Filipe Silva

Não sou o Craw,mas achei interessante essa estrutura. Como ficaria o esquema de Series/Reps dos básicos? Particularmente eu add 1 ou mais isoladores em tudo e tbm um encolhimento com barra pesado nos upper days,no mais é uma estrutura bem interessante. abracos

lembro do souwer foda que ele sempre tomava um pau do buakaw Ia ser legal ver o Souwer no MMA (2)

Ainda bem que tu decidiu continuar com o diario,estou sempre acompanhando aqui nas sombras,seria uma pena se tu fechasse. Entao, Vamo que vamo hehehe

Realmente,é um dos baratos da profissao,eu so nao fazia o papel de analista que vc citou kkk poxa,tu aqui de sampa,entao provavelmente a gente ja deve ter trocado uma ideia nos bares/baladas da vida lol Só mais algumas perguntas,voce treina em que horario? Manda um bcaa antes do treino,café alguma coisa do genero? abracos

Ennio Morricone ?! ai sim mano Curte aqueles filmes Western italianos? Voce mora em qual Estado? Ja trabalhei como barman tambem,e era bem maneiro.

sobre o deadlift,alem do que todos ja comentaram,nao tem umas anilhas maiores pra usar?

Ae frango, Vai ter video novo do levantamento terra?

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Fala Danilao, O Taranenko detem o verdadeiro recorde no clean and jerk,muito foda ele mesmo,mas ele faz parte de uma categoria que nao me agrada muito.A respeito da quebra do recorde,tem aquele iraniano que quebrou o recorde no snatch,talvez um dia ele quebre esse recorde no CJ. HHEHEHEHE Eu tinha citado o Dimas,pq na epoca dele a categoria 85kg era bem melhor(apesar de nao ter acompanhado ao vivo )

Whey nacional ainda heheheh Realmente caro Quisso,esse ano foi xoxa mesmo,bom era no tempo do Pyrros Dimas.Mas ainda prefiro as categorias mais pesadas,77kg pra cima(tirando a +105),nao curto muito ver um chines de 1,20 com 30 kilos levantando 90kg no snatch(just my opinion).

Polska por Bodyweight.

Maquina de cartao de credito é bronze. EDIT:Russia rumo ao ouro na categoria 85kg,o chines ta errando tudo no clean and jerk.

China liderando no Snatch.

RUSSIA!!!!!!!!!!!!

Acho dificil,futebol nao basta apenas investimento,tem que ter talento,é diferente de alguns outros esportes,e ja que o futebol ta na nossa cultura,o Brasil sempre vai ser o pais do futebol.