nan101

Vishi...conheço alguns 'marombas' que tem. Quem é predisposto, e ainda faz uso de esteroide, aí é que se ferra bonito.

Reflita sobre o que vc quer da vida de verdade. Defina objetivos a longo prazo. Ouça boas músicas. Esteja em companhia de amigos verdadeiros. Faça o que vc gosta. Dedique-se um tempo do seu dia para ler, estudar. Busque sempre a sintonia mente-corpo-espirito. Faça uma atividade física que vc tenha prazer em praticá-la. Tbm tomo 5 htp e ele ajuda muito na depressão e ansiedade, porém faz emagrecer pois inibe o apetite.

Acontece isso comigo também, mas é quando bebo.

Tetris é um ótimo jogo pra testar a agilidade de raciocinio. Agora tem um excelente joguinho chamado Genius, que é muito bom pra avivar a memória. Recomendo!

Não atrapalha. Só ajuda. Se mantiver uma alimentação boa vai ficar com maior tônus muscular, além de que não precisará fazer cardio. Aeróbicos abaixarão seu BF. Já fiz karatê e é excelente para a mente. Enfim, tendo um bom descanso, alimentação correta pode ir na fé que seus ganhos serão muito bons.

Esse cara ta com o psicológico fudido e ainda vai meter mais anabolizante, usar insulina...onde esse cara quer chegar? quer entrar na fossa e acabar em suicidio? quer ter cancer? em um dos videos ele disse q nunca mais iria ciclar. Em outro video antigo, ele fala q quem é pobre tem q tomar bomba, descaradamente ele incentiva o uso. Gosto dele pela humildade, mas ele é muito burro e complexado com o corpo. Um dia quer ficar ogro, noutro quer ficar definido. Ele não sabe o que quer, e mesmo que soubesse, esse mundo de anabolizantes pra quem não pratica esporte de alto rendimento e ganha muita grana com isso, é algo absolutamente inútil e deletério pra saúde física e mental a médio/longo prazo. Que ele procure um psiquiatra urgente.

Aqui um ótimo esquema. Tentei e é dificil pra caralho kkk se for fazer sem intervalo.

Acho que os beneficios não compensam o péssimo gosto. Arroz branco wins.

Dr. Lair Ribeiro não curtiu isso.

Seu corpo viciou na substancia. Agora, comece a largar essa merda pra não ficar dependente.

Deve precisar de receita de psiquiatra.

Se não existisse bct não existiriam guerras.

Terra

Estou fazendo calistênicos em casa e não sinto a menor necessidade de fazer isolador. Meu braço não é grande, mas acompanha o meu tronco, minhas pernas...proporcionalidade é a palavra. Fica ridiculo o cara com a braçola gigante e o restante fino.

Tá bom, mas tu n enjoa de batata-doce não mano?

marcando.

80kg pra 1,79m tá excelente. O shape do cara tá foda, isso em 2 anos. Tbm acredito que calistenicos tem praticamente os mesmos beneficios que se adquire na academia, mas precisa de mais volume, mais reps. A evolução dele é simplesmente incrivel.

Muito bom. Lerei esse artigo várias vezes kkk

No ML tem vit. D3 da Now Foods em média por 80 dilmas. Melhor do q importar, demora d+. Só não compro pq onde moro sol é o não falta

Ontem descabelei o palhaço foi com vontade, mandei logo 3 seguidas uahuhauah meu recorde 17 dias. Por incrivel q pareça me sinto mt bem depois do fap. A libido continua alta e to bem relax.

O futuro do homem é voltar ao mato.

é sério? óbvio que é iourte+granola.

Se eu morasse aí com ctz entraria nesse grupo ae de street workout...treinar ao ar livre e ainda na praia...pqp deve ser foda.

Seria melhor um ABA/BAB. Que azar hein man, sexta, sáb e dom, justamente nos dias de 'cumê água' tu vai se matar na academia kkk

Muito bom. Só que em relação aos exercicios, creio que qualquer exercicio físico aumenta a vitalidade, talvez a testosterona, não sei, é uma hipótese. Vc se sente bem apoós um futebolzinho com os amigos, após qualquer outro exercicio. Não sei se tem a ver somente com a testo, e sim outros hormonios estaão envolvidos, enfim...Gostei bastante do conceito da dieta também, é basicamente o que eu sigo.