Acadvicious

Seguindo mlk!

Parcero eu faço dieta ja perdi 15Kg ao todo e sigo uma dieta passada pelo um Nutri Esportivo alem de que meus habitos de vida estao muito saudaveis,como certo e treinos pesado todos os dias! Atualizei ,valeu por lembrar haha Essa foto é um poco antiga deve estar entre 17 que é que estou agora e de uns 2 meses atras em torno de 20% Vou seguir sim hahahahaha valeu cara.... essa foto eu estava com o BF mais elevado mas tava sem pique de irar outra hahahahaha boa sorte pra vc tbem mano!

Falai galera vou começar o ciclo de Clembuterol com o intuito de baixar minha BF que esta 17,5% Vou tomar ele em gel do laboratorio Lavizoo da seguinte maneira: 15ON-15OFF-15ON 1 e 2 dia : 1ml 3 a 5 dia : 2ml 6 a 8 dia : 3ml 9 a 11 dia : 4ml 12 a 15 dia: 5ml Treino A-Braços B-Pernas C-Dorsais D-Peitorais E-Geral Dieta: Desjejum Omelete de 5 claras 1 banana com farinha de aveia Lanche da manha WheyBar(Barra proteica) Lanche da manha 2 50g de oleoginosas Almoço 100g grelhados 100g vegetais 50g carb complexos Lanche 150g de grelhados 150g de carb complexos pré treino BCAA e Assalt(pre-workout) pós BCAA Jantar 150g de grelhados 150g vegetais 100g de carb complexos lanche Caseina --- Começo amanha , pq chega amanha hahahah Altura:1,73 Peso:77 BF:17,3% Idade:18