Deisema
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Oi Gente, Resolvi mudar minha vida, dar um up total, sendo assim vou pedir a ajuda de vocês conhecedores. tenho 30 anos e estou 20 kg acima do meu peso. e a minha meta até final de 2014 é ficar com corpo melhor.. me sentir melhor... quero começar a malhar e suplementar para emagrecer, quem pode me ajudar? abraços..