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nan101

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Tudo que nan101 postou

  1. nan101
    Ta bom, só tiraria supino declinado e colocaria paralelas.
  2. nan101
  3. nan101
    essas são as 'outras paradas'
  4. nan101
    Só na casca? acho que não... Estudos mostraram que a S. Enteritidis infecta o ovo não somente através da casca quebrada, mas também silenciosamente os ovários da galinha tornando seus ovos infectados antes mesmo de se formar a casca. http://www.cve.saude.sp.gov.br/htm/hidrica/salmonella_pergresp.htm
  5. nan101
    Vish...ele falou como se fosse um entendedor do assunto, e eu acreditei. Sei lá, agora fiquei com um pé atrás.
  6. nan101
    Uma aula sensacional!
  7. nan101
    Não tem como saber. Uns demoram meses, outros semanas para verem resultados. Porém a regra é, se vc se alimentar da forma certa, ter um bom descanso e saber o básico sobre montar um treino, vc verá resultado com 3 meses de treino, mais ou menos, mas isso sempre varia, apesar de que iniciante sempre tem bons ganhos.
  8. nan101
    Sim, pode mandar ver. Se não der, pode ser outra hora que os resultados serão os mesmos.
  9. nan101
    No meu caso não daria certo, imagina eu com minha mina numa pizzaria "perai, deixa eu pegar minha balança aqui pra eu pesar essa fatia de pizza" UAHAUHAH
  10. nan101
    Pra que balança? Vai no olhômetro, po. Ou vc pesa o q come na rua tbm?
  11. nan101
    Rapaz, acho que esses ai não tem aki no BR não. Pelo menos nunca nem ouvi falar.
  12. nan101
    Faz um IIFYM e deixa de nóia, ou viva consultando nutricionista...cada um vai passar uma porra diferente.
  13. nan101
    Aí diz que podem ser usados (pode ser em bolos, tortas, comidas que irão ao forno, o que mataria a bactéria), e não que podem ser consumidos crus, pelo menos foi o q entendi. Depois de ler isso aqui, fiquei com os dois pés atrás: http://www.musculacao.net/deve-se-comer-os-ovos-crus-ou-cozidos/ Lembro q numa época quando eu comia ovo cru com leite, coincidentemente fiquei de cama por uma semana com sintomas de dengue, mas não sei realmente o q foi. Então, adquirir uma bactéria dessa é foda, tu perde pra caralho, não sei se vale o risco.
  14. nan101
    Vou fazer isso...passar até detergente uahauh
  15. nan101
    To enjoado de comer ovo, pqp. Quero bater ele com leite, mas quero saber da salmonela, tem perigo não?
  16. nan101
    Batata doce e frango.
  17. nan101
    pode sim. mas axho 1500kcals mto pouco, a nao ser q vc seja um anao.
  18. nan101
    Meu Deus, eu sou anormal então!
  19. nan101
    São os beta-bloqueadores, remédios para hipertensão. Hoje em dia, todo mundo usa droga, seja para se beneficiar no esporte ou fugir da realidade da vida.
  20. nan101
    Acho que deve focar na dieta, e se abster da natação por um tempo até atingir um peso bom, depois pode voltar a fazer natação que será uma aliada no cardio e na definição. Quando estiver com a dieta ajustada, e um bom treino, aí sim comece a pesquisar sobre as drugs. Por enquanto eu não arriscaria.
  21. nan101
    Ele tinha que assumir e se aposentar, pq já era pra ele depois desse outro dopping ae, já sabe q acabou a carreira. A punição pode chegar a 2 anos. Então o melhor a se fazer é assumir esse dopping numa entrevista futura ao Fantástico e dizer q 80% dos lutadores usam.
  22. nan101
    natação, musculação e ainda samba nas horas vagas...aí minha fia não te metabolismo que aguente (se já é acelerado fica extremamente acelerado).
  23. nan101
    10:00 refeição 3: 75g frango 175g batata doce 12:00 refeição 4 = refeição 3 15:00 refeição 5 = refeição 3 18:00 refeição 6 = refeição 3 21:00 refeição 7 = refeição 3 _________________________________ Calculou seu GCD? Qual o valor total decada macro?
  24. nan101
    Uai, eu nem vi uma entrevista dele negando. Quero ver uma coletiva. Pela hipocrisia, ele vai acabar escondendo até a morte mesmo. Vai ser um segredo entre ele e os amigos.
  25. nan101
    Só as crianças mesmo para acreditarem que ele não usou. Tem que ser muito bobo. E digo mais, quem é fã do cara, ou pelo menos admira, como eu, perderei o respeito que tenho por ele se ele negar. Estamos falando de atitude de homem. Ele já é rico, tem tudo. E ainda tem honra. AINDA. Vamo ver se ele vai peidar na farofa.
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