Riddikulus

oi gente, voltando aqui alguém me indica um bom site para comprar BARRAS ? pretendo comprar: uma barra de 1,80 se possível oca, uma barra de 1,50 oca, uma barra W e 2 halteres se possível, alguém me indicar algo para que eu possa fazer supino e agachamento sem medo de falhar ? alguma idéia ? não to afim de gastar tanto em power rack, mas se alguém souber um power rack legal pode falar também, um que atenda as necessidades e seja barato ja esta de bom tamanho to precisando de um banco também, alguém indica um bom banco ? inclinável seria melhor, mas fiquei sabendo que é menos resistente, procede ?

não

credo

alguem me indica um rack pra comprar ? pode ser um half rack, desde que eu possa falhar no agachamento/supino sem problemas

valeu pelas idéias amigo

mas de qualquer forma, uma barra pra supino e uma pra rosca direta, o tamanho não vai nos interessar no momento

eai galera, tudo bem ? eu treino a 1 ano e tenho muita experiência com execução, dieta, etc... mas motivos pessoais me levaram a sair da academia, e o unico modo agora seria montar a minha própria em casa começando pelos equipamentos: oque eu tenho: eliptico esteira bicicleta oque eu pretendo comprar: banco de supino regulável 1 barra maciça pra supino 180cm 1 barra maciça 150cm 1 barra W maciça colchonete 2 ou 4 halteres oque pretendo fazer: barra fixa anilhas com concreto suporte pra agachamento e supino, com cavaletes e afins LEGENDA: verde: algo pra colocar a barra vermelho: cavalete pra segurança, em caso de falha amarelo: pessoa praticando o exercício azul: banco preto: barra cinza: anilhas paralelas alguma idéia ? vocês acham que falta algo ? assim que eu mudar algo/pensar em algo, eu edito e dou um up

não tomei mas, ruim

18~20

o unico mal da proteina de soja é o veneno que usam pra saúde do soja, mas de resto é uma proteina vegetal como qualquer outra

só tenha cuidado pra não colocar mais que 100mg de diana no shake, e tome sempre com malto no pós treino pra absorver bem

toma aquele que te dá vergonha na cara

se é tão diferente dos outros nacionais (que são confiáveis) tem algo errado aí

eu tenho milhares de estrias brancas na região da bunda , mas se pá essas são da gordura, em geral estrias mostram que você ta tendo uma boa evolução (ou boa criação de banha ) tenho algumas na região do suvaco>deltoide

seu formulario é pra ser respondido no começo do bulk/cutt, ou no final ?

prefiro fazer caseiro

não existe whey da herbalife eu acho, que eu conheço é só aquela proteína da herbalife, que mais tem soja do que whey

joga grana fora não, guarda pra daqui uns 4 meses que tu ja vai saber um pouco

eu acho mais fácil tomar com 200ml do que com 1litro

verdade, "seu" frango tbm pode ta cheio de veneno, devem ter aplicado alguma coisa nele, vai que ele tinha alguma doença, e agora vc ta comendo... estamos sujeitos a tudo na vida

acre

eu acho mais que ela talvez tenha confundido com 100% whey sem corantes, com 100% proteína, mas 50$ 1kg de whey 90%, EU TO É PULANDO MEU FI VO ALMOÇA E JANTA WHEY

eu creio que tenha uns 90% também, não é possível ser 100% , tinha a marca de um lab sim, mas prefiro não falar sei lá né ela pega esse whey e coloca um sabor, coloca junto de creatina, coloca em hipercalóricos e tals, é a mesma farmácia que compro minhas paradas, é tudo de boa qualidade, mas esse whey é perfeito demais pra ser verdade vou comprar

fala galera, hoje fui numa farmácia de manipulação, da qual tem whey normal com sabores, que a vendedora me mostrou um pó 100% puro (30g de pó > 30g de whey > 30g de proteina) achei meio sem sentido, pois nem o whey da ON que é considerado o melhor tem tanta proteína, fora que o valor é muito baixo, ela não exitou em me mostrar o laudo, vai me mandar por email assim que possivel (onde diz a quantide de proteina e carboidratos). no logo da embalagem do pó dizia "whey protein isolado - venda proibida ao publico" o pó é puro, só o whey mesmo, sem sabor sem corante sem nada eaí, oque acham ?

perfeita