williamjardel2

Mas será que vou perder gordura mano? ou a ideia de correr depois é só pra outros benefícios?

Único objetivo que eles devem estar querendo é a Perda de Gordura, pois não é possível alguém treinar pesado e depois correr com grande intensidade durante uns 20 , 30 minutos , mas maioria são Boçais mesmo ! Se eu estiver errado corríja , Sou humano também erro .

Ta e qual sua dúvida querida?

Ss Carboidratos estavam uns 1000% acima do que mostrava no rótulo, sacanagem. Muitos Engordaram....

Galera resolvi Compartilhar essa Reportagem com todos ! http://g1.globo.com/bom-dia-brasil/videos/t/edicoes/v/anvisa-proibe-a-venda-de-20-lotes-do-suplemento-whey-protein/3180051/?fb_action_ids=593849267366687&fb_action_types=og.likes&fb_source=aggregation&action_object_map=%5B585364554891589%5D&action_type_map=%5B%22og.likes%22%5D&action_ref_map=%5B%5D&fb_aggregation_id=288381481237582 O que vocês acham??? Dê sua opinião

Acredito que você está no caminho certo cara, pois seu objetivo é perda de gordura, então pode juntar esse dois, Treino com pesos e aeróbicos, e você vai ganhar Força e resistência, e pouquíssima massa magra, e vai perder a gordura que é seu objetivo,mas claro se tiver o Déficit Calórico. Já eu não posso Fazer isso , pois busco a Hipertrofia no momento ! Espero ter ajudado amigo, Abraços ;

Pode cre kk, achei que eu tava errado ; Claro que não Vey, lê o que Citei na pergunta mano. POSSO ESTAR LONGE DO MEU OBJETIVO, MAS HOJE ESTOU MELHOR QUE ONTEEM !

Cara, to com um dúvida que as vezes pode ser besteira, mas como todos sabem , PERDER GORDURA E HIPERTROFIAR AO MESMO TEMPO É IMPOSSÍVEL, PQ pra "PERDER GORDURA" você precisa gastar mais calorias do que ingere, e pra Hipertrofia é o Inverso , por isso existe o chamado "FASE DO BULKING E CUTTING" , então gente minha dúvida é essa : AQUELES CARAS DA ACADEMIA QUE MALHAM LA PRA CARAY E DEPOIS CORREM NA ESTEIRA, QUEREM QUE OBJETIVO VEY?

6 meses pra chegar no tamanho do braço de quando eu comecei malhar kkk #SÓUMAOBSERVAÇÃOMINHA sobre a evolução sua achei boa mano, se voceê disse que 2 meses foi perdido, isso é normal acontece com quase todos que começam nesse caminho( ACADEMIA ) POSSO AINDA NÃO ESTAR ONDE QUERO, MAS HOJE ESTOU MELHOR QUE ONTEM !

Caralho véy, você toma só o suplemento na manhã inteira? Você já fica a noite grande tempo sem ingerir alimento, então deve comer bem na manha... Senão vai Catabolizar, o suplemento não substitui uma alimentação Equilibrada ! e no Pós Treino tbm coma mais alguma coisa junto mano , para recuperar a energia que perdeu durante o treino e 30 minutos depois coma de novo se puder... #APENASMINHAOPINIÃO ! FIKAGRANDEPOOORRRAAAA

Só achei meio foda pra intender, mas pelo jeito ta bom !

Cara se você não sabe , então não devia falar, namoral mesmo não gosto de ficar com papinho, mas o meu amigo morou vida toda do lado da minha casa, entao nos conhecemos desde criança, não é irmão de sangue mas dá pra considerar... agora chega... não vou perder meu tempo aqui Flw e vamos ficar na paz !

Você não deve ter um amigo que dá pra chamar de "irmão" por isso critica -'- , o que importa é que estou crescendo muito rápido (: Flw

Mano namoral mesmo,gosto de falar o que eu acho , não curto falar só para agradar os outros, mas enfim por você estar a 7 Meses Malhando, você ganhou pouca massa, como era sua dieta?

Claro cara, ele ta la pra isso amigo

3 , 6 MESES? KKKK Resultados nao demoram tanto assim não poxa, é a partir de 2 ou 3 semanas

Cara se você tá tomando apenas Whey depois do Treino, você está jogando dinheiro fora, Whey deve ser misturado com Malto ou Dextrose Te indico tomar o Creatina Antes do Treino e Whey + Malto(misturar) no Pós #FIKAGRANDEPORRRAA

Eu tenho meu Parceirão de Treino, Só sou o que sou hoje por causa ele, um ajuda o outro, A PARCEIRA É MUITO FODA, os 2 tem pensamento de crescer e não de ir pra Academia pra bater papo, Então pra mim a Companhia é Perfeita nesse sentido.... Na acamidia tem os Professores pra acompanhar no Supino e no Agachamento e ele não vai "MORRER" #FIKADICA #FIKAGRANDEPORRRA

Lugar de palhaço é no circo , você não devia estar aqui Cara de boa, é sempre bom ter um companheiro de treino que pense o mesmo que você , que que faça aquele Treinão pesado, mas se for Aquele cara que vai te desviar o foco do treino, Melhor ir sozinho, se precisar de alguma coisa tem os professores manow , Vai lá A VIDA COMEÇA DEPOIS DOS 40.......DE BRAÇO !! FUAARK

Vi as fotos dos Gays perdi a vontade de ler, Falow !

Você está fazendo tudo certinho pelo meu visto '-' Sei la vá a uma Nutricionista , ás vezes apenas "UM ALIMENTO" pode estragar 1 semana de suor e a companhia de um Professor de Academia junto sempre é bom tbm NÃO EXISTE TRABALHO RUIM, O RUIM É TER QUE TRABALHAR

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Luan Santana ninguém merece véy

Deve fazer dieta todo dia TREINO, DIETA E DESCANSO= FIQUE MONSTRÃO

Eu tbm cara !