Osaka

Amiguinho, também tenho SII D. Sinto informar que não tem cura e pode ser que a sua vida nunca mais seja NORMAL, porém com as crises controladas dá pra viver super bem. Quase não tenho restrições com comida de verdade, consumo sem problemas glúten, feijão, grão de bico, amendoim, castanhas, e tudo mais. PORÉM, a parte das quantidades tem que ser controlada sim, e isso me ferra muito para o ganho de peso. Se eu comer demais em uma refeição, passo mal na certa. Então acho que o ideal é ir distribuindo a comida em várias refeições menores ao longo do dia. O que eu não posso comer: laticínios incluindo whey, que troquei por proteína de arroz; sucos incluindo naturais; açúcar; adoçantes principalmente polióis (maltitol, xilitol, sorbitol, etc); embutidos; muita pimenta; produtos ultra processados em geral. Quando cortei essas coisas engordei 5kg, mas parou por aí e também estou frustrada com essa situação. Mas pra mim ter saúde pra fazer coisas simples do dia a dia é mais importante do que ganhar peso, embora eu não tenha desistido de tentar.

Então, amigo. Tenho Síndrome do Intestino Irritável e intolerância à lactose há 5 anos. Isso não tem cura, e funciona de um modo muito particular para cada pessoa. A melhor forma de reduzir os sintomas é com a dieta, cortando industrializados, e alimentos com muito açúcar, sal, tempero. Também indico cortar substâncias que aumentam a motilidade intestinal, como cafeína, e investigar se você tem também intolerância à lactose ou sensibilidade ao glúten ou doença celíaca, porque costuma vir de brinde no pacote da SII. Deixar de comer as coisas que você costumava comer antes da síndrome NÃO EMAGRECE. Eu, por exemplo, engordei quando ajustei a dieta (era a intenção, no caso haha). Você só precisa substituir essas coisas por comida de verdade e ajustar as quantidades de acordo com o seu tamanho, que vai ficar tudo certo. Existem alguns remédios que podem auxiliar o tratamento, mas é na base do teste porque cada pessoa responde de uma forma aos medicamentos. Se os seus sintomas estiverem muito severos, indico fazer colonoscopia, endoscopia e exames de detecção de doença celíaca para eliminar possibilidade de outras doenças. Na minha opinião, um nutricionista é o que mais pode te ajudar. Boa sorte e nada de comer porcaria.