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nan101

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Tudo que nan101 postou

  1. nan101
    a maioria vai torcer pelo mais fraco, mas jones vence tranquilo
  2. nan101
    tu eh novo cara, eu tbm tinha esse tipo de pensamento na sua idade. com o tempo a gente comeca a pensar diferente. vc ja cursa direito, vai aprender muita coisa e creio q deva estar entrando agora na facul, com isso vc vai cair nas tentacoes, bebedeiras, festas...espero q faca isso com moderacao. hoje o q me move eh a minha auto estima. onde estiver as coisas q me fazem feliz, eu quero estar la . abraco.
  3. nan101
    Entre 1,75m e 1,80m.
  4. nan101
    famoso skinny fat..acho q uns 18%
  5. nan101
    kkkk pois eh, tinha me esquecido. leo stronda que o diga...
  6. nan101
    nao existe isso de altura perfeita. ate anao tem suas vantagens (ta, exagerei)
  7. nan101
    O álcool é um depressor do SNC. Pré-treinos ou energéticos como Red Bull que contém cafeína são estimulantes. Logo, o álcool por exemplo anula o efeito do PW (no caso, as sensações ruins como palpitações geradas pelo excesso de cafeína), por isso não dá tantos problemas.
  8. nan101
    Cara, eu sou ectomorfo e posso falar com propriedade: o JJ só vai atrapalhar seu ganho de massa. A arte é ótima, mas ele vai atrasar seus ganhos. Porém, se vc quiser mesmo assim continuar a fazer as duas atividades, suplemente, pois seu gasto calórico aumenta drasticamente com a prática do Jiu Jitsu. Vc conseguindo comer muito, bater os macros e com qualidade, é sucesso. Boa sorte!
  9. nan101
    café bem forte
  10. nan101
    foda-se o q esse cara disse. Vou continuar fazendo crucifixo, des. por tras e extensora
  11. nan101
    Eu fiz uma periodização durante algum tempo focado na tensional. Agora pretendo ficar um booom tempo na metabólica. É a q eu mais gosto.
  12. nan101
    Calcule no http://iifym.com/iifym-calculator/ seu TDEE pra ter uma avaliação mais correta da qtd de kcals que devem ser ingeridas.
  13. nan101
    depende do tanto né.
  14. nan101
    Cara, só aquelas gorogobas que tu postou ali já me embrulhou o estomago hahaha Parabéns pelo shape e a dedicação!
  15. nan101
    Falta MM ae.
  16. nan101
    hsuashuah mas é sério pow, apesar de parecer inusitado. Esse comportamento não é saudável. Mas se quer viver assim...fazer o q.
  17. nan101
    Velho, vc tá em desequilibrio emocional. Seria bom procurar um psicólogo. Sair e ficar pensando em quantas kcals gastou? Isso é neurose obsessiva, basicamente. Mano, reveja seus conceitos, o que vc vai ganhar com isso...isso que tu ta fazendo é prejudicial só pra si mesmo.
  18. nan101
    Vc virou paranóico, cara.
  19. nan101
    Prefiro morrer, pq pra eu ficar sem comer uma lasanha, churrasco, pizza, feijoada, arroz, feijão, peixe...eu morria, não por causa dos suplementos, e sim por desgosto da vida kkkkk
  20. nan101

    Eu Desisto.

    nan101 respondeu ao tópico de Deathface em Fisiculturismo

    UAHAUSHAUSAUSH isso se chama Efeito Maria vai com as outras.
  21. nan101
    Então vc nunca viu ninguém quando atinge seu limite genético.
  22. nan101
    Muita gente diz "ah, esse papo de ecto/endo/meso não existe. Existe quem come mal e põe culpa na genética..." Eu discordo plenamente. Não é bem assim que as coisas funcionam. A genética tem papel preponderante no desenvolvimento muscular do individuo. Não basta apenas comer bem. Muitos ectos e endos comem adequadamente visando seu objetivo mas não saem do lugar, por que? Aí entra a genética e seus limites.
  23. nan101

    Eu Desisto.

    nan101 respondeu ao tópico de Deathface em Fisiculturismo

    Eu ri da imitação kkkkkkkkkkkk diferente, gostei.
  24. nan101
    Já tem mano.
  25. nan101
    Dêem um Oscar pra quem fez isso. Mitou fácil kkkk.
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