nan101

Seria um ganglio linfático (linfonodo)? Caso vc passe a mão e ele se mova, como se fosse uma bolinha, é sim. Normal. Mesmo q não seja, não vi nada demais, procure um dermatologista se quiser.

Agora tem que assumir e falar "tomei, errei, crianças não façam isso em casa" hue

Pesquisa sobre dieta e treinos. Muita gente fala q treino é igual pra todos os biotipos, mas eu acredito q ectomorfo se dá melhor com treino infrequente tipo ABC ou ABA...pesquise,man.

A creatina é o suplemento mais estudado da história. Não existe um relato dizendo que ela traz problemas ao fígado e aos rins. Só alguns relatos de desconfortos estomacais. Nada a ver isso ai, mas segue a médica, ela deve ter algum motivo pra mandar vc cessar o uso.

Já tomei e me dei muito bem. Realmente dá um sono bão demais. E dura bastante.

lerei.

desnecessario. ainda mais sendo endomorfo.

Não viva pra musculação. Faça-a pra viver. Por isso que digo, EU não conto kcals nem macros...não tenho um shape dos melhores, mas dá pro gasto, é honesto e digno para a minha meta pois não uso anabols e nem quero usar, pois meu objetivo não é ficar bombado, apenas medianamente estético. Tudo é questão de objetivo, defina o seu.

Engraçado é a midia querendo acobertar o Spider, dizendo que ele pode ter tomado sem saber uahuahauh Bando de hipócritas.

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Esse é o famigerado Masteron?

PQP...tá todo mundo drogado nessa porra uahauhau

Só se tomar malto.

Pode subir a gordura e baixar os carbos e proteína mantenha 2g/kg q tá bom demais.

" vc pode usar a malto durante o treino e quando termina o treino toma so o whey pois o teu corpo vai queimar a gordura e nao o carbo que tu ingeriria junto com o whey " Esse seu instrutor tava sob efeito de algum psicotrópico...q explicação mais sem sentido.

Corre na rua, rapah. Ou então compre uma corda e pule em casa, ou compra uma bike...esteira em casa é a coisa mais inútil q tem.

Isso aí é praticamente a mesma coisa q pão frances, olha os ingredientes.

Cara, treino sem nenhum tipo de intensidade, um dos fatores principais pra ganho de massa. Tu tá pegando muito pesado no bíceps q é um músculo pequeno. Pode até conseguir fazê-lo crescer mas vai ficar desproporcional ao resto do corpo, fica meio ridículo. Se puder, entre numa academia, e pegue pesado. Se não puder, calistenicos é uma alternativa, mas é demora pra ver resultado, tem q ter paciencia de Jó.

3- Ta com uma Sucuri dentro do estomago Pq, na moral, comer isso tudo de kcals e não engordar é impossivel. Tá contando muuito errado.

Wheys nacionais que eu confio são o 100% da Probiótica, e o Top 3w da Max.

Não.

Tbm não tenho apetite pela manha...no máximo como umas 3 bananas e um copo de leite.

Acho que essas dores tem a ver com cefaléia cervicogênica. Pelo que parece tem tudo a ver com a lombar. Movimentos incorretos podem causar isso. Na maioria dos relatos vejo falarem de ter sentido essa dor ao fazer Agachamento ou Terra. Minha dor já passou, mas por preucação substituí o agacho por leg press, e os ganhos continuam sendo bons. Tomei Tandrilax por umas duas semanas e melhorei.

Ó esse tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172782-gatas-fitnessmarombas/ vai te ajudar pra caramba se não ajudar, ae não sei o q é.

O melhor é o que o stein indicou, Gogear da Philips. Óbvio que não é o melhor, mas tem o melhor CxB. O ruim dele é que não passa pastas. Mas vai durar pra caralho.