se acontecer vai ser pouca coisa, nada muito considerável.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/172975-panturrilhas-como-treina-las-atualizado/

O que queima gordura é dieta meu amigo, tu tá querendo arranjar uma muleta antes de se machucar

Se realmente tivesse lido, saberia a resposta 😅

Acho essa quantidade de comida meio insustentável, provavelmente tu está comendo abaixo da sua TBM, e isso não é saudável. Vai perder peso? Sim, mas também vai sacrificar alguma massa muscular.

Eu manteria o mesmo treino, o que vai fazer secar mesmo é a dieta.

Segue como se nada tivesse acontecido kkkk

Calculadora do gorgoinoid né? Bem confiável kkkkk

O cara mandou um tópico acima aí, só abrir e ler kkkk

Que salada ein

Alguém tem alguma receita boa com albumina? Já testei algumas e o gosto de peido sempre predomina

Comer mais

Talvez no pico da aplicação, mas essa mudança dentro dos níveis fisiológicos normais, não vai mudar nada. TRT é pra quem possui alguma deficiência e não consegue produzir bons níveis de testosterona naturalmente, o que não é teu caso. Certamente teus problemas de líbido e indisposição não estão ligados a testosterona, teria que analisar mais a fundo para descobrir.

Vai trocar seis por meia dúzia com essa dose, bem esperto

Faça quando der, a diferença entre o gasto calórico de ambas é praticamente nula.

Acompanhando, sucesso aí na tua jornada!

Lembro uma vez que quebrei a clavícula e tive que fazer cirurgia, assisti tanta série e documentário que tô enjoado até hoje, melhoras pra ti aí kkk

Como é tua divisão de treino? Vejo muita gente reclamando que a evolução das pernas não acompanham o restante dos músculos, e quando vai ver o treino é um ABC2x que o indivíduo mata o sábado e sempre fica ABCAB, estimulando pernas 1x e o restante 2x na semana.

Tirando o treino com pesos, como é a distribuição de cardio na tua rotina?

De fato é um déficit alto para quem está começando, seria mais prudente começar com uma quantidade calórica maior, e ir fazendo algumas adaptações de acordo com teu feedback a cada 15-30 dias. Essa parte de acumular gordura tu viajou, isso não vai acontecer enquanto tu estiver em déficit, o que pode acontecer é teu metabolismo ficar um pouco mais lento (isso demora), e tu ter que abaixar cada vez mais as calorias, o que vai ficar insustentável em um certo momento.

A depender do peso total do indivíduo, eu não acho 1kg por semana tão agressivo assim.

Se tu nunca treinou antes, acredito que o FB seja uma melhor opção

Pensei isso quando li, o kg de castanha aqui é 80 conto kkkkk