Estou malhando a 4 meses, tive alguns resultado mas não muitos resolvi comprar alguns suplementos; comprei Whey(de chocolate) , Cratina e malto !
porem nao conheço nada das marcas a creatina e o whey sao da FISIONUTRy e o malto Neonutry !
Esse ano quero desenvolver mas nao tenho muita noção ae queria pedir ajuda a vcs !