Panic Station

Cara , primeiramente obrigado pelo texto , ajudou muito ,porém tenho uma dúvida. Eu queria treinar 6x por semana, de segunda a sábado, sou iniciante e seu treino sugere dia on/off , se eu fizer todos os dias você acha que irá comprometer muito o resultado ou me sobrecarregar demais ? Como eu sou iniciante gostaria de treinar todos os dias pra não perder o pique e tals. ps: Não sou sedentário mas sou excessivamente magrelo.