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nan101

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Tudo que nan101 postou

  1. nan101

    Me Ajudem Por Favor

    nan101 respondeu ao tópico de Robson92 em Treinamento

    Qual sua altura?
  2. nan101
    estamos falando de um cara natural né mano. se vc ganha 2kg em 1 semana a maior parte é gordura.
  3. nan101
    Vai fechar o tópico. Poste aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/
  4. nan101
  5. nan101
    Tem como ir MUITO além disso. Depende da sua dedicação nos treinos e dieta.
  6. nan101
    HAHAHA isso...não gosto muito de físico de BB's atuais justamente por causa da barriga estufada. Me espelho nos fitness, tipo o Jeff Seid e Lazar Angelov, pela harmonia estética. Enfim, sem querer desvirtuar o tópico. Prossigam...
  7. nan101
    Tem algum BB tão grande quanto esses que tenha o abdomem assim?
  8. nan101
    Procura sobre exercicios de RPG e Pilates no youtube e seja feliz.
  9. nan101
    kd os six packs dos caras? tão fracos...
  10. nan101
    Essa TMB tá alta hein champs
  11. nan101
    troque de namorado urgente minha fia, a não ser q vc o ame muito
  12. nan101
    É alimentação pobre. Tu come pouco. Esse é o problema da maioria dos ectos. Coma pra caralho, coma tudo que vier pela frente até sua tia e vc vai ganhar peso pow, conta as kcals pelo menos mentalmente de tudo q ingere. Mas sempre dê prioridade aos alimentos que fazem crescer e menos prioridade às porcarias.
  13. nan101
    Pow, verdade. Thiago Silva é um fdp, mas é tipo o Rodolfo dos Raimundos, Chorão... fazem falta pra caralho nos nossos dias entediosos de ser politicamente correto com todo mundo, chegar em casa e ver uma luta do Thiago Silva doidão haha. Dana White só protege os queridinhos dele. Maconha inibe o cortisol (?) creio eu, ou seja, promove o relaxamento muscular e tal. Cocaína te deixa pilhado, acho q deve dar mais gás pra treinar (opinião de leigo, me corrijam se eu estiver errado). Ou seja, ele podia ou não se aproveitar disso nos treinamentos.
  14. nan101
    compra frango, peixe, ovos. ovos eu não gosto muito por ser enjoativo, mas de vez em quando eu como. e compre a creatina. 60? creatina tu usa 3g por dia, 300g dá pra 100 dias. Suplemento com o melhor CxB q existe.
  15. nan101
    Ta aí o pré-treino do super bones jones. Se fosse brasileiro já teria sido demitido. Jones testa positivo para cocaína e dá entrada em centro de reabilitação Uma bomba estourou na noite desta terça-feira no MMA. O campeão dos pesos-meio-pesados do Ultimate, Jon Jones, foi pego em um exame antidoping surpresa realizado no dia 4 de dezembro pela Comissão Atlética de Nevada (NSAC), de acordo com o site americano "Yahoo Sports". A substância encontrada foi a benzoilecgonina, que é o principal metabólito da cocaína, e o lutador anunciou que já deu entrada em um centro de reabilitação para usuários de drogas. Jones não foi retirado do card do UFC 182, quando venceu Daniel Cormier, no último sábado, pois a benzoilecgonina não é proibida fora do período de competição. Como o combate aconteceu apenas no dia 3 de janeiro, a comissão atlética não pôde suspender o lutador. http://sportv.globo.com/site/combate/noticia/2015/01/jones-testa-positivo-para-cocaina-e-da-entrada-em-centro-de-reabilitacao.html
  16. nan101
    Pra gerar hipertrofia vc precisa de...tá, cara, vamos lá, vc consegue!
  17. nan101
    Pernas grossas não signfica que sejam fortes.
  18. nan101
    Eu to pensando em deixar de comprar whey e partir só pra albumina. Se o problema é o gosto, ela tomada com malto fica até gostoso, pra quem não tá em cutting é uma boa. A melhor, ou uma das melhores, que é a da Naturovos tem 83% de proteína e comprando 4 pacotes (2kg) no site do fabricante vc gasta R$ 123,00. Esse é quase o preço do whey Growth com o frete ou o preço do Top 3w da Max Titanium, ou o 100% da Probiótica. Que são os 3 nacionais que eu acho com o melhor CxB. Ou seja, economia de 100%.
  19. nan101
    esse post acima eh pra quem toma finasterida e acha que ela eh segura. medicos indicam isso a td momento, compra-se sem receita e depois q aparece o estrago.
  20. nan101
    cara, pra quem tem hipertensao acho meio embacado usar ea's.
  21. nan101
    faca um fb3x cara. nunca vi um treino tao zuado, 8 exercicios pra bracos num dia eh surreal.
  22. nan101
    calculou seu TDEE? é o que vc gasta diariamente incluindo a musculação. vc disse que deu 2.500kcals. ok. portanto ingerindo menos kcals vc PELA LÓGICA iria perder mais gordura. Então acho que sim. porém, carboidratos são traiçoeiros, e os de alto IG me fazem crer que mesmo mantendo-os na meta, eles tem maior facilidade pra acumular gordura.
  23. nan101
    Parece óleo no braço dele na última foto riariairia pode ser devido ao metabolismo que desacelera com o envelhecimento assim faz ganhar peso masss o q acho mais provavel é ele ter tomado uns AE's à moda caralho, com isso nem precisa ter alimentação boa pra ficar com esse corpo.
  24. nan101
    Jones tem uma envergadura do caralho, trocação, muay thai, ele é melhor em tudo, talvez perca no Wrestling. Jones é mito, e se perder será uma zebra daquelas. Igual a do Anderson Silva.
  25. nan101
    Filhote, o cormier é mais forte que o Jones?
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