felipo

"Todo mundo aqui está em busca do corpo perfeito, e sei que todo mundo já fez várias loucuras por conta disso!"

Boa mano, tá ajudando o cara pakas, o importante é meter os bração e zuar a frangaiada.

Sei que o tópico já está parado faz um tempo, mas gostaria de fazer uma ressalva. A efedrina não é um IMAO(Inibidor da monoamina oxidase), os medicamentos dessa classe na realidade são os antidepressivos mais antigos, que aumentavam a biodisponibilidade de vários neurotransmissores sem especificidades(Dopamina, Serotonina, Noradrenalina). Os IMAO que não devem ser usados com efedrina na realidade, porque esses aumentam o efeito vasopressor. A respeito da sertralina, ela é mais específica e atua aumentando a disponibilidade da serotonina, apesar disso, deve-se tomar cuidado com estimulantes porque mesmo a sertralina tende a aumentar o efeito, seja da cafeína ou da efedrina. Eu tomo sertralina 100mg, e me sinto muito mais sensível a qualquer tipo de estimulante, o melhor jeito é ir testando em doses mais brandas.

Só se você considerar levantar peso na academia e fazer dieta uma loucura...

Parece ser, mas de uma forma bem branda. Teria uma foto de lado para dar uma olhada?

Está bom para o início, vai fundo

Com esse treino você vai acabar ficando enorme, como você só quer "um pouco de massa magra" sugiro pegar leve.

Porque tanta curiosidade sobre elas, @Thommy? Seja ou não natural, não invalida o esforço. De qualquer forma, só podemos supor aqui, não temos como saber se ela é hormonizada ou não. Eu acredito que seja(hormonizada), mas isso não importa tanto, já que não posso provar. Sobre a execução, eu gosto de fazer o supino com halteres pelo fato de poder aumentar a amplitude, e a garota do vídeo não parece fazer isso, parece uma meia execução, apesar de não invalidar o fato que não é comum uma mulher levantar essas cargas. Sinceramente, você parece meio "bobo", falando dessas garotas, uma admiração fútil apenas pelo fato de treinarem e serem "lindas", como você mesmo disse(posso ter sido ofensivo aqui, e já adianto minhas desculpas, só quero que você saiba a impressão que passa com esses tópicos).

No fórum tem áreas especificas para dietas e treino. Pesquise, e veja as que encaixam melhor para você; Depende muito. Na questão dieta, eu faria uma hipercalorica. De resto, acho melhor você pesquisar por conta própria, porque é muito amplo os caminhos que você pode seguir.

Academia e dieta hipercalórica., não tem segredo...dá uma pesquisada no fórum sobre dietas e treinos. Se não tiver grana para academia, pesquisa sobre calistenia. É o basico. Se levar a sério, em pouco tempo já vai notar uma bela diferença, já que o corpo já está seco.

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