Prezados
Estava fazendo algumas buscas e fiquei com mais duvida ainda gostaria de saber as seguintes informações baseando-se que estou querendo perder peso/gordura
Tenho 28 anos 174 de altura, Peso 134,4, já comecei uma dieta + 80 minutos todos os dias de caminhada e bicicleta. pretendo fazer 2h,
Termogênico:
Qual a indicação de vocês?
Que horas devo tomar? Li pessoas falando que toma de manha quando acorda, mesmo indo malhar a tarde, outras 15 min antes do treino?
l-carditina:
Qual a indicação de vocês?
Que horas devo tomar? Li pessoas falando que toma de manha quando acorda, mesmo indo malhar a tarde, outras 15 min antes do treino?
Algo mais para perder peso? esses acima está bom.
devo continuar só com o aeróbico ou devo malhar também?
http://uploaddeimagens.com.br/imagens/foto-gif--6